Kemény feladat a "legjobb" jóga DVD-k elnevezésének megnevezése, mivel minden ember jóga igényeihez és ízléséhez olyan vadul változik. Ami a legjobban illeti, lehet, hogy teljesen alkalmatlan, irritáló vagy unalmas a munkatársának, a szomszédjának vagy a tornaterem barátjának. Azonban bizonyos videók egyértelműen jobbak az oktatás minősége miatt, annak ellenére, hogy nem feltétlenül a stílusa. Az alábbi ajánlott DVD-k mindegyike illeszkedik egy adott résbe a jóga-diákok körében.
Ne feledje, hogy a DVD-k már nem az egyetlen lehetőség azok számára, akik otthoni videofelvételt szeretnének csinálni. Az online jóga videótartalmaknak számos lehetősége van, amelyek lehetővé teszik, hogy az új feltöltések folyamatos frissítésével változtasson rutinoddal. Ezek a legjobb élményt és értéket kínálják Önnek.
A legjobb kezdőknek: Yoga Journal Complete Beginner's Guide
Sok jóga DVD, amely azt állítja, hogy a kezdőknek vagy minden szintnek tulajdonképpen meglehetősen keveset ismer fel a jóga pózok miatt, így nem megfelelőek a valódi kezdőknek. Ha még soha nem csináltál jógát, ez a DVD segít a biztonságos gyakorlat felépítésében. A póz enciklopédia is felbecsülhetetlen értékű erőforrás.
Több
A legjobb hibrid edzés: a jogosság
A jóga hibridek nagyon népszerűek az otthoni edzések során. A híres tréner Mandy Ingber (Jennifer Aniston legismertebb ügyfele) dinamikus tonizáló gyakorlatokat tartalmaz a hagyományos jóga pózok számára egy olyan edzéshez, amely hangsúlyozza az edzést és növeli a pulzusszámát. Feltételezik a jóga jó pózok ismerete.
Több
Legjobb Power Jóga: Az Ultimate Yogi
A Power jóga egy intenzív, áramló jóga edzés. Ha élvezni fogja ezt a gyakorlatot otthon, az Ultimate Yogi 12 gyönyörű Vinyasa szekvenciát kínál. Nem kell követnie az életmód átalakítását, amit felírnak annak érdekében, hogy élvezhesse ezt a csúcsminőségű jóga tanfolyamot.
Több
Legjobb East Coast: Átalakítsd magad a Jivamukti jógával
A Jivamukti jóga alapítók és az évelő belvárosok, David Life és Sharon Gannon vezetik ezt a bevezetést népszerű jóga stílusukhoz. Mint egy igazi Jivamukti osztály , ez egy kihívásokkal teli, kreatív pózok áramlása, amely visszaküldi az East Village napjait. A legmegfelelőbb a középfokú hallgatók számára és azokon kívül, akik kényelmesen viselik a vinyasa áramlást .
Több
Legjobb nyugati part: Shiva Rea Flow jóga kezdőknek
Shiva Rea folyékony táncos stílusa otthon érezheti magát a tengerparti környezetben, mivel ez a kaliforniai lány gyengéd bevezetést vezet a jóga áramlásához. Bár azt mondja, hogy "nincs szükség jóga gyakorlásra" közvetlenül a borítón, ez valójában sokkal inkább olyan fejlett kezdő / középszintű szekvencia, amely feltételezi a jóga pózok ismeretét. Ha tetszik neki a tanítás, a Rea számos más DVD-t is felfedez.
Több
A legjobb öreg iskola: Ali MacGraw Jóga elméje és teste
Ali MacGraw "jóga elméje és teste" Erich Shiffmann utasításával népszerű választás a nosztalgikus nők számára az 1990-es évek közepén. Sokan szívesen emlékeznek erre a videóra, mint első bevezetésükre a jóga és a tanítás még mindig tart.
Több
A legjobb Rodney Yee: Power Yoga teljes test edzés
Hogyan vehetsz egyet egyet Rodney Yee nagyméretű munkájától? Valóban van valami mindenki számára a Yee kánonjában, de a "Power Yoga Total Body Workout" jó bevezetés a középiskolai tanítási stílusához. Megköveteli az állóképességet és a poszt ismeretét. Ha valódi Yee rajongó vagy, számos videódhoz hozzáférhetsz Gaia (korábban Gaiam TV) előfizetéssel.
Több
A legjobb Ashtanga: Richard Freeman Az elsődleges sorozat
Ez vitás kérdés, mivel az Ashtanga diákok nagyon hűek az egyéni tanároktól. Valójában a legtöbb egyetért abban, hogy a tanárral való kapcsolat megteremtése az Ashtanga hagyomány részét képezi. Ha azonban már ismeri az alapokat és olyan videót keres, amely az elsődleges sorozatban otthon vezet, akkor nem mehetsz rosszul a tisztelt Richard Freeman verziójához.
Több
Legjobb online: YogaGlo
Ez egy zsúfolt piactér, amely folyamatosan változik, de a YogaGlo.com megkülönböztette magukat a kiváló tanárok listájával, a különböző stílusokkal és állandó frissítésekkel. Videóik valódi jógaóráknak érzik magukat (köszönhetően a kamera szögének, amelyet sikertelenül próbáltak szabadalmaztatni). A weboldalon kínált lehetőségek széles választéka a jóga otthoni gyakorlatának valódi eszköze.
Több