A meniszkusz szakadás a térd leggyakoribb porcérülései közé tartozik. A meniszkusz a térd porcikája, amely segíti a térd működését, biztosítja a párnázást és a lengéscsillapítást, javítja a súlyeloszlását és stabilizálja a kötést.
Tünetek
A meniszkusz szakadás tünetei közé tartozik a térd fájdalmai, duzzanata, pattanásérzés a sérülés során, térdízület (különösen ülést követően), a térde hajlamos arra, hogy "beragadjon" vagy zárolódjon, és hajlítsa meg a hajat, és hajlítsa meg ezt a lábat.
Ok
Meniszkusz könnyek történhetnek, ha egy személy hirtelen futás közben megváltoztatja a irányt. Habár gyakoribbak a sportolókban, akik sportolással játszanak, meniszkuszos könnyek történhetnek a futókkal. A futókban a meniszkusz gyakran sérül meg egy csavart mozdulattal vagy a térd oldalán. Az idősebb sportolók nagyobb veszélyt jelentenek, mivel a meniszkusz az életkorral gyengül. A futók gyakrabban sérülnek a középső meniszkuszban (középső meniszkusz a sípcsonthoz vagy a sípcsonthoz), nem pedig a laterális meniszkuszhoz (a térd oldalán).
Megelőzés
Győződjön meg róla, hogy a megfelelő futócipőt viseli a lábad és a futó stílushoz, mivel a rossz típusú cipők viselése miatt hajlamosabb lesz a térd leesésére vagy csavarására. Ne végezzen olyan gyakorlatokat, amelyek megerősítik a térdét és stabilizálják az izmokat, így a térdet sokkal sérülékenyebbé teheti.
Kezelés
A meniscális könnyek kezelése a szakadás méretétől és helyétől függ.
Ha a térd nem záródik le, stabil, és a tünetek eltűnnek, előfordulhat, hogy nincs szükség műtétre. Néha a kis könnyek meggyógyulnak a megfelelő kezeléssel.
Az orvos határozottan előírja a pihenést (nincs hatási tevékenység) és a térdét, hogy csökkentse a fájdalmat és a duzzanatot. Jegesítsd a térdét 15-20 percig 3-4 óránként 2-3 napig, vagy amíg a fájdalom és a duzzanat el nem tűnik.
A RICE kezelés másik lépéseit is követheti, ha térdét rugalmas kötéssel vagy neoprén típusú hüvelyt tömörítheti a térdére, hogy ellenőrizze a duzzanatot, és emelje azt egy párnával a sarok alatt.
Orvosa gyulladáscsökkentő gyógyszert is előírhat, és nyújtson gyakorlatot nyújtó és erősítő gyakorlatokat.
Ha egy könnycsepp nagy, instabil vagy zárolási tüneteket okoz, szükség lehet műtétre a nem stabil szélek javítására vagy eltávolítására. Az eljárás általában meglehetősen egyszerű, és gyakran ugyanazon a napon hazamegy. Szükség lehet bizonyos fizikai terápiára és későbbi védőburkolat viselésére, ha műtét történik.
Források: WedMD.com, "Térd sérülés és Meniscus Tear
Mayoclinic.com, "Meniscus Tear - Áttekintés"
Lásd még: