A klasszikus csirke szendvicsek rajongói a Chick-fil-A-ban? A déli sült étel népszerű az egész országban. De a Chick-fil-A kalóriák gyorsan felcserélhetők. A legnépszerűbb menüelemek közül sok a magas zsírtartalmú. Bizonyos intelligens tervezéssel a Chick-fil-A táplálkozást úgy tudod mozogni, mint egy profi, hogy a táplálékot a pályán tartsd.
Chick-fil-A kalóriák elemzése
A Chick-fil-A-nál az egészséges, alacsony kalóriatartalmú étkezés legjobb módja, hogy az étlapot meglátogassa az online menüben.
Így előzetesen elkészítheti az élelmiszerek választékát, és kiszámíthatja az étkezési bevitelét, hogy a kalóriaszámlálást megőrizze . Az egész Chick-fil-A táplálkozási tények elérhetők böngészésre.
Amint elképzelheted, a kis adagok a legegészségesebb választás a Chick-fil-A-ban (mivel ezek mindegyike gyorsétteremben). Keressen szendvicseket vagy előételeket, amelyek grillezhetők, és elkerüljék azokat, amelyek megrepedtek vagy sültek. Még a ropogós csirkét tartalmazó saláták is valószínűleg nagy kalóriát tartalmaznak.
Bizonyos mellékételek valószínűleg magasabbak a kalóriákban és a zsírokban is. A sütemények és a sütemények, mint a sütemények, nem segítenek az egészséges étrendben. De a gyümölcskosár vagy a kis saláta növeli a gyümölcsöt és a zöldségfogyasztást a nap folyamán.
A legnépszerűbb Chick-fil-A Food
| Chick-fil-A csirke szendvics táplálkozási tények | |
|---|---|
| 1 adag szendvics (170 g) | |
| Adagonként | % Napi érték* |
| Kalória 440 | |
| Kalóriák a zsírból 162 | |
| Teljes zsír 18g | 28% |
| Telített zsír 4g | 20% |
| Koleszterin 55 mg | 18% |
| Nátrium 1390 mg | 58% |
| Szénhidrátok 41 g | 14% |
| Diétás rost 2g | 8% |
| Cukrok 5g | |
| Fehérje 28g | |
| A-vitamin 2% · C-vitamin 2% | |
| Kalcium 10% · Vas 15% | |
Sokan Chick-fil-A-hoz mennek a klasszikus csirke szendvicshez. Bár ez a menüpont nem fogja az Ön egészséges táplálékát előnyben részesíteni, ez nem a legrosszabb a menüben. Az alapvető ropogós csirkehús burger magas zsírtartalmú és szénhidrátos, és még növeli a cukorgyártás a nap. A szendvics azonban egészséges 28 gramm fehérjét biztosít.
A Chick-fil-A menü legegészségesebb lehetőségei
A csirke olyan táplálék, amelyet sok diétás étkezés tartalmaz az ételben, mert általában egy sovány fehérjeforrás . De amikor a csirkét sültek, zsírokkal és kalóriákkal vannak ellátva. Tehát sok Chick-fil-A táplálék nem tartozik a diéták számára, akik meg akarják tartani a kalóriabevitelt.
De van néhány alacsonyabb kalória grillezett tétel a menüben, amely ugyanolyan finom és sokkal egészséges. Amikor először a menüre tekint, először keresse meg azokat.
Grillezett csirke-fil-A táplálék: 425 kalória
- Grillezett csirke szendvics
- Saláta köret
- Alacsony zsírtartalmú olasz öltözet
Fried Chick-fil-A Meal: 435 kalória
- Fűszeres csirke szendvics (fél)
- Ostya burgonyapürével (fél)
- Gyümölcs Kupa
Chick-fil-Saláta Étkezés: 460 kalória
- Grillezett saláta
- Zsírmentes mézes mustár öltözködés
- Icedream kúp (kicsi)
A Chick-fil-kalória szabályozásának legjobb módja a Grillezett csirkecombok rendelése. Ez az ebédidő opció csak 140 kalóriát, 3,5 gramm zsírt, 2 gramm szénhidrátot és 25 gramm egészséges fehérjét biztosít. Ha párosítja ezt a receptet egy kis oldalsó salátával (80 kalória) és könnyű öltözködéssel kevesebb, mint 300 kalóriát fogyaszthat. Még egy kis cookie vagy Icedream kúp is lehet, anélkül, hogy túl sok bűntudatot éreznéd.
Függetlenül attól, hogy mely ételt választja enni, ne feledje, hogy vizet fogyaszt a szódabikarbóna helyett, amikor meglátogatja a Chick-fil-A vagy bármely gyorsétterem. Ez jobb választás a tested számára - különösen, ha sós sült ételeket fogyaszt.
A Chick-fil-A Menü kevésbé egészséges opciói
Milyen menüpontokat kell elkerülnie a Chick-fil-A-ban? A Spicy Deluxe Sandwich a legmagasabb kalóriatartalmú csirke szendvics. 540 kalóriát, 25 gramm zsírt, 43 gramm szénhidrátot és 34 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ha csirke burgerjét Waffle Fries-szel párosítod, akkor még 400 kalóriát, 24 gramm zsírt, 43 gramm szénhidrátot és öt gramm fehérjét kell hozzáadni.
De mi a legrosszabb Chick-fil-A menüpont? Nos, ha a kalóriák és a kövér grammok az Ön vezetői, akkor a desszert italok a legnagyobb kárt okozzák. A Cookie-k és a Cream Milkshake 590 kalóriát, 25 gramm zsírt, 81 gramm szénhidrátot és 12 gramm fehérjét tartalmaz. A Chocolate Milkshake táplálkozás ugyanolyan.