Mit jelent az Asana a jógában?

Asana a jóga pózok fizikai gyakorlata. Amit legtöbbünk jóga-nak nevez (mint például: "Drágám, én vagyok a jógaosztályom") konkrétabban az asanának nevezhető, mivel a jóga szó magában foglalja a pranayama , a meditáció és az öt másik "végtag" kifejezést is . Amellett, hogy széles körben utal a jóga fizikai aspektusára, az asana is használható egyetlen póz leírására (mint például: "A Handstand olyan asana, ami nagyon nehéz nekem").

Asana története

Fontos megjegyezni, hogy az asana a szanszkrit szó a testtartás vagy az ülés. Az első jóga asán, ahogyan azt a régészeti feljegyzésekből és az elsődleges forrásanyagokból értelmezték, a legvalószínűbb helyek voltak a meditációra. Nem sokkal a jóga történelmében (és a nyugati fizikai kultúra mozgalmának hatásaival) egészen az utóbbi időig az asana olyan széles körű pózokat fejlesztett ki, és a jóga legszélesebb körben gyakorolt ​​aspektusa lett. Ennek megértése hosszú utat jelent ahhoz, hogy elismeri, hogy az asana nem az évezredek által megfogalmazott statikus gyakorlat. Inkább folyamatosan fejlődik. A múlt héten feltalált póz nem kevésbé törvényes, mint az 1940-es évekből vagy a 16. századból.

A szanszkrit nevek a pózokra

Lehet, hogy észrevette, hogy az asanát a szanszkrit nevek utótagjaként használják a jóga pózokhoz : trikon asana , virabhadr asana és eka pada rajakapot asana .

Ismerve ezt és néhány más szanszkrit fogalmat, segít megszabadítani ezeket a bonyolult neveket. Például, az eka pada egy lábnyomot jelent, így ezeknél a pózoknál számíthat arra, hogy az egyik lábfeje valami mást fog tenni a másiktól. A Parsva az oldalát jelenti (általában egy oldalra néző póz), a parivrtta azt jelenti, hogy megfordult (általában egy csavart változat egy póz), és így tovább.

Kezdve látni ezeket a mintákat segít a nevek kezdeni, hogy több értelme.