Minden jóga szeretőnek kedvenc könyvei vannak. Ők azok, akik tájékoztatnak, inspirálnak és oktatnak minket kedvenc témánkban. Kérje meg a jóga szakembert, és kap egy másik választást.
A listámhoz megtalálja a referenciakönyveket, amelyekről úgy találom, hogy újra és újra átfordulok. Ez magában foglalja a nehezen lefektetett jóga emlékiratokat, a képeket, amelyek lecsúsznak a pofákról, és azt a lenyűgöző történetet, hogy miként jöttünk a jóga gyakorlására a 21. században.
Fény a jógán
A BKS Iyengar klasszikus 1966-os könyve még mindig az arany szabvány a több száz jóga póz és számos légzési technika enciklopédikus ábrázolásához. Kétségtelen, hogy a "Fény a jóga" minden joga gyakorló könyvtárának szüksége van.
Bár ez nem a leggyorsabb könyv, nagyon erős. A felirat a "Modern Jóga Biblia", és ez nem nyúlik vissza. Az itt található információ és inspiráció könnyedén elfojthatja bármely yogát.
Több
Jóga Az Iyengar út
Sok yogis ezt a kiegészítést tekinti Iyengar "Light on Yoga" -nak. A legfontosabb pózok le vannak fedve, és a nagy színes fényképek és az explicit beigazítási pontok könnyebben hozzáférhető társkereső kötetet biztosítanak. A szerzők, Silva, Mira és Shyam Mehta kifogástalan Iyengar minősítéssel rendelkeznek.
A "Jóga: Az Iyengar út" 1990-ben készült, és a fotók kicsit kicsiek lehetnek az egységek miatt. Azonban szinte kedvelik a "szexi" fotókat, amelyeket gyakran látnak a legutóbbi könyvekben.
Több
Jóga Anatómia
Leslie Kaminoff és Amy Matthews "Yoga Anatomy" egyedülálló ereje az illusztrációk. A fényképezés, az orvosi illusztráció és a digitális médián keresztül történő megjelenítés minden belülről kifelé mutat, a kiemelkedő anatómia kiemelésével.
A test izomzat vázizmusait minden részletében részletesen ismertetjük, és a Kaminoff szakértelme a membránon és a légzésen rendkívül értékes. Ez egy könyv, melyben sok oktató és diák hasznosnak bizonyul a mindennapi élethez.
Több
Poser: életem a 23-ban Jóga pózol
Egy kiemelkedő bejegyzés az egyre népszerűbb jóga-emlékirat-műfajban, ez a könyv szétesik az igazán jó írással. Ebben a könyvben a szerző Claire Dederer a jóga utazásról olvasókat olvas egy könyvvel, amely túlmutat a jóga fizikai előnyein.
A szerző felfedte a jóga kezelése közben a hátsérülés és a szoptatás. A története univerzális, bár az anyák, akik küzdöttek az egyensúly megtalálásában az életük során, miután gyermekeket találnak különösen inspiráló. (Tipp: a jóga segít.)
Több
Jóga test: A korszerű testtartás gyakorlatának eredete
"Jóga test" egy érdekes pillantás Mark Singleton tudós a jóga asana történetében . Ez a könyv valóságos játékváltó, mindent megtesz, amiről azt gondoltad, hogy ismered a jóga gyökereit az ősi Indiában, és a fülére fordítod. Meg fogja találni magának, hogy megkérdőjelezheti a hagyományos jóindulatot, amit jógaórákon hallott, miután elolvastad ezt.
Több
Cool Jóga trükkök
A " Cool Yoga Tricks " Miriam Austin tökéletes egy kezdőnek, aki otthon szeretne gyakorlni. Számos póz kreatív adaptációját kínálja kellékek, pl. Székek, blokkok, takarók és hevederek használatával.
Ahelyett, hogy szuper rugalmasan fejlett yogist mutatna be a gravitáció-megakadályozó pózokba, gyakorlati tanácsokat nyújt az igazi emberek számára. Ideális a jóga tanárok számára is, mert tele van olyan ötletekkel, amelyeket a diákok szeretni fognak.
Több
Bőséges, gyönyörű, boldog
Gurmukh Kaur Khalsa egy vezető Kundalini jóga tanár, aki különösen ismert a szülés előtti jóga osztályokról . A "Bőséges, gyönyörű, boldog" jógája jó, de az anekdoták és tanácsok a terhes nők számára egyedülállóak a terhességi könyvek tengerében. Mindenki számára lehetővé teszi a természetes szülést.
Több
Jóga
Ez a gyönyörűen fényképezett kávéasztalos stílusú könyv az 1990-es évek jóga vezető tanárait mutatja be. A lista olyan ikonokat tartalmaz, mint Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman és Patricia Walden. A szerző Linda Sparrowe oktatói megjegyzéseket és a fekete-fehér képeket David Martinez nagyon lenyűgöző.
A "jóga" először 2002-ben jelent meg, aztán ismét 2008-ban. Fontos továbbá tudni, hogy keménytáblás és puhafedelben is kapható, ezért tudd meg, mit vásárolsz ezzel. Az árak nagyban különböznek.
Több
Szilárdan eltökélt
Benjamin Lorr könyvének felirata mindent elmond: "Obszesszáció, fájdalom, és a valamiféle keresés a transzcendens versenyben a jógában". Nos, majdnem mindent elmond, mert ez egy igazán jó humorérzékű jó író Bikram jóga . Ha valami szórakoztatóbbat keres, mint az átlagos jóga könyv, a "Hell-Bent" tökéletes.
Több
Az Istennő Pose
"Az Istennő Pose" egy lenyűgöző pillantást vetve arra, hogy a jóga hogyan lépett be a nyugati világ kultúrájába. Michelle Goldberg szerző ezt Indra Devi életének életrajza alapján teszi, aki az egyik első ember, aki az Egyesült Államokban oktatási jóga tanítására vállalkozott. A modern jóga megértése nem teljes, anélkül, hogy ismerte Devi befolyásának jelentőségét.
Több