8 Pilates Travel Hacks

Semmi sem okoz pusztítást egy edzésprogramban, mint egy üzleti út vagy nyaralás. Visszatérve a dolgok ingadozásához néhány nap múlva kihívás lehet, ezért maradj a pályán, ha nem engeded meg magadnak, hogy elsőként lazítson.

A Pilates egy ilyen nagyszerű edzésmód, mert könnyű útközben és az opcionálisan szükséges felszerelés rendkívül hordozható.

Nincs ok arra, hogy eltérjen a Pilates- rutintól. Íme néhány módja annak, hogy formában maradj, amíg úton vagy.

1. Tanulj néhány pilates rutint

Jelöljön ki bármilyen Pilates-rutint, mint például a gyors edzést . Minden edzés mobilbarát, ezért próbálkozzon az okostelefonon vagy a táblagépen. Ha nem lesz internetes hozzáférése, amíg távol vagy, írja le előzetesen egy edzésprogramot vagy nyomtassa ki ezt a listát a klasszikus Pilates mat gyakorlatokról .

2. Csomagoljunk kis felszerelést

Nincs olyan felszerelés, amellyel meg kell tennie a Pilates-ot, ami a fellebbezés részét képezi, de a kis vagy két darabból álló csomagolás nagy motiváció lehet, mindaddig, amíg nem kellemetlen a bőrönd belsejébe illeszkedni. Rengeteg apró Pilates felszerelést tudsz magaddal vinni.

3. Vegyünk egy varázskertet

A pilates mágikus kör , más néven a Pilates gyűrű és a gyakorló gyűrű, hozzáadja a végtelen mennyiségű súlyt a poggyász, és alig veszi fel a helyet.

A nagyszerű dolog egy berendezés csomagolásával, mint a mágikus kör, az az, hogy növeli a kötelezettségvállalási tényezőt. Ráadásul, a mágikus körök olyan nagyok, hogy meghatározott izomcsoportokat céloznak meg.

4. Hozzon Pilates Matot

Ha van egy vékony, könnyű és / vagy könnyű szőnyeg , érdemes lenne magával vinni.

Ismertem, hogy a padlót egy hotel törölközőt dobálják, hogy egy átdolgozott szőnyegként szolgáljon, ami jól működik, de lehet, hogy inkább saját szőnyeggel rendelkezik.

5. Csomagolj egy gyakorlati zenekart

Az összes csomagolható Pilates felszerelés közül az egyik hátránya, hogy egy mozgószalaggal utazik, annyira könnyű figyelmen kívül hagyni őket. A szőnyegtől vagy mágikus körtől eltérően a fitness szalag eltűnik a bőrönd alsó végében. Mindazonáltal, ha szokásod van a Pilates edzésével a zenekarokkal, akkor ezek nagy darab csomagolható felszerelés, és alig vesznek helyet a csomagjaiból.

6. Használja a Pilates alkalmazások és DVD-ket

Olyan könnyű letölteni a Pilates alkalmazást, vagy dobni egy Pilates DVD-t vagy könyvet a táskájába. Mivel könnyebben unatkozni szoktam, általában kettőt veszek. Azt javaslom, hogy keress egy Pilates DVD-t vagy alkalmazást, amely kihívást jelent. Nem fogod unatkozni, és meg lehet ismerkedni az útoddal.

7. Keressen egy Pilates stúdió

Ahogy a Pilates egyre népszerűbb, egyre könnyebb megtalálni a Pilates osztályokat bárhol. Kis kitartással és kutatással problémát okozhat egy osztály megtalálásában. Ha egy szállodában tartózkodik, kérje meg a concierge-t, ha ismerik a közeli stúdiókat. A stúdiók mindig szívesen fogadják a diákokat; ez egy vagy több dollárba kerülhet, de egy másik osztály próbálkozása olyan jó módja annak, hogy új dolgokat tanuljunk és új perspektívát kapjunk.

8. Vegyen egy Online Pilates osztályt

Ha nem találsz Pilates osztályt a közelben, rengeteg nagyszerű online Pilates órát tudsz kihasználni.

Jó utat!