A gyakorlási recept

Egy részletes edzésprogram kifejezetten az Ön számára

Az egyik dolog, amit a személyi edzők és a sportoló orvosok tesznek, kifejlesztik az orvosok és a betegek gyakorlati "előírásait". Míg szinte bárki biztonságosan gyakorolhat, egyesek profitálhatnak egy trénerrel való találkozásra egy gyakorlati konzultáció során.

A két legfontosabb indok, hogy a testgyakorlatokon szerepeljenek a biztonság és a hatékonyság.

Egy edzőprogramot kifejezetten az Ön egészségi állapotára , céljaira, képességeire és érdekeire kell tervezni. A hivatásos edző segíti az összes ilyen darab beillesztését egy egyszerű tervbe, amelyet szükség szerint követhet és módosítható.

A testgyakorlatok elemei

Az általános orvosi rendelvény figyelembe veszi a kondicionálás elveit, és tartalmazza a következő alapokat: