Annak ellenére, hogy a Pilates DVD-k nem túl drágák, még mindig olyan DVD-be kíván befektetni, amelyről tudjátok, hogy kielégíti az Ön igényeit és érdekeit. Bár sok lehetőség van a videóhoz, néha a go-to-DVD-je a legjobb választás. Ezek közül néhányat továbbíthatnak vagy tölthetnek le az aktuális lemez mellett. Ráadásul sokan klasszikusak, amelyeket online nagyon alacsony áron használnak.
Szakértői vélemény alapján ez a lista magába foglalja a Pilates DVD edzésprogramok legfontosabb elemeit. Olyan sok csodálatos DVD közül lehet választani, de ezek valóban a legjobbak a legjobbak.
1 - kezdő
Ha újak vagyunk a Pilates-nek, meg kell látnunk a gyakorlatokat helyesen, pontos edzéssel, hogy megerősítsük a jó formát. Itt vannak olyan videók, amelyek segíthetnek a kezdőnek.
"New Body! Pilates", Jennifer Kries: Ez egy jó bevezetés a hagyományos Pilates mat gyakorlatokhoz. Az extra mágikus kör határozottan rágja fel a csúcsot. Hangsúlyozza a helyes összehangolást és a mozgást, hogy nagyszerű kiindulási pontot szolgáltasson a Pilates jogainak teljesítésében.
"New York Style Pilates", Jonathan Urla: Ez a DVD lehet kezdõ ingerlés, de teljes test edzést kínál, amely Pilates alapjaira és módosításaira épül. Ez is jó választás azok számára, akik jobban érzik magukat egy férfi tanárral.
" A Secret to Flat Abs ", Stott Pilates: Ez a DVD segít felerősíteni a midsection-t. A hangsúly a mély hasizmok és a hátsó testületek tonizálására összpontosít, más néven Pilates erőmű. A Stott Pilates a pontos utasításon túlmegy.
2 - Közbenső
Amint több Pilates készséget tanulsz és készen állsz több kihívásra, akkor feljebb léphetsz ezekre a középszintű videókra.
"Rendszer 17", Rael Isacowitz: Nem találsz olyan embert, aki jobban átadja Pilates belső varázsát, mint Rael Isacowitz. A "System 17" egy háromszintű sorozat középszintje, melyek mindegyike fantasztikus edzést kínál.
"Az MVe sorozat," Peak Pilates: Ez a DVD jó azok számára, akik reformer és szék gyakorlatok. Ez magában foglalja a mat és felszerelés gyakorlatokat a kezdőtől a haladó, a módosítások.
"Power Paced Fitness Circle", Stott Pilates: Ez egy up-tempo edzés a Pilates mágikus körrel. Ez egy jó edzés cél a mag, valamint a tricepsz és a belső combok számára.
3 - Haladó
Ha Ön haladó szinten van, további kihívásokat szeretne. Itt vannak olyan videók, amelyek tovább folytatják a gyakorlatot.
"Haladó pilates ", Alisa Wyatt: Gyors tempójú klasszikus edzés, ez az én edzésem.
"Romana Pilates Powerhouse Mat edzés", Romana Kryzanowska: A fejlett Pilates hallgatónak legalábbis némi expozícióval kell rendelkeznie a híres Pilates elder Romana Kryzanowskával. Itt megtanulod és megnézheted a Romana-t, hogy tanítsa a pontos edzést, amit tanít.
"Pilates Method Master Trainer Series", Jennifer Kries: Ez nem egy követő edzés. Ez egy átlátható, fejlett szintű tanulmány a Pilates mat és a berendezés gyakorlatokról.
4 - Fúzió
Fedezze fel a tiszta Pilates-t ezekkel a fúziós videókkal, amelyek Pilates-t használnak és egyéb módszereket tartalmaznak. Jó szórakozást ezekkel a különböző mozdulatokkal.
"Pilates Játszótér", Nico Gonzales: Ez egy izgalmas, de szórakoztató edzés, amely ellenállási sávot és mágikus körzetet használ.
" Winsor Pilates karcsúsító pilates ", Mari Winsor: Mari Winsor Pilates egyik legismertebb neve. Azok számára, akik a fogyókúra és a testképző fókuszú edzés DVD-t keresnek, a Winsor Pilates biztosítja.
"Szexi Body Workout a súlyokkal " Jonathan Urla: Ez a DVD kínálja a végső trifecta: Pilates, jóga és súlyok kombinálódnak ebben a test tonizáló rutinban, amely kapcsolatban áll a jó mozgás elvekkel, amelyek nélkülözhetetlenek a Pilates számára.
"HomeBody Workout", Jillian Hessel: Kiváló választás a kezdőknek, ez a DVD magában foglalja a táncpótlókat és a rutinokat, amelyeket egy székben lehet elvégezni.