A torna nehéz és igényes sport mind a férfiak, mind a nők számára. A torna sérülései leggyakrabban tartalmazzák a törzseket és az ingerléseket, de komoly és traumatikus sérülések is előfordulhatnak. A kockázatos megrázkódtatások növekedése a traumatikus fej- és nyaki sérüléseket a sportolók, a szülők és az edzők komoly aggodalma.
Tornatíasérségi típusok
A sportolási sérüléseket jellemzően:
- Krónikus (túlzott) sérülések
Ezek közé tartoznak a kumulatív fájdalmak és fájdalmak, amelyek idővel előfordulnak, és gyakran megelőzhetőek megfelelő képzéssel és pihenéssel. - Akut (traumatikus) sérülések
Ezek jellemzően hirtelen előforduló balesetek és nem mindig elkerülhetők; azonnali elsősegélyt igényelnek.
A torna sérülései
A jelentett torna sérülések nagy többsége magában foglalja a túl hosszú időn át tartó gyakorlatok és az ízületek elhasználódását. Azonban súlyos, katasztrofális és traumatikus sérülések is valós lehetőségeket jelentenek a kockázatos akrobatikus trükkök során a torna során.
A Katasztrófavédelmi Kutatóközpont Nemzeti Központja szerint a torna a súlyos vagy katasztrofális sportági sérülések második legfőbb oka a női sportolóknak . A Cheerleading tetején szerepel a lista, amely magában foglalja a pálya, a hoki és a lacrosse-t.
A leggyakoribb torna sérülések
Szerencsére a jelentett torna sérülések nagy része nem katasztrofális.
A sport jellegénél fogva a leggyakoribb sérülések a következők:
- Vissza sérülések
A gimnasztika két leggyakoribb hátsérülése a hátsó izomtörzs és a spondylolysis. - Bruises és Contusions
A szőnyegek, vagy a levegőben fellobbantás, csavarás és átfordulás sokféle zúzódást és zúzódást okozhat a tornászoknak.
- Izomláz
Ez az a fajta izomfájdalom, amelyet 12-48 órával tapasztaltunk egy kemény edzés vagy verseny után. Az elég pihenés gyakran mindent meg kell hoznia. - Overtraining szindróma
Az overtraining szindróma gyakran fordul elő olyan sportolóknál, akik a test felépülésének képességét meghaladó képzésben részesülnek. - Evés és törzsek
A remegés és a törzsek azonnali kezelése a RIZS módszer. Két gyakran fellépő nyelőcső :- A boka gyűrődése
A boka gyűrűi a leggyakoribb tornagyűrűs sérülések listáján szerepelnek. Bokaruhanás akkor jelentkezik, amikor a bokaízületet körülvevő szalagok nyújtása és szakadása megszakad. - Csukló elferdítés
A csípős csukló jellemzően akkor fordul elő, amikor egy torna nyúlik vagy könnyezik a csukló szalagjait. A csuklópántok gyakori oka az, hogy a kézfejekben a kezükbe esik vagy keményen érkezik.
- A boka gyűrődése
- Stressz törések
A lábfejben fellépő stressz törések gyakran a túlterhelés vagy a kemény felületre gyakorolt ismételt hatás következményei, például a tornaterem padlóján átütés vagy a kemény talajok kijutása miatt.
Bár nem sérülés, egy másik egészségügyi probléma a női tornász is szembe kell néznie az amenorrhea , az időveszteség. Ez egy figyelmeztető jelzés, hogy a szervezet túl sok stressz alatt áll, és túl kevés energia tárolja az egészséges működést.
A gimnasztikai fej, nyak és vállérülés
- sokk
- Törött kulcscsont (váll)
- Nyaki törzs
- Váll elválasztása
- Vállakadály
- SLAP szakadás
- Forgó mandzsetta
Térd- és lábérülések a torna miatt
- Anterior és posterior cruciate ligament (ACL / PCL) sérülések
- Groin húzza
- Hamstring húzás, szakadás vagy törzs>
- Iliotibialis szindróma
- Meniszkusz könnyek
- Húzott vagy feszített borjú izom
- Sípcsontok
A láb és a boka sérülései a torna miatt
- Achilles tendinitis
- Achilles ín szakítás
- A boka gyűrődése
Kézisérülések a torna miatt
- Csuklócsörgés
- Ujj-törések
- Csontos tendinitis
A legsúlyosabb torna sérülések
A női tornászok súlyos vagy katasztrofális sérüléseinek leggyakoribb típusai a következők:
- Fejsérülések és agyrázkódások
- Nyak (nyaki) törések
- Csonttörések
A gimnasztikai sérülések lehetséges okai
A torna sérüléseinek egyik fő oka lehet az előrehaladott mutatványok és a magasabb szintű verseny növekedése az utóbbi években. A mai gimnasztikai trükkök közé tartoznak az egyre technikaibb akrobatikus és torna mozgások, amelyek sokkal nagyobb kockázattal és nehézségekkel járnak, mint az elmúlt években.
A tornászok rutinszerűen átengedik magukat a levegőben, amelyek visszahúzódnak, csavarodnak és megrándulnak, és új, élvonalbeli mutatványokat mutatnak be. Ezek a lépések pontosságot, időzítést és gyakorlati órákat igényelnek egy képzett edzővel.
Biztonsági tippek a torna számára
A mai gimnasztikai stuntok nagyfokú készségeket igényelnek az akrobatika erejében és egyensúlyában. Elengedhetetlen, hogy a sportolók megfelelő oktatással és edzéssel rendelkezzenek, és tartsák be az alapvető biztonsági előírásokat.
- Vonat egy magasan képzett és képzett edzővel, aki gimnasztikával vagy akrobatikus biztonsági képzéssel foglalkozik.
- Győződjön meg róla, hogy edzője rendelkezik az előrehaladott elsősegély-nyújtással és CPR-rel.
- Csak olyan mutatványokat hajtson végre egy kijelölt gyakorlati területen, ahol megfelelő padding, mats vagy spring loaded floor van.
- Soha ne kísérelje meg az új vagy nagy kockázatú mutatványokat felügyelet nélkül és képzett pecsételőket.
Ossza meg a torna sérülés történetét
Súlyos sérülést okoz a torna során? Mesélj nekünk! Ossza meg történetét, és ajánljon megelőző tanácsokat vagy rehabilitációs tippeket más tornászoknak.
- Megosztás: A torna sérülés története
- Olvassa el: Egyéb torna sérülés történetek
források
BJ Shields, MS, GA Smith, MD, DrPH. Hányingerrel kapcsolatos sérülések a gyermekeknél 5-18 évesek: Egyesült Államok, 1990-2002. Gyermekgyógyászat Vol. 117. szám, 2006. január 1., 122-129
A Nemzeti Katasztrófavédelmi Kutatóközpont. Katasztrófavédelem-kutatás 26. éves jelentés, http://www.unc.edu/depts/nccsi/AllSport.pdf . Hozzáférés augusztusban, 2009.
Gimnasztikai sérülések megelőzése és kezelése. [http://www.sportsmed.org/secure/reveal/admin/uploads/documents/ST%20Gymnastics%2008.pdf]. Amerikai Orvostechnikai Orvostudományi Egyesület. 2008. Utoljára megtekintve: 2010. június.