Miért ez a klasszikus még mindig a modern jógikra vonatkozik?
Évekkel ezelőtt egy használt könyvesboltban kerestem, amikor valami elkapta a szemem. A jóga ötlete már régóta pattogott a fejem körül, és itt volt egy könyv az adott témában. Megnyitva azt találtam, hogy tele van apró fekete rövidnadrágú méltóságteljes ember szemcsés képeivel, amelyek a legcsodálatosabb dolgokat teszik a testével. Ez nem egy kávéasztalos könyv volt buja, gondosan készített gyönyörű fotókkal.
Ez valami grittier, valami valóságos. Miközben nem tudtam elképzelni, hogy a legtöbb helyen elhelyezem a képen, valahogy ez a könyv úgy érezte, mintha többet jelentene velem, mint más jóga könyvek, amiket láttam, hogy bemutatják a hölgyeket. A könyv Light on Yoga volt, és megállapította, hogy ez egyike azon sok dolognak, amelyek végső lendületet adtak nekem az első jógaórán való részvételhez rövid időn belül. (Nem vettem a könyvet azon a napon, mert ritka kiadásnak kellett volna lennie, mert elég drága volt ... Szerencsére hamarosan papírpénzben találtam.)
Először 1966-ban jelent meg, a BKS Iyengar Light on Yoga ( a szanszkrit nyelvű Yoga Dipika ) jóga klasszikusává vált, és a modern hatha jóga referenciakészletévé vált. Mindenkinek szüksége van minden jóga gyakorló könyvtárára, ez továbbra is az arany szabvány az átfogó illusztrációk és utasítások több száz jóga pózok. Igen, vannak szebb könyvek nagy színes fényképekkel és újabb, modernabb perspektívájú könyvekkel, de a Jóga fénye továbbra is releváns és inspiráló, a nyugat népszerű népszerűségének egyik vezetője.
Enciklopédia a pózokról
Az I. részben a "Mi a jóga" című bevezetővel foglalkozik Iyengar a jóga gyakorlatának és filozófiájának történetét, amely nagymértékben támaszkodik a Patanjalii Bhagavad Gitára és a jóga szútrákra, az ősi forrásokra, amelyek a modern jóga ideológiájának . A jóga nyolc végtagjait - amint azt Patajali állítja - részletesen elemzik.
A II. Rész, az aszánról szóló rész valójában a könyv szívében áll. Több mint 600 fényképet tartalmaz 200 helyről. Ez az a hely, ahol megtalálja mind a közös pózokat, amelyeket minden korabeli jógaosztályban tanítanak, és minden olyan homályos pózot, amellyel találkozhat. Mivel az Iyengar módszer hangsúlyozza az összehangolást , a fotók itt az ideális posturális gyakorlat végleges referencia forrásaivá váltak. Az egyes pózokat kísérő szöveg tartalmaz egy szakaszt a technikáról (pontos utasítások a pózoláshoz) és a hatásokról (a póz előnyei és a betegségek gyógyíthatók, valamint óvintézkedések). Sok póz jelenik meg többféle változatban, valamint a lépéseket, amelyeken át kell haladni ahhoz, hogy teljes pozícióba kerüljenek. A szalagok és kriyák bevonására vonatkozó utasítások szintén szerepelnek ebben a szakaszban.
A III. Rész a 13 légzési technikára vonatkozó pranayama utasításokat tartalmazza, beleértve az ujjayi és nadi sodhana-t . Ezt követi két függelék, az egyik a pózok szekvenciáját, a másik a különböző betegségekre és állapotokra vonatkozó asanákat ajánlja.
A jóga a szerető könyvespolcának
Még akkor is, ha az új típusú jóga az egyedülálló megközelítési módok meghatározásával igyekszik meghatározni magukat, a Fény a jóga továbbra is releváns.
Megmutatja nekünk földi zérót a kortárs jóga megjelenéséhez. Hatalmas antidotumként szolgál az ötlet számára, hogy a jóga a fiataloknak és a gyönyörűeknek szól, vagy egy tökéletes hátsó rendszernek. 1966-ban Iyengar már a negyvenes évek végén volt. Mégis, ki egy csodálatosabb jóga teste, mint ez a középkorú férfi? A modern jóga elődök nem érdekeltek a forró vagy kecses megjelenés. A jóga gyógyító volt, amit naponta kell bevenni, mint a fizikai és mentális egészségre. Iyengar maga is meghalt 2014-ben, miután gyakorolta a jóga többsége 95 éves. Az élethosszig tartó gyakorlat ez a modell tartós hozzájárulása.
Vásároljon fényt a jógáról az Amazon.com-on.
Közzététel
Az e-kereskedelem tartalma független a szerkesztői tartalomtól, és a termék vásárlása során kártérítést kaphatunk ezen az oldalon található linkeken keresztül.