A jóga anatómia Leslie Kaminoff és Amy Matthews Review

Ez a könyv megváltoztatja az életedet.

Oké, talán ez egy kis szakasz, de megváltoztatja a jóga jelentkezését . Érezted őket a testedben, talán a tanáraid elmagyarázták, mi történik belülről, de valójában látni az illusztrált belső munkát kínál teljesen új szintű megértést, különösen ha vizuális tanuló vagy. Leslie Kaminoff és Amy Matthews " jóga anatómiája" (2007 első kiadása, második kiadás 2012) valóban egyedülálló lehetőséget kínál a jóga pózok belsejének kinézetére, köszönhetően a Sharon Ellis orvos illusztrátor munkájának.

Kaminoff a The Breathing Project alapítója és igazgatója, egy New York-i jóga stúdió középpontjában a lélegzet-központú gyakorlat, a jóga és a légzés-anatómia szakértője. Matthews a Breathing Project-ban is dolgozik, Laban Movement Analyst, és a Body-Mind Centeringt tanítja , mindez azt jelenti, hogy sokat tud a jóga és a mozgásról. Ezzel a két szakértővel a légzés dinamikáját, a gerinc, a csontváz működését és a test izomrendszerét lefedő bevezető fejezetek tájékoztató jellegűek és hozzáférhetőek.

Mi különbözteti meg ezt a könyvet?

A jóga pózok illusztrációi igazán teszik ezt a könyvet. Egy többlépcsős folyamatban minden asanát először fényképeztek. Ezeket a fényképeket Ellis referenciaként használták fel, mivel egy csontvázra helyezte a testhelyzetet, majd kézzel vonta a csontokat. Az izmokat és egyéb anatómiai részleteket számítógép segítségével adták hozzá.

Végső lépésként kiemelték az egyes pózok leginkább érintett izmokat. Az eredmény csodálatos kombinációja a fotorealisztikus rajznak és a röntgensugárnak, amelyek gyönyörűen működnek annak érdekében, hogy pontosan kifejtsék, mi történik belülről.

Ez a könyv arra a kérdésre ad választ, hogy "milyen izmokat használnak ebben a pózban?" több mint 60 jóga leggyakrabban tanított asánja.

A pózok belsejében való meglátogatás nagyszerű eszköz a jóga tanároknak és a diákoknak minden szinten. Részletes írásbeli magyarázatok arról, hogyan működik a test minden egyes pózban, valamint a légzési utasítások tovább tükrözik a témát.

A második kiadásban a szerzők bővítették bevezető fejezetüket több információval a gerincről, a szalagokról és a vázizomzatról. Több illusztrációt, több posztot és több változatot is tartalmaz, így körülbelül 50 oldal hosszabb, mint az első kiadás.

Van egy csomó jóga könyv, de a jóga anatómia az, amire én találom magam elérni a leggyakrabban, mert kínál valamit, amit nem kapok máshol. Rendszeresen részt vesz az osztályban, és felkéri a könyvet, ha felmerül a kérdés, az a receptem egy igazán jó jóga alapra. A Jóga Anatómia felbecsülhetetlen eleme a yogi könyvtárának.

Közzététel: a megjelenítő által készített felülvizsgálati példányt.