A korábbi birkózó Diamond Dallas Page egy férfias jóga alakul ki
A DDP jóga népszerűvé vált, amikor az egykori ejtőernyős Arthur Boorman inspiráló jóga átalakító videót írt. Vírusos lett 2012-ben, és néhány év múlva újabb hírnevet szerzett. Az öt perces klip elérhető a YouTube-on és a DDP Yoga webhelyen. Boorman súlyosan túlsúlyos volt, és segítség nélkül nem tud járni.
Egészségét csak a DDP Yoga rendszer használatával fordította.
Várj, nem azt mondták, hogy a jóga önmagában nem elegendő testmozgás ahhoz, hogy jelentősen befolyásolja a fogyást? Ismerje meg a jóga programot, amely segített Boorman életének és egészségének helyreállításában.
Diamond Dallas Page és a DDP jóga
A DDP a Diamond Dallas Page, egy korábbi pro wrestler turn fitness guru. Az oldal érdeklődése a jóga iránt kezdõdött, amikor megrongálta a hátát a gyûrûben, és megkereste az utat a rehabilitációra. Megpróbálta a jóga felesége javaslatát, és csodálkozott azon, milyen gyorsan kezdett látni a nagyobb rugalmasságot és erőt. Elkezdte összeilleszteni a jógát, amit a hátán végzett terápiás gyakorlatokkal szerzett, és ahogy az állapota javult, lassan mozgó edzésmozgásokba került, mint a dörzsölés és a felpattanás.
Az oldal azt mondja, hogy szívverésmérőjét viselte, miközben a kardioját a Stairmaster-ben csinálta, mielőtt a jóga felé költözött volna. Amikor a jóga alatt tartotta a monitort, észrevette, hogy amikor erőteljesen összekapcsolja az izmait, akkor a szívverése jelentősen megemelkedhet.
Ez volt a technika eredete, amely valóban elkülöníti a DDP Jógait.
2014-ben, Page még egy popkultúrás pillanat volt, amikor megjelent az ABC TV "Shark Tank" ötödik szezonjában, aki támogatást keresett a DDP jóga számára, de senki sem volt a befektetők paneljén.
Nem a mamád jóga
Az a dolog, hogy a DDP jóga különbözik a "mamád jógájától", vagy bárki más jóga számára, az a technika használata, amely az Oldal hívja a dinamikus ellenállást.
Az ellenállóképzés olyan gyakorlásra utal, mint a súlyemelés, ahol nehéz tárgyat használ, mint egy súlyzót, hogy ellenálljon a testednek, hogy ellenálljon. A dinamikus ellenállás egyfajta önállóság. Ugyanazokat a lépéseket hajtja végre, mint a súlyok emelése , de a súlyzók nélkül. Az oldal gyakran leírja, hogy az agyagon mozog, lassan és sok ellenőrzéssel és erőfeszítéssel.
Egy egyszerű póz, mint a hegyi póz lehet átalakítani egy edzés azáltal, hogy használja és használja az izmok annyira, hogy meg tudja szakítani a verejték csak áll ott. A dinamikus rezisztencia növelése lehetővé teszi, hogy a pulzusszám magasabb legyen, mint általában a jóga. A DDP jóga megköveteli, hogy szívritmus-ellenőrzőt használjon a saját pulzusának követésére és a zsírégető zónában történő optimális eredmény elérése érdekében.
A nyilvánvaló különbségek ellenére néhány fontos aspektusa van a mama jógának, amely a DDP rendszerbe kerül, beleértve a mély légzésre való összpontosítást és a bátorítást, hogy szükség esetén változtasson. Videóiban az Oldal ismételten arra ösztönzi a tanulókat, hogy testre szabják és "tegyék meg maguknak", olyan érzelmeket, amelyek csak a mamád büszkék lehettek.
A táplálkozás megváltoztatása
A DDP jóga program másik kulcsfontosságú tényezője, amely kétségkívül nagy szerepet játszott Arthur Boorman súlycsökkenésében, a táplálkozási útmutató.
Az oldal egy egészséges táplálkozásból álló három lépcsős egészséges táplálkozási tervet ír elő. Azok, akiknek nagyobb súlya van a fészerbe, arra ösztönzik őket, hogy tejmentes és gluténmentesek legyenek, és a lehető legtöbbet vegyenek a bioélelmiszerekből. A receptek, a minta étkezési tervek és az élelmiszer-folyóirat segítséget nyújtanak ételeinek megváltoztatásában. A DDP program útmutatója egy edzéstervet és sok online támogatást is biztosít egy nagyon aktív webes közösségen keresztül, amely tanácsokat és bátorítást kínál.
Jóga a rendszeres srácoknak
Az oldal programját eredetileg Jóga a rendszeres srácoknak (YRG) nevezte el, ami elég céltudatos leírása a célközönségnek, így nem meglepő, hogy ezt a programot nem igazán tervezték a jóga szem előtt tartásával.
Azok számára, akik, mint Page, azt gondolták, hogy soha nem próbálják meg a jóga, mivel úgy látják, hogy nincsenek bizonyos macho misztikum.
Oldal, ki az első, aki azt állítja, hogy ez nem a "hagyományos jóga", meghiúsul az ember-hitelesség beillesztéséből. Átnevezi a pózokat (a harcos, aki az út harcosává válik, a parancsot a hastasana érinti , a gyermek pozíciója biztonsági zónává válik stb.), És gyakran beilleszti dinamikus rezisztenciáját, és úgy mozog, mint a "hülye". Az oldal nem érinti magát, hogy politikailag helyes, de reméli, hogy a humor és a nyílt férfiasság injekciója segíteni fog a rendszeres fiúknak, hogy megtalálják a jóga előnyeit, és talán még egy hagyományosabb osztályba is bejussanak. Míg az oldal biztosan nem elsőként tanítja a jógát tisztán fizikai törekvésként, elér egy olyan népességhez, aki korábban nem talált helyet maguknak a jóga közösségben.
De jóga?
Felmerül a kérdés, mint más jóga hibrideknél, akkor milyen ponton válik annyira elkülönül a jógától, hogy értelmetlen ezt hívni. Megpróbálhatod nem túlságosan elkapni azt, ami vagy nem jóga. Minél többet megtudunk a modern asana gyakorlat történelméről , az a legfontosabb, hogy bármely különös módszer szerint hitelességet keresünk a másikra. Nyilvánvaló, hogy a DDP mellett a jóga folytonossága sok valódi embert segít.
Közzététel: a megjelenítő által készített felülvizsgálati példányt.