A Los Angeles-i jóga tanár, Mandy Ingber a legismertebb híve, Jennifer Aniston színésznője. Aniston elhanyagolja nagyszerű testét Ingber módszere, a hagyományos jóga asana és a tonizáló gyakorlatok kombinációja, amelyet Ingber Yogalosophy-nak hív. Az Ingber ezzel a videóval, az első jóga DVD-jával az edzést egy szélesebb közönséghez vonzza.
A Yogalosophy edzés
Amint valószínűleg kitalál, Jennifer Aniston nem kapta meg mesés alakját néhány szakaszon, néhány óraként, és egy napnak hívta. Ez egy fárasztó edzés. Ingber vezet egy klasszikus jóga pózokból, amelyek mindegyikét a pózra alapozott tonizáló gyakorlatok követik.
Nem tudja, mit jelent a testmozgás tónusával? Ha valaha végzett csevegéses push-up-ot vagy csónakot , akkor ezt a munkát végezte el, amely gyorsan bejövő pozícióban van, általában 10 vagy több ismétléssel. Az Ingber-féle tonizáló gyakorlatok egy tipikus vinyasa jóga osztályban vagy egy erõs edzésen nem lesznek helyben. Valójában sokat tettem előttük (miközben csendben átkozott a jóga tanítóm), csak nem sok egymás után. Biztosan érezni fogja az égést, de Ingber arra biztatja, hogy átölelje az égést, mert ez a változást jelenti.
Ingber furcsa kommentárja egész könnyűvé és viccesnek tartja, de lehetősége van arra, hogy kikapcsolja az övét, ha elkezd bosszantani.
Megkönnyebbülést vettem tőle a rossz ízű gyógymódtól, amit a kórosan kóstolt: a jóga hagyományos attitűdje a jelen pillanatban való megpróbáltatással nem fog átengedni még nyolc guggoló kört.
A Yogalosophy az Ön számára?
A Yogalosophy megkülönbözteti magát a homogén jóga DVD-csomagtól, egyedülálló edzést kínálva.
A rettegett tonizáló gyakorlatok bevonása bizonyítja, hogy ez a megkülönböztető tényező. Ha úgy találja, hogy a legtöbb jóga-videó egy kicsit álmosvá válik, előfordulhat, hogy a tárcsát fel kell állítani a Yogalosophy-ra. Nem leszel semmilyen veszélyben, hogy itt szunyók; túl elfoglalt lesz a lehető legjobb csikorgatással.