Nagy rajongója vagyok a Stott Pilates rendszernek és a tananyagoknak. Mesterkurzus Moira Merrithew egy csodálatos tanító, aki megtestesíti a Pilates tanár magvát. Merrithew rendkívül jól tájékozott, világosan és pontosan utasítja, és megfelelő módosításokat kínál.
Gyors tények
Leírás
- Tartalmaz 37 olyan gyakorlatot, amelyek megerősítik az abszolút, a hátat és a törzset
- Felöleli a Pilates mag erősítő alapjait
- Alkalmas a kezdőknek , de jó edzés minden készség szintjén
- Az extrák közé tartozik a zenés edzés és a következő szint egyik minta
Előnyök
- Alkalmas kezdőknek
- Gyönyörűen előállított
- Gyakorlatok nagyon jól láthatóak a jó jelekkel.
- Tartalmaz néhány nagy extrát.
Hátrányok
- Megjelent 2002-ben
Stott Pilates "A titok a lapos abs" DVD felülvizsgálata
Ha kissé újak vagytok a Pilatesnél, a "The Secret to Flat Abs" jó kiindulópont. Ez bemutatja azokat a fő feladatokat, amelyek alapvetőek a Pilates számára: olyan gyakorlatokat, amelyek az abdominálokat, a hátat és a törzset táplálják, miközben javítják a mobilitást, a rugalmasságot és az agilitást.
Az edzés egy nagy bemelegítéssel indul ki, amely készen áll arra, hogy elviselje a következő 48 percet. Mindent egybevetve, az edzés 37 különböző gyakorlatot tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek a Pilates számára: a száz , az egylábú nyúlvány, gördülő, mint egy labda , stb. Biztos vagy benne, hogy elveszíti az izzadságot, akár kezdő vagy sem.
Mint a Stott Pilates edzés DVD-k esetében, amelyeknek örömmel nézem, ez nagyon jól gyártott. A képek nagyszerűek, a hang egyértelmű és a gyakorlatokat könnyű követni. Moira Merrithew, aki Stott Pilates-t alapított meg férjével, Lindsay, az oktató, és fantasztikus munkát végez.
A két diákmodellek mindegyike nagyon jól képzett és jól demonstrálja a gyakorlatokat. Merrithew olyan jól mutatja a gyakorlatokat, hogy végül csak a hangját hallgathatja meg. Nincs több kínos nyakát kínos helyzetben, hogy megpillantsuk a tévét.
Ez lehet egy edzés DVD a kezdőknek, de ez csak egy alap. Igen, a benne foglalt gyakorlatok kissé bevezetőbb szintet képviselnek, de még mindig eléggé kihívást jelentenek ahhoz, hogy hatékony edzést biztosítsanak még a közbenső vagy fejlett Pilates hallgatók számára.
Ez a DVD tartalmaz egy bónusz edzést a következő szintről. "A Secret to Flat Abs" az első olyan sorozatban, amely magában foglalja a "Firm and Fit", a "Core Challenge" és a "Strong & Streamlined".
Vásároljon Stott Pilates "Secret to Flat Abs" DVD-t