Néha a jóga közelmúltbeli történetében egy nemek közötti váltás történt. A jóga, amelyet hagyományosan csak a férfiak gyakoroltak, kezdett dominálni a nők. Ma egy átlagos jóga osztályban több nő lesz, mint a férfi diákok. Az Egyesült Államokban a jóga tanárnője is nagyobb valószínűséggel nő, bár nagyszámú kiemelkedő férfi tanár, köztük néhány jóga legnépszerűbb kortárs stílusának alapítója.
Sokan aggódnak attól, hogy a jóga nem megfelelő, mert nem természetes módon rugalmas. De a rugalmasság nem előfeltétele a jógának. A tény az, hogy a férfiak sokat nyerhetnek a jógáról, és szinte minden helyzetben ugyanolyan üdvözlendőek, mint a nők. Ha olyan ember vagy, aki már próbálta kipróbálni a jóga, itt van az információ, amire szükséged van.
Jóga férfiaknak: Első lépések
Íme néhány tipp a jóga megkezdéséhez:
- Hogyan kezdjük el a jógatást? Sok ember akarja kipróbálni a jógát, de úgy érzi, mintha nem tudnák, hol kezdjék el. Ez az útmutató lépésről lépésre végigvezeti Önt, beleértve a jóga típus kiválasztását, az osztály kiválasztását, az elvárások ismeretét, a napi szakaszokat, és mit kell és mit nem szabad csinálni.
- A rugalmasság nem előfeltétele: sokan azt gondolják, hogy nem tudják megpróbálni a jóga, mert nem érinthetik a lábujjaikat. Szerencsére a lábujjak érintése és a rugalmasság nem szükséges a jóga elvégzéséhez. Rugalmasságot lehet kifejleszteni.
- Kezdet jelent a férfiaknak : Tanulás néhány alapvető pózok azt jelenti, hogy gyakorolni a saját, vagy úgy érzi, inkább felkészült az első osztályok. Ez az útmutató 11 alapvető elemet tartalmaz.
Gear Heads
Itt van néhány jó eszköz a jóga számára:
- Jóga felszerelés: Ez egy sztereotípia okból: olyan srácok, mint a felszerelés. A jóga nem igényel sokat, de te is szőnyegeket és blokkokat tehetsz, ha kell. Íme, amit el kell kezdeni.
- Jóga nadrágok férfiaknak : Biztos lehet, hogy újraterjeszti az ősi kollégiumi nadrágját, de van egy egész világ a speciális jóga nadrágokból, csak az ottani férfiak számára, hogy felfedezhessék. Itt vannak a legjobb jóga nadrágok 8 a férfiak számára.
- Jóga rövidnadrág férfiaknak : Sok férfi inkább rövidnadrágban dolgozik, szóval itt van egy sor hosszúság , a középső borjútól a felső combig.
- Jóga ajándékok a férfiaknak : Most, hogy teljes mértékben magáévá tetted a jógát, átadd ezt a listát a legjobb jóga ajándékoknak a férfiak körében, amikor születésnapod vagy apák napja jön.
Jóga Reading List
Ha te vagy a fickó, aki szeret olvasni, akkor ezek a jóga könyvek lehetnek az Ön számára:
- Jóga dummies : Bár a "jóga a dummies" nem úgy hangzik, mint a legígéretesebb vagy megvilágosodott cím, ez a könyv valójában jó, egyértelmű információ a jóga kezdő.
- Jóga Anatómia : Leslie Kaminoff könyve azt mutatja be, hogy jóga pózol belülről kifelé az anatómiai rajzok segítségével, hogy kiemelje az egyes pózok hatását a testre.
- Stretch: A jóga hölgy valószínűtlen gyártása : Neil Pollack vicces és átalakítása jóga dude-nak sok lehetőséget kínál a nevetésre.