Ha diétás gyorsétteremre keresel, érdemes Wendy-be menni. Ez a burger lánc több tucat lehetőséget kínál, amelyek segítenek az Ön étkezési terveinek betartásában. Például Wendy chili kalóriái meglehetősen alacsonyak, és a népszerű Wendy sült krumpli kalóriái minimálisak, és amíg megőrzik a finomságokat. Akkor is élvezheti a csokoládé vagy vanília Frosty az étkezés és gyalog nélkül bűntudat.
De tudnia kell, hogy mit rendeljen és mit ne kerüljön el.
A menü elemzése
Az egyik oka annak, hogy a Wendy menüje nagyszerű a diétázóknak és az egészséges táplálkozóknak, az, hogy olyan sok választási lehetőséget kínálnak. Például sok salátájuk teljes és fél méretben jön. A mediterrán csirke saláta 450 kalóriát biztosít. De mindössze 240 kalóriával egyforma salátát rendelhet a Jr. Chocolate Classic Frosty mellett, és tartsa az egész étkezést 500 kalóriával.
A Wendy menüjében számos különféle étel megtalálható. A Rich és a Húsos Chili nagy adagja 250 kalóriát tartalmaz. A Wendy chilis kis mérete csak 170 kalóriát tartalmaz (lásd a címkét), egészséges dózisú rost és fehérje mellett. A Junior Hamburgernek csak 240 kalóriája van, és ha sajtot ad hozzá, a szám csak 280 kalóriára emelkedik.
A Wendy menüjében csirke- és halfogási lehetőségek is találhatók. De ezek nem feltétlenül a legjobb választás, ha megpróbálja tartani a kalória és a zsír bevitel alacsony .
Sok szendvicset és rágcsálnivalót sütnek, így a kalória- és zsírtartalmuk magas. De a Grillezett Csirkehéjak jó választás a mindössze 270 kalóriára és 11 gramm zsíros étrendre.
A legnépszerűbb Wendy's Food
A Wendy sült burgonyája, a chili és a klasszikus Frosty rendkívül népszerű menüválaszték.
A Wendy savanyú krémje és a Chive Baked Potato csak 310 kalóriát és 2,5 gramm zsírt tartalmaz. Ez azonban magas szénhidráttartalmú élelmiszer. 63 gramm szénhidrátot fogyaszthat, amikor elkényezteti ezt a tateres kezelést.
A Wendy's Frosties kalóriatartalmú és zsírtartalmú, mivel különböző méretűek. A legjobb választás a Jr. Classic Chocolate Frosty választása, mely 200 kalóriát és 5 gramm zsírt biztosít.
Egészséges lehetőségek
| Wendy Rich & Meaty Chili Táplálkozási Tények | |
|---|---|
| Kiszerelés: 1 kicsi (227 g) | |
| Adagonként | % Napi érték* |
| Kalória 170 | |
| Kalóriák a Fat 45-ből | |
| Összes zsír 5g | 8% |
| Telített zsír 2g | 10% |
| Többszörösen telítetlen zsír 0g | |
| Egyszeresen telítetlen zsír 2g | |
| Koleszterin 35 mg | 12% |
| Nátrium 780 mg | 32% |
| Kálium 400 mg | 11% |
| Szénhidrátok 16 g | 5% |
| Diétás rost 4g | 16% |
| Cukrok 6g | |
| Protein 15 g | |
| A-vitamin 0% · C-vitamin 0% | |
| Kalcium 4% · Vas 15% | |
| > * 2000 kalóriás étrend alapján | |
Annak ellenére, hogy a chilipaprika népszerű, számos különböző módja van étkezésbarát étkezés megteremtésére, és napi kalóriaszámának szabályozására. Használja ezeket az ételkombinációkat, hogy kielégítse a gyors étkezési kívánalmakat, és tartsa az összes számot 500 kalóriával.
Wendy's Hamburger Meal: 485 Kalória
- Junior Hamburger: 260 kalória
- Kert oldalsó saláta (citrom helyett öltözködés): 25 kalória
- Classic Chocolate Frosty (Junior): 200 kalória
Wendy's Chili + Cheese Meal: 465 kalória
- Rich and Meaty Chili (kicsi): 170 kalória
- Aprított cheddar sajt: 70 kalória
- Alma szeletek: 35 kalória
- Klasszikus Vanilla Frosty (Junior) 190 kalória
Wendy burgonya és saláta étele: 405 kalória
- Apple pekándió csirke saláta (fél mérete, a szokásos öltözködés nélkül): 180 kalória
- Light Honey francia öltözet: 40 kalória
- Fél sült burgonya: 135 kalória
- Buttery Best Spread: 50 kalória
Ha nem látja az étkezési lehetőséget, kérjük, vegye figyelembe, hogy testreszabhatja a megrendelést, hogy megkapja a kívánt dolgot. Számos különböző zsemle választás, húsválasztás és feltöltési lehetőségek állnak rendelkezésre, így létre lehet hozni egy szendvicset és egy étkezést, amely megfékezi az éhezést, és segít megőrizni az étrendet a pályán .
Legegészségesebb lehetőségek
Mint minden gyorsétterem, a menü nagyon magas kalóriatartalmú burger-opciókat tartalmaz. A Dave Triple sajtburger több mint 1000 kalóriát és 72 gramm zsírt biztosít. Ajjaj!
A Baconator 970 kalóriát és 62 gramm zsírt biztosít. És ha párja a szalonnás burgonyát Baconator krumplival, akkor hozzá kell adnia még egy 490 kalóriát és 28 gramm zsírt.
És ahogy elvárható, egy nagy Wendy's Frosty meglehetősen magas a kalóriákban. Ha Chocolate Classic Frosty-t választasz, akkor 580 kalóriát, 15 gramm zsírt és óriási 79 gramm cukrot fogyasztanak.
A legjobb módja annak, hogy alacsony kalóriát fogyasszon Wendynél
Töltsd le a Wendy alkalmazását okostelefonjára. Adhatja meg a kalória célját az alkalmazásban, majd választhat a teljes étkezési javaslatok közül. Ha eldönti, mit kell enni, mielőtt elindulna az étterembe, akkor valószínűbb, hogy megtartja Wendy étele egészséges és alacsony kalóriát.