A jóga Mala , Sri K Pattabhi Jois, 1962-ben jelent meg először Indiában, de 1999 óta csak angol nyelvű fordításban érhető el. Úgy tekinthető, mint Jois végleges munkája az Ashtanga-ban , a gyors tempójú yoga vinyasa-stílusában . létrehozva. Az Ashtanga népszerűsége a nyugati diákok körében, akik Indiában, Mysore-ba érkeztek, hogy tanulmányozzák a Joist az 1970-es években, kulcsfontosságú tényező volt a jóga terjesztésében.
A Mala (mint a malasana ) a szanszkritban lévő koszorú. A Garland itt utal Jois tanításainak és bölcsességének összegyűjtésére.
I. rész: Pattabhi Jois 'Életrajz és jóga tanácsok
A híres Ashtanga tanár Eddie Stern 2002-es kiadásának kiváló előadása Jois életrajzának és fejlődésének nyomon követése T. Krishnamacharya (aki szintén BKS Iyengart tanított) képzésében.
A Jooga Mala I. részében Jois elmagyarázza az Ashtanga mögötti elméletet és filozófiát. Ez magában foglalja az Ashtanga jóga nyolc végtagját : yama, niyama, asana, pranayama, dharana, dhyana és samadhi. Érdekes módon Jois a legnagyobb figyelmet fordítja a brahmacharya (az yamák egyike) megvitatására, amelyet gyakran cölibátusnak vagy gyalázatnak tekintenek.
Jois a brahmacharya egy liberálisabb definíciójára támaszkodik, ami létfontosságú annak a vágyát illetően, hogy népszerűsítse a jógát a háztulajdonosok vagy a házas férfiak között. Hagyományosan a szerzetesek és a cölibák tanulmányozták a jógát, mivel a belföldi kötelezettségekkel rendelkezők számára túlságosan elengedhetetlen volt.
Jois arra törekszik, hogy eloszlassa ezt a gondolatot azzal, hogy komplex magyarázatot ad arra, hogy mikor (a nap és a hónap idõi, és még inkább zavaró módon, melyik orrlyukon lélegeztek ki) helyénvaló, hogy egy férfi szexelhessen feleségével és még mindig becsület brahmacharya.
Jois gyakorlati tanácsokat is ajánl a jogi életmódjáról, mondván, hogy vörös agyaggal kell mosni, nem túl sok zöldséget fogyasztani, és nem a tetőn vagy az ajtón kívül gyakorolni (amit a jóga-videók gyártói meglepődnének hallani! ).
Ezenkívül a jóga gyakorlatot télen kell elkezdeni, és minden nap 5 óráig kell befejezni. Azt is tanácsolja, hogy a jóga ne tanuljon a könyvektől, hanem közvetlenül egy gurutól.
II. Rész: Ashtanga Primary Series
A könyv második része az Ashtanga jóga első sorozata révén mutatja be az olvasót, bemutatva és elmagyarázva minden egyes jelentést. Itt van, hogy Jois óvatossága a könyvek jóga tanulásának megkezdésétől kezdve értelmesnek bizonyul: a pózok áramlásának magyarázatát nagyon nehéz követni, még az Ashtanga gyakorlatot ismerő személy számára is. Ezért a Jóga Mala leginkább hasznos ez a dokumentum, amely megmagyarázza ezt a jóga mester történelmét és filozófiáját, nem pedig az Ashtanga módszer gyakorlati útmutatóját. Ezért vegye be a guru saját tanácsát, és találjon jó tanárt.