Pump Up Your Workouts
Ha elég idős vagy, valószínűleg emlékszel régen a régi időkben, amikor minden, amit tényleg futott, talán teniszezünk és csinálunk pár üldözést.
Ezekben a napokban a testmozgás olyan szinte bármilyen tevékenységet is magába foglal, mint a futás , a séta , az edzés , a kerékpározás, az úszás, a jóga , a Pilates és így tovább. Rengeteg alternatív edzésünk van, mint például a Zumba, a kettlebell edzés , és még a forró jóga is .
Tehát mindez mit jelent? Ez azt jelenti, hogy több választási lehetőségünk van, mint valaha, és ez azt is jelenti, hogy össze tudjuk illeszteni az edzéseket, kivonni minket az unalmas öreg útból és kihívni a testünket új és érdekes helyekre. Talán itt az ideje, hogy eldobja a szokásos edzésedet, és nézd meg, hogy létrehozhatsz nem és izgalmas rutinokat, hogy mind az elméded, mind a testeded megküzdj.
Mi a Fitness Fusion?
A fitnesz fúzió nagyjából a fitnesz iparág módja az unalom legyőzésének, amikor gyakorolni. Nincs több ebből a gyakorlathoz 3 készlet, és 2 készletből. Egy óra múlva többet nem futnak, másnap pedig súlyokat emelnek. Nincs több elválasztása a kardio és az erő, vagy akár stretching és alapvető munkát.
Most összekapcsoljuk a dolgokat, néha őrült módon.
Felejtsd el egy állandó kerékpározás egy órát - miért nem próbáld meg a Cycle Karaoke-t, vagy próbáld meg a súlyt edzést, miközben egy futópadon vagy?
Az előnyök:
- A fitnesz számos aspektusát célozza meg, mint az erő, az egyensúly, a stabilitás, a magerő, az agilitás, az állóképesség és így tovább
- A különböző tudományágakból, mint például a jóga, a pilates, a boot tábor, a kardio, az erő és sok más testmozgás kombinációja folyamatosan kihívást
- Ne felejtse el unatkozni
- Kihívja az izmokat különböző módon
- Gyors, hatékony edzés biztosítása az elfoglaltságú emberek számára
- Új utakat kínálnak az edzés, és folyamatosan javíthatja erejét, alkalmasságát és általános kondicionálását
Fitness Fusion edzések
- 10 perc MetCon edzés erő és kardio egy gyilkos edzésben
- Timesaver Circuit Workout - Ez magában foglalja a váltakozó kardio kombinált gyakorlatokat és erő mozgásokat a teljes test edzés
- Fat Burning Circuit Workout - Ez egy 3 perces kardio-robbanást tartalmaz az egész test erejéig
- Cardio-Strength Circuit Challenge - Ez egy másik kedvenc köröm az erőd és a kardio mozog együttesével
- Pilates Fusion - Marguerite Ogle, Pilates szakértőnk elmagyaráz mindent, amire szüksége van a Pilates Fusion osztályokról
- Jóga a labdán - Egy edzőgömb segítségével néhány jóga könnyebben mozoghat és mások könnyebbé válhatnak
- A jóga fúziós edzés zenekarokkal - Erősítsen erősségekkel az ellenállók között a hagyományos jóga pózok során
Tippek a saját fitness edzés elkészítéséhez
- Indítsa el teljesen különböző típusú gyakorlatokat, például:
- Futópad fut, amit követi az edzés
- Erős edzés, melyet a mag- és a teljesítménymozgásokkal láttak el, mint ez a felső test teljesítmény edzés
- Kombinálja a rugalmassági gyakorlatokat a magmozdulatokkal, mint ez a mag- és rugalmassági edzés
Ne felejtsd el a fitnesz-fúziós osztályokat a helyi tornateremben, és keresd meg a különböző típusú felszerelést, hogy otthoni új edzést kapj , mint például a SPIDERBANDS edzés.
A fitnesz fúzió a tökéletes módja annak, hogy motivált maradjon, fogyjon, több kalóriát éget meg, és álljon a pályán a testmozgással.