Legjobb választás a Doing Yoga számára az irodában
A íróasztal jóga egy csodálatos módja annak, hogy felszabadítsák a munkahelyi feszültséget, ami a munkavállalók jobb mentális és fizikai egészségéhez, valamint nagyobb termelékenységhez vezethet. Ha jóga-rutinokat szeretne létrehozni az íróasztalánál, egy alkalmazás a telefon számára tökéletesen érthető. Bár nagyon kevés irodai jóga-alkalmazás létezik, csak néhányan kiemelik az egyszerű használatukat, az oktatás minőségét és az alkalmazkodóképességet egy igazi irodai környezetben. Míg az alkalmazások ingyenes beszerzésére használtunk, nem meglepő módon a legjobbak áron vannak. Meg fogja találni őket megéri.
1 - Üdvözöljük az asztalt
Ausztrál jóga tanár Fiona Patterson App Salute the Desk áll a fej és a vállak a verseny felett. A grafika tiszta, modern és intuitív. A narráció és a videó illusztráció tökéletesen illeszkedik egymáshoz. Mozgathatsz egy 11 pózra, amelyek megnyújtják az egész testet, vagy rövidebb szekvenciákat választanak, amelyek bizonyos szűkületeket fókuszálnak. Ön is kiválaszthatja csak a kívánt szakaszokat, és mentse el kedvencként. A további funkciók lehetővé teszik a riasztások beállítását, hogy emlékezzenek arra, hogy a nap folyamán álljon meg és nyúljon, és nyomon kövesse az előrehaladást. Ez az alkalmazás valóban mindent kínál, amire szüksége lehet egy útmutatóban, hogy jóga legyen az íróasztalnál.
$ 3.99
Több
2 - Self Center Desk Jóga
Ez a sorozat a Carole Baker of The Self Center Suffolk, Egyesült Királyság. Baker gyengéd, nyugtató hangja és képes bemutatója különbözteti meg ezt a 11 videók sorozatát. Az okok magyarázata, amelyek minden egyes szakaszra különösen alkalmasak az irodai dolgozók számára, és az asztal és a szék támaszként való felhasználása is. Ez azt jelenti, hogy ez valójában csak egy sor video, amely 2-6 percig tart. Nem használja ki más alkalmazások képességeit. Ha talál néhány videót az igényeidnek, és készen állsz arra, hogy lemondjon más technikai harangokról és füttyekről, akkor itt sok értéket kaphat.
$ 1.99
3 - Office Yoga MD
Az Office Yoga MD, az Iyengar jóga tanár és az MD Mary P. Schatz több mint 20 póz és relaxációs technikával rendelkezik. A kísérő illusztrációk lényegében állóképek, néhány animációval, amelyek a narrációhoz kapcsolódó mozgásokat mutatják. Az alkalmazás egy kicsit buggyos is.
$ 0,99
4 - Jóga irodai szakembereknek (The Zen Guy)
A Zen Guy Michael Huffman, jóga tanár és "vállalati kocka lakó". Huffman azon törekvése, hogy a munkahelyi nyugodt pillanatokat megnyerje, csodálatra méltó, de az alkalmazása egy kicsit kopott. A 20 ülő és 10 álló póz közül mindegyik kicsi állóképet, írásbeli utasításokat és audio narrációt tartalmaz. A pózok egy része apró videókkal is rendelkezik, de ezek nem tartalmaznak hangos kíséretet. Van lehetőség arra, hogy emlékeztetőt állítson be, ami jó tulajdonság. Van egy ingyenes verziója ennek az alkalmazásnak. Mivel mindössze két póz van, az egyetlen igazi felhasználási módja az, hogy megkóstolja az alkalmazás stílusát, hogy lássa, szeretné-e a teljes verziót.
$ 1.99
5 - íróasztal jóga (Kat Mills)
Egy aranyos előfeltétel (rejtett asztali jóga) csupasz csontokkal. Nincs hang, de a képek nagyon jóak. Ez egy kicsit amatőr a többi alkalmazáshoz képest.
$ 0,99
6 - Office Yoga
Ez az alkalmazás egy Darrin Zeer 2000-es könyvéből származik. Olyan kártyacsomag formátumát veszi át, amelyet át tudsz átkapcsolni. Minden kártya illusztrálja az egyik oldalt és az írásos utasításokat a másik oldalon. Nincs voice-over narráció. Az illusztrációk retro kitschy, de nem sokat tesz a pózok oktatása. Vannak még sok kártya, amelyek az irodai jóga feletti dolgokat kínálnak, mint a simaital receptek és a fürdés. Lehetőség van a kártyák rendezésére is, de ha találsz néhányat tetszett neked, akkor a fedélzet tetejére vigye őket.
$ 0,99
7 - Office Yoga (Webdunia)
Számos lehetőség van a különböző szakaszokra, de az illusztrációk és az utasítások teljesen hiányosak.
$ 0,99