Mit kell tudni a Yerba Mate-ról?
Áttekintés
A Yerba mate ( Ilex paraguayenis ) egy fa, amely Dél-Amerika esőerdőként őshonos. A magyal család tagja, a fa olyan leveleket és szárakat termel, amelyeket régóta használtak a teák készítéséhez Brazíliában, Paraguayban és Argentínában. Fogyasztott ital, a yerba mate teát (gyakran egyszerűen csak "yerba mate" -ként) használják a hagyományos orvoslásban különböző egészségügyi problémák kezelésére.
felhasználások
Yerba mate támogatói azt állítják, hogy a tea segíthet ezekkel az egészségügyi problémákkal kapcsolatban:
- fogyás
- fájdalom
- fejfájás
- fáradtság
- rossz lehelet
Előnyök
A Natural Medicines Comprehensive Database számos gyógynövény- és táplálkozási vizsgálatot eredményez, és nem talál olyan tanulmányokat, amelyek elegendő bizonyítékkal rendelkeznének ahhoz, hogy bármilyen állapotra vonatkozzanak. A meglévő tanulmányok gyengén jelzik, hogy a tea és / vagy yerba mate kivonat hasznos lehet a következő esetekben:
1) testsúlycsökkenés
A 47 egészséges, túlsúlyos felnőttek 2001-ben végzett vizsgálata során a kutatók azt találták, hogy a gyógynövénykészítmény (amely yerba mate-t, guarana-t és damiana-t tartalmaz) naponta háromszor, 45 napig, jelentős súlyvesztést okozott. A gyógynövényes keverék segítette a résztvevőket abban, hogy gyorsabban érzik magukat étkezés közben.
Egy 2009-es egér tanulmány azt találta, hogy a yerba mate modulálhat több elhízáshoz kötődő gén kifejeződésében, és viszont erős elhízásellenes hatással jár.
2) Kardiovaszkuláris problémák
A Yerba mate kivonat segíthet az iszkémia által okozott szívizomzavarok enyhítésében (ez egy olyan állapot, amely akkor következik be, amikor a koszorúér elzáródása csökkenti a szívbe jutó véráramlást), egy patkányok 2005-ös vizsgálata szerint.
3) DNS javítás
Egy 2008-ban közzétett tanulmány megállapította, hogy a yerba mate segített neutralizálni a szabadgyököket és megvédeni az egereket a DNS károsodásától, a rák és más betegségek felismerésében.
kockázatok
Néhány tanulmány összekapcsolta a yerba mate krónikus fogyasztását, fokozott húgyhólyag-, nyelőcső-, tüdő-, fej- és nyaki rákos megbetegedések kockázatával. Bár a kutatóknak még meg kell határoznia, hogy a yerba mate hogyan és miért növelheti a rák kockázatát, bizonyíték van arra, hogy a tea magas hőmérsékleten való áztatása elősegítheti bizonyos növényi eredetű rákkeltő vegyületek felszívódását.
Ellenjavallat
Bizonyos esetekben a yerba mate fogyasztása káros mellékhatásokat, például szorongást, álmatlanságot, émelygést és fejfájást okozhat.
A yerba mate koffein tartalmának köszönhetően a magas vérnyomással, szívbetegséggel és szorongással rendelkezőknek kerülniük kell a teát vagy a kivonatot.
A kiegészítőket nem tesztelték a biztonság szempontjából, és mivel az étrend-kiegészítők nagyrészt szabályozatlanok, egyes termékek tartalma eltérhet a termék címkéjén megadottól. Ne feledje, hogy a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságát még nem állapították meg. Itt találsz tippeket a kiegészítők használatáról, de ha figyelembe vesszed a yerba mate használatát, először beszélj az elsődleges gondozóval. Az állapotfeltétel és az általános gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.
Forrás:
> Arçari DP, Bartchewsky W, Dos Santos TW, Oliveira KA, Funck A, Pedrazzoli J, Souza MF, Saad MJ, Bastos DH, Gambero A, Carvalho PD, Ribeiro ML. "A yerba mate Extract (Ilex paraguariensis) antiobesity hatása a magas zsírtartalmú étrend által indukált elhízott egereknél." Az elhízás 2009 május 14.
> Loria D, Barrios E, Zanetti R. Cancer és yerba mate fogyasztás: A lehetséges egyesületek áttekintése. Revista panamericana de salud pública = A pán-amerikai közegészségügyi folyóirat. 2009-ben; 25 (6): 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
Miranda DD, Arçari DP, Pedrazzoli J Jr, Carvalho Pde O, Cerutti SM, Bastos DH, Ribeiro ML. "A mate tea (Ilex paraguariensis) védő hatása a H2O2-indukált DNS-károsodásra és DNS-javításra egerekben". Mutagenezis. 2008 23 (4): 261-5.
> Yerba mate: MedlinePlus kiegészítők. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.