A Veggie spirálizátorok ezekben a napokban mindenütt vannak, és jó okból. A hagyományos zöldségeket a tésztacserébe és egyéb kényelmes ételekké alakítják át ! Olvassa el, hogy felfedezzék öt kreatív módját a vegetáriánus spirálozó használatához.
Zucchini Noodles, más néven Z'paghetti
Kezdjük egy klasszikus: cukkini tészta! Z'paghetti, ahogy azt hívjuk, egy fantasztikus tészta alternatíva.
Egy csésze rendszeresen főzött tészta körülbelül 200 kalóriát és 40 gramm szénhidrátot tartalmaz. Nagyon sok gond van arra , hogy a legtöbb ember legalább két csésze tésztát eszik az étkezés alapjaként. Két csésze cukkini tésztát élvezhet mindössze 70 kalóriára és 14 gramm szénhidrátra. Elképesztő! Ismerkedjen meg azzal , hogy a cukkini a tésztákba kerül , plusz a receptek ötlete, hogy elégedettek maradjanak.
Spirálozott Apple Pie
Mmmmmm, almás pite ... Miről beszélünk? Ó, igen, vega spirálozók! A spirálizáló használatának egyik váratlan módja, hogy alacsony kalóriatartalmú változatot készítsen ennek a nagyszerű amerikai desszertnek. Ehhez egy asztali spirálozóra van szüksége, mint a Veggetti Pro, és teljesen megéri a befektetést.
Miután az alma spirálosodott, keverje össze őket fahéjjal, kalóriatartalmú édesítőszerrel, vanília kivonattal, kukoricakeményítővel és sóval. Ezután serpenyőben főzzük, amíg meg nem puhul. Voálá! Íze ugyanúgy, mint az almás pite-töltés, és a tészta-y formája extra szórakozást nyújt.
Veggie-Noodle görög tészta saláta
Keresett valamit a te zöldségkazettádban ülőkhöz? Itt van a válaszod! Kerülje el azt a spirálizátort, és fordítsa őket egy alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidrogénes görög salátának. Mindössze annyit kell tenned, hogy az uborka spagetti formákba spirálódik, és cseresznyeparadicsomokkal, vörös hagymával, zsírtalanított feta, olajbogyó és könnyű vinaigrette keveredik.
Ez egy frissítő spin a tészta saláta, amit flip for. Higgyen bennünket: ez lesz a vágott az életedben!
Brokkoli Stalks
Ne dobja el a brokkoli szárakat! Tele vannak tökéletes tápanyagokkal, nem is beszélve a ropogós finomságról. Spiralizálja őket, és egy dicsőséges készlet lesz a tésztafélékből, amelyeket egész héten használni fog. Dobjál őket salátákba extra íz és crunch; adjunk hozzá levesbe, hogy jobban kitöltsük; sütjük őket a húst, hogy hozzáadott szálak legyenek ... a lehetőségek végtelenek! Ez valójában egy kicsit olyan, mint a brokkoli káposzta, amelyet szintén szeretünk.
Cipőfűszere
A legnagyobb probléma a sült krumplival nem a burgonya. Ez az óriási mennyiségű olaj, amit felszívnak, amikor sült. Ez különösen igaz a sovány krumplira, mint a cipőfű. Nos, jó hír: A megbízható spirálozó segítségével segítheti a saját egészséges selymes sült krumplit.
Csak csavarja be a burgonyát és dobja rá egy sütőlemezre, melyet nem sűrű spray-vel permeteznek. Könnyedén spritz több permetezéssel, és szórjuk meg sóval és borssal. Sütjük, amíg ropogós a külső és a tender belsejében, és dip a fűszer a választás! HG tip: A sütés előtt dobja be a burgonyát konyhai mérlegre, hogy pontos kalóriatartalmú legyen a krumplival.