A legjobb Low Carb mexikói ételek választása, amikor étkezni

Útmutató a mexikói menühöz a szénhidrátok megtekintése közben

A "mexikói étel" kifejezést a legtöbb esetben a tacos, enchiladas és tamales, a rizs és a bab oldalán, és az asztalnál mindig is. Ha tudod magad elgondolni ezeket a szabványokat, akkor van egy olyan alacsony szénhidráttartalmú mexikói konyha, ahol élvezheted. Mexikó nagy részében a grillezett húsok és a tenger gyümölcsei középpontba kerülnek, és a szószok általában zöldségeken és gyümölcsökön alapulnak, nagyon kevés liszttel vagy más keményítővel.

Rendeléskor mindig kérjen rizst vagy zsetont. A babok nem nagyon glikémiásak, és néhány ember jobban elviselheti őket, mint más szénhidrátforrások. Mégis szeretné tartani a részleteket. Vessen egy pillantást a tipikus éttermi menüre, és nézze meg a legjobb alacsony szénhidrogén-tétjeit.

Előételek

Főételek

Reggeli

italok

Elkerül

Amikor megfigyeled a szénhidrátot, kerüld el a tortillákat, a tacókat, a taquitosot, a nachókat, a burritókat, a tamaleket, a quesadillákat, az enchiladákat, a flautasokat és a chimichangákat. Azonban néhány ilyen töltelék tökéletesen finom lehet. Kérjen őket külön-külön.