Mi a legjobb étrend az Ön számára?
A legjobb étrend az Ön számára
A rendelkezésre álló összes diétával túlnyomó lehet a legjobb választás az Ön számára. Ha megtudja, hajlandó-e a diétákhoz szükséges legfontosabb változtatásokat elvégezni, a döntése kicsit könnyebbé válhat.
Az Atkins a legjobb étrend az Ön számára?
Az Atkins Diet lehet a legjobb diéta, ha ...
- Hajlandóak csökkenteni vagy drasztikusan csökkenteni a szénhidrátokat és a cukrot, beleértve az olyan speciális élelmiszereket, mint a gabonafélék , gyümölcsök és sok tejtermék
- Hajlandók számolni az Ön által fogyasztott szénhidrátok számát
- Élvezze a húst, a tojást és a vajat
- Nem vegetáriánus
- Készen állnak arra, hogy teszteljék magukat, vagy teszteljék a ketózist .
A Schwarzbein Diet a legjobb étrend az Ön számára?
A Schwarzbein Diet lehet a legjobb diéta, ha ...
- Ne akarod számolni a kalóriákat
- Hajlandóak a feldolgozott vagy finomított ételek elfogyasztására az étrendből
- Hajlandóak az étkezésből a só, a cukor, a koffein és a mesterséges édesítőszerek eltávolítására
- Élvezze az egészséges ételeket (nem pedig a kényelmes ételek), és legyen ideje szakácsra
- Szeretné, ha ezt a tervet vegetáriánusnak tartaná (ha hajlandó fogyasztani a tojást, a túrót, a mogyoróvajat és a tofuot).
Volumetrics a legjobb étrend az Ön számára?
A Volumetrics diéta lehet a legjobb étrend az Ön számára, ha ...
- Olyan étrendet szeretne, amely nem tilt minden ételét
- Élvezze a különféle ételeket, és élvezze a különleges alkalmakat
- Hajlandóak maradni a kalóriatartalmukban és tartani az élelmiszer naplót
- Hajlandóak az alacsony energiafogyasztású élelmiszerek, például a gyümölcsök és zöldségek, a húsleves- leves , az alacsony zsírtartalmú húsok és saláták
- Nem kell sok struktúrát az étrendedben.
A Zóna a legjobb étrend az Ön számára?
A Zone diéta lehet a legjobb étrend az Ön számára, ha ...
- Szeretne étrendet építeni az egészséges ételek, például a sovány fehérje, mint a csirke és a hal, a friss termékek, a zabpehely és az egészséges zsír (pl. Olívaolaj)
- Hajlandóak az összetevők pontos összetételén, bizonyos kombinációkon alapuló étrendeket megtervezni és létrehozni
- Hajlandóak 500 kalóriát és snackeket 100 kalóriára korlátozni
- Hajlandóak korlátozni a táplálkozás során sokféle ételét, például tésztát.
A South Beach Diet a legjobb étrend az Ön számára?
A South Beach Diet lehet a legjobb diéta, ha ...
- Hajlandóak korlátozni a szénhidrátot, különösen az első néhány hét alatt
- Bizonyos időkben hajlandóak bizonyos ételeket fogyasztani, pl. Gyümölcsöt eszik ebédelni vagy vacsorázni , de nem reggelit
- Készek vagyunk arra, hogy bizonyos ételeinket, például kenyeret, rizst, tésztát, burgonyát és néhány zöldséget elfedjünk a diétájából (legalábbis átmenetileg)
- Nem szeretné mérni vagy súlyozni az ételt
- Mint, hogy egy menüvel rendelkezünk.
Jenny Craig a legjobb étrend az Ön számára?
A Jenny Craig program lehet a legjobb diéta, ha ...
- Szeretne egy egyszemélyes ételt, hogy segítsen az adag kontrolljában
- Ne akarod számolni a kalóriákat
- Nem akarsz időt tölteni az ételek elkészítésénél
- Hajlandóak online megrendelni az ételt vagy egy helyi Jenny Craig Center-et
- Hajlandóak előre csomagolt ételeket fogyasztani, amíg vissza nem térnek a rendszeres élelmiszerekbe
- Szeretne egy-egy támogatást egy tanácsadótól.
A Weight Watchers a legjobb étrend az Ön számára?
A Weight Watchers program lehet a legjobb diéta, ha ...
- Készek vagyunk arra, hogy nyomon kövessük az étkezését online, vagy egy élelmiszer napló segítségével
- Hajlandóak maradni a napi étel- és italfogyasztás elosztott "pontokért" (hasonlóan a kalóriák számához)
- Szeretne részt venni az oktatási értekezleteken, és részt vehet egy csoportos környezetben
- Szeretne online étrendet követni
- Szeretne megtanulni, hogyan kezelheti súlyát az életmód változásaival, az adag kontrolljával és az egészséges étkezési lehetőségekkel.