Ha egészségesebb étrendet szeretne fogyasztani vagy fogyni, akkor az Ön számára a legjobb étkezési tervezési technikák használata és főzés az otthonában. De nézzünk szembe. Mindannyian véget érhetünk egy gyorsétterem közösségének egyik sávjában, életünk egy bizonyos pontján. Tehát miként eszel jobb, ha eszel? Használja ezeket az útmutatókat, hogy rendeljen gyors ételeket kevesebb, mint 500 kalóriára.
McDonald's gyorsétterem 500 kalória alatt
Igen, tényleg teljes étkezést kaphat a McDonald's-ban, ami kielégíti a vágyakat, és teljes érzést érez. Válasszon több különböző teljes menüt, amelyek összesen legfeljebb 500 kalóriát tartalmazhatnak. Néhány étkezés még tartalmaz egy McDonald's kezelést!
Komplett étkezés a Taco Bell alatt kevesebb mint 500 kalóriára
Ha az étrendbarát ételeket gondolod, valószínűleg nem gondolod a Taco Bell ételeire. De a Taco Bell-ban (beleértve a taco-t is) számos tétel van, amelyek nélkülözheti a súlycsökkenést.
KFC Fast Food Ételek kevesebb mint 500 kalóriára
Persze, a csirke egészséges. De a csirke a KFC menüben gyakran sült és nagyon magas a kalóriákban. Használja ezeket a Kentucky Fried Chicken menü útmutatókat, hogy megtudja, hogyan maradjon igaz az étrendhez, és még mindig kap egy jó ételeket.
Ételek az 500 kalória alatt a Wendy hamburgereiben
A gyorsétterem nem nagyszerű a diéta számára, de a Wendy menüje az egyik legjobb, amikor a hagyományos "szemetet" eszik. Tudja meg, miért és mi a rendelés, amikor meglátogatja a Frosty otthonát.
A legjobb ízletes élelmiszer a Sonic Drive In-ben
Higgye el, vagy sem, de a csirke nem mindig a legjobb választás a Sonic Drive In-ban. Tudja meg, hogy mely elemeket kell enni, és mely Sonic menüpontok több mint 2000 kalóriát és 140 gramm zsírt tartalmaznak adagonként !
Egészséges élelmiszer az Arby's Under 500 kalóriában
Arby kalóriái gyorsan felcserélhetők, ha nem tudják, hogy mit rendeljenek. Tehát kerülje ezt a sült marhahús éttermet, ha étrendben vagy? Nem kell. Egészséges étel van Arby-nál. Csak tudnia kell, hogy mit rendeljen.
Teljes étkezés a Chick-fil-A alatt 500 kalória alatt
Némi intelligens tervezéssel egy teljes ételt fogyaszthat a Chick-fil-A-nál kevesebb, mint 500 kalóriára. És akkor is megtarthatja a sült csirke szendvicset a menüben. Nézze meg, hogyan kell csinálni és más egészséges választásokat a népszerű étteremben.
Alacsony kalóriatartalmú ételek a Burger Kingben 500 kalóriára vagy kevesebbre
A Burger King alacsony kalóriatartalmú étkezési lehetőségeket keres? Néhány elem, amelyek egészségesek, a legmagasabbak a kalóriákban. Tudja meg, hogy melyik hamburgert és milyen kombókat rendelni ahhoz, hogy sovány legyen.
Egészséges étkezés Panera kenyér alatt 500 kalóriára
Nem minden a Panera Kenyér menüben jó a diétájához. Egyes szendvicsek összesen több mint 1000 kalóriát tartalmaznak! De vannak ízletes, alacsony kalóriatartalmú termékek is. Ez az útmutató megmutatja, hogy mit rendeljen és mit ne kerüljön el.
Dairy Queen étkezés kevesebb mint 500 kalóriára
Szüksége van egy édes javításra? Igen, menj a Dairy Queen-hoz, és találd meg az étrend-barát kezeléseket és ételeket. Mindegyik teljes étkezés összesen 500 kalóriát vagy kevesebbet tartalmaz, és mindegyik fagylaltot tartalmaz.
Alacsony kalóriatartalmú ételek és szendvicsek a metróban
A Subway minden étele egészséges. Néhány szendvicset a Metró első 1200 kalóriájában. Meglepődött? Az "egészséges" étteremben elfogyasztott élelmiszer elronthatja ételeit. Tanulja meg, hogy elkerülje a Subway legnagyobb hibáit.
Mi a rendelés a Jamba Juice-ban, ha étrendben vagy?
A szaftos italok általában egészségesek. De az a tény, hogy sokan cukorral és túl sok kalóriával töltik be. Ha megy a Jamba Juice-hoz, megtudja, mely italokat és ételeket eszik, és melyiket kerülni.
Dietetikus fánk a Dunkin 'Donutsban
Nem ajánlom a fánkot a legjobb diétás ételnek, de vannak olyan fánkok, amelyek jobbak, mint mások. Ha elkényezteted, tedd meg az egyik választást.
Mi a rendelés a Starbucks-ban, ha étrendben vagy?
A kávé kalóriái tönkretehetik az egész fogyás programját. Néhány kávéital több kalóriát tartalmaz, mint egy teljes ételt! De nem kell kihagynia a reggeli csésze java-t. Csak rendelje meg az egyik diétás-barát italokat.