Hozd a legtöbbet az edzésedből az egyik intelligens kütyüből
Akár újonc vagy rendszeres edzés az edzőteremben, a pulzusmérő segíthet elérni a fitness céljait. A modulok nyomon követik, hogy a ticker milyen keményen működik, és hasznos visszajelzést nyújt az intenzitás szintjéről. Azok számára, akik csak kezdik elállni, ez egy remek módja annak, hogy biztonságosan elindítsák az edzésprogramot, és a fitness fanatikusok számára, a szívverés figyelemmel kísérése segít meghatározni, mikor kell a tempót.
Soha nem követte a pulzusszámát? Így működik: Először is, számítsa ki a becsült maximális pulzusszámát azáltal, hogy megszünteti az életkorát 220-ról. (Például, ha 30 éves vagy, a maximális pulzusszám 190 ütés percenként.) A mérsékelt edzés intenzitása , olyan szinten dolgozik, ahol a pulzusszám a legmagasabb pulzusszámának 50-70 százalékát teszi ki - így 95 és 133 ütés percenként egy 30 évesnél. Az erőteljes intenzitású edzéshez célozza a maximális pulzusszám 70-85 óráját.
A pulzusmérők gyakran kopogtak és gyakran trükkösek voltak, de a mai napelemek elegánsak és okosak. Néhányan szigorúan mérik a pulzusszámot, míg mások olyan kiegészítő funkciókkal rendelkeznek, amelyek segítenek az edzés maximalizálásában. Olvassa el, hogy megtudja, melyik stílus a legjobb az Ön számára.
1 -
A fitnessz-nyomozók jó okból népszerűek: Annak köszönhetően, hogy napközben néz ki az egészségedről, attól, hogy mennyit gyakorolsz, mennyire alszol. A Fitbit Charge 2 egy rajongó kedvence (több mint 9.000 ötcsillagos recenzió van az Amazon-on) köszönhetően mindent megtesz.
Nem csak folyamatosan mérje pulzusszámát pulzus pontokon keresztül a csuklóján, hanem egész napos tevékenységet is követ (például hány lépést gyalogol és kalóriát éget), visszajelzést ad az alvásról, emlékeztetőket küld, ha " egy kicsit túl sok időt töltöttem a kanapéra, és még lélegzetelállító lélegzetelállító gyakorlatokon is keresztülmegyek, amikor fagyottnak érzed magad.
A recenzensek szerint a pulzusszám funkció egyszerűen használható, pontos, és segített nekik az edzésük javításában. A tracker többféle színben jelenik meg (például fekete, lila és kék), és a sávok egymással felcserélhetők, így azok a ruhákhoz illeszthetők.
2 -
A mellkason viselt pulzusmérők sokkal pontosabbak, mint a csuklópántos nyomozók, de néha kicsit nehezebb használni (csúszással és csúszással). Szerencsére a Polar H7 sok véleménye szerint az állítható, lágy szövetpánt kényelmes, és a csúszás nem jelent problémát, különösen, ha enyhén nedvesíti a gyakorlást.
A monitor kompatibilis eszközökkel (pl. IPhone, Polar órák és bizonyos tornatermi berendezések) továbbít Bluetooth-on keresztül, lehetővé téve a felhasználók számára, hogy nyomon követhessék a pulzusszámukat, és elemezzék az edzésüket. A modul mind fekete, mind kék színű, és korlátozott kétéves gyártói garanciát tartalmaz.
3 -
Ha nem hagyhatja el a házat órák nélkül, akkor érdemes megfontolni a befektetést olyan időmérőre, amely kettős feladatot húz mint pulzusmérő. A Bowflex óra éppen ezt teszi. A hagyományos digitális óraelem segítségével napközben is nyomon követhető az idő (időzítő és stopper is használható). Ezután a gyakorlás során a gyors érintéses technológia lehetővé teszi, hogy könnyen felemelje a pulzusszámot.
Az egyik vélemény szerint az óra jól néz ki az edzéssel vagy az alkalmi ruházattal. Fekete, khaki, piros, teal és fehér színű, vízálló, akár 30 méter.
4 -
Fülhallgató, amely nyomon követi a tickerét? Igen, ez egy dolog! A titok olyan technológia, amely a szívfrekvenciáját a belső fülön méri. Azok számára, akik szeretik a zenét hallgatni, miközben dolgoznak, a Jabra Sport Pulse Special Edition nagyszerű választás. Nem csak a fülhallgatóknak van passzív zajcsökkentésük, hogy kizárják a környező zajokat (a hangos fickó melletted az edzőteremben), de emellett a basszus is hozzájárul ahhoz, hogy a lejátszási listát életre keltse.
A felhasználók azt mondják, hogy a fülhallgatók kényelmesen tartózkodnak a fül alatt, miközben gyakorolnak, ami azt jelenti, hogy nem kell félbeszakítani a futtatásokat vagy a gombok készletét, hogy a fülhallgatót visszahelyezzék a helyére. És mivel izzadsággátló hatásúak, még a legnehezebb, legdöbbenetes edzésük is ellenállnak.
5 -
Olyan sok szerkentyű, amely a futók számára állítható, csak egy nehéz szedés nehéz lehet, de a Garmin Forerunner 235 nagyszerű választás, hogy Ön az első 5K-s edzésére vagy rendszeres maratonóra készül. Nemcsak folyamatosan monitorozza a pulzusszámot a csuklóján, de GPS-t is használ a távolság és a sebesség követésére, hogy pontosan tudja, hány mérföldet jelentett be.
A modul méri az aktivitást is (például lépéseket és kalóriákat éget), valamint az intelligens értesítéseket, amelyek lehetővé teszik az e-mailek, szöveges üzenetek és az e-mailek megtekintését anélkül, hogy telefonja elérné. Az alkalmazás vezeték nélküli kapcsolatát akár az időjárási előrejelzés (az eső után futó ütemterv) is megtekintheti. De nem szabad megfélemlíteni a számos funkciót. Azok a személyek, akik a Garmin Forerunner 235 tulajdonában vannak, azt mondják, hogy könnyen használható, és gyorsan megtalálja a GPS-jelet.
6 -
Ha különböző sportágak között ugrálsz, akkor szívritmus-figyelőt akarsz, amely veled tarthat. A TomTom Multi-Sports GPS Watch készülékhez tartozik egy mellkasi pulzusszámú heveder, amellyel visszajelzést kaphat arról, hogy milyen keményen dolgozik, függetlenül attól, hogy fut-e vagy kerékpározik-e (a mellkasi szíjat megtarthatja úszás közben is, de a pulzusadatok nyertek nem továbbítanak az órára).
A TomTom Multi-Sports GPS Watch tulajdonosai azt mondják, hogy a készülék segít a pisztoly-körzetben tartózkodni a versenyeken való képzés során, ami hatalmas lendületet ad a teljesítményüknek. Ha azt tervezi, hogy növeli a triatlon edzés intenzitását, ez a modul egy nagyszerű lehetőség az Ön számára.
7 -
Bár néhány pulzusmérő több száz dollárba kerülhet, az edzés játékának növelése nem feltétlenül jelenti a tárcájának kiürítését. A QIANXIANG intelligens karkötő a csengők és a fütyülések általában a pricier trackereken található (például a tevékenység és az alvás nyomon követése), valamint a pulzusmérést a csuklón lévő érzékelőkön keresztül.
A felülvizsgálók szeretik a modult, egy QIANXIANG F1 Smart Bracelet tulajdonosával, mondván, hogy ez a legjobb fitness tracker, amit valaha is birtokoltak. A Bluetooth-funkcióknak köszönhetően az edzésadatokat vezeték nélkül szinkronizálják az okostelefonra. Könnyű és megfizethető - szeretjük ezt.