Jóga Fit a teremhez
A Power yoga egy általános kifejezés, amely a vinyasa-stílusú jóga erőteljes, fitness-alapú megközelítésének leírására szolgál . Bár sokan úgy gondolják, hogy ez "tornaterem jóga", ez a gyakorlat stílusa eredetileg szorosan modellezett az Ashtanga módszerrel.
A Power jóga az Ashtanga sportágát veszi fel, beleértve a sok vinyasát is , de minden tanár számára biztosítja a rugalmasságot, hogy minden rendben bármilyen pózot megtanuljon, így minden osztály különböző.
Erőssége és rugalmassága mellett az erő jóga jógát hozott az amerikai tornatermekekbe, miközben az emberek megkezdték a jógát, mint a munkát.
Mit várhatunk el egy Power Jóga osztályban?
Bár a jógráf osztályok nagymértékben eltérnek a tanártól a tanárig, számíthat arra, hogy valami intenzív folyó jógát találjunk, minimális mennyiségű kántálással és meditációval. Különösen a rendezõ- és egészségklubok vették fel ezt a kifejezést, hogy ügyfeleik tudják, hogy ez gyakorlat. Készüljön fel a kemény munkára és verejtékezésre.
Ki találta fel a Power Yoga-t?
A kifejezés az 1990-es évek közepén vált ismertté, amikor két olyan amerikai jóga tanár, akik az Ashtanga guru Sri K. Pattabhi Jois-szal tanultak, elkezdték azt tenni, amit a nyugati diákok számára elérhetőbbé tettek. Azt is akarták elmozdulni a merev Ashtanga szekvenciától, amely a pózok sorozata, amelyeket mindig ugyanabban a sorrendben hajtanak végre.
A Los Angelesben székelő Bryan Kest, valamint a New York-i székhelyű Beryl Bender Birch leginkább a közeljövőben a szomszédos tengeralattjárók közel azonos idejű találmánya.
Mindketten az amerikai asztanga-diákok második generációjának részei voltak; Kest eredetileg David Williams-ről és Bender Birth-ról tanult a Normal Allen-ről. Williams és Allen mind Jois első nyugati diákjai között voltak. Kest folytatta tanulmányait Jois-szel Mysore-ban, Indiában. A Bender Birch, aki korábban Sivanandát , Kundalini -t és Iyengar yogát csináltatta, Jois-nel dolgozott az USA-ban az 1980-as években tett utazása során.
A Kest és a Bender születése mindketten használta a "power yoga" kifejezést, hogy megkülönböztessék a jóga intenzív, folyékony stílust, amelyet a jóga által társasok gyengéd nyújtásával és meditációval tanítottak. Bender Birch elmondta, hogy amikor elkezdte hívni az osztályait a jóga jógának, még mindig tanította az Ashtanga pózok sorát.
A Power Jóga stílusai
Larry Schultz, aki az 1980-as évektől kezdve tanulmányozta az Ashtanga with Jois-t, az 1990-es évek elején bemutatta a Power Yoga egyik formáját is a legendás San Francisco stúdióban. Schultz megtörte Jois módszereit az első három Ashtanga sorozat pózok keverésével. Schultz később egy olyan módszert alakított át, melyet rakéta jógának nevezett.
Baron Baptiste egy másik jól ismert jóga tanár, aki sikeresen létrehozta saját erejét, a Baptiste Power Vinyasa-t . Baptiste is tanult Iyengar és Bikram . A nemspecifikus termikus jóga segítségével mindegyik innovátor szabadon engedte a módszereket és hatásait egyidejűleg hozta létre, hogy valami újat hozzon létre.
A CorePower jóga franchise forró yoga stúdiók, amelyek a jóga gyakorlatokat fitness edzésként használják.