Hogyan válasszuk ki a legjobban futó cipőt a lábfej típusához
Ahhoz, hogy kitaláljuk, milyen típusú futócipőt kell vásárolnod, először tudnod kell, milyen lábak vannak. Egy jól működő szaküzlet egy jól ismert értékesítője segíthet megtalálni a megfelelő futócipőt a lábtípushoz, de azt is meg tudja határozni, hogy milyen típusú lábad van önmagában. Az egyik módja, hogy csak nézz a lábadra. Pontosabb módszer az, hogy megvizsgálja a lábnyomát vagy a homokkal vagy a nedves lábfejű papírral.
Három különböző típusú láb létezik:
Lúdtalp
Ha megnézed a lábadat, akkor tudod, hogy lapos lába van, ha nem látsz semmilyen ívet. A lábad alja, a lábujjtól a sarkáig, teljesen lapos. Ha elvégzi a lábnyom tesztet, akkor a nyomtatás úgy fog kinézni, mint egy lábformájú folt. Nem fog látni egy befelé mutató görbét a nagyujjátoktól a sarokig.
Probléma? Ha lapos lábú vagy, akkor valószínűleg túlpronátornak számít, ami azt jelenti, hogy a lábai befelé rohannak, amikor futsz.
Vásárlás: Valószínűleg szüksége lesz egy futócipőre, amely megőrzi stabilitását. Keresse meg a "mozgásszabályozás" és a "stabilitás" szavakat a futócipők dobozán. A mozgásvezérlő cipők mellett néhány lapos lábú futóknak ortótikus (öltözködéses) cipőbetéteket is kell viselniük.
Férfi overpronátorok futócipő-ajánlásai
Futócipő ajánlásai a női túlpronátornak
Magas ívű lábak
Könnyen meg kell tudnia határozni, hogy van-e magas íves ága - észrevehetsz egy magas és határozott ívt a lábadon. Ha elvégzi a lábnyom tesztet, a nyomtatás befelé görbül, így a lábának középső része nagyon vékonynak tűnik. Amikor a kezét a lábad aljához nyomja, az íve merev marad.
Probléma? Ha magas boltívekkel rendelkezel, valószínűleg lecsúszni vagy aláhajlani, ami azt jelenti, hogy a lábad kifelé fut, ahogy futsz. Nagyon fontos, hogy a magas ívű futók időnként újra mérjék a lábukat, mert a futás miatt a boltívek fokozatosan leesnek, és hosszabb ideig lerázzák a lábukat.
Vásárlás: Rugalmas futócipőt kell keresnie egy puha közbensővel, amely elnyeli a sokkot. Férfi cipők vásárlásakor keresse meg az opciókat a "rugalmas" vagy "párnázott" szavakkal.
Futócipő ajánlásai a férfiak alvállalkozói számára
Futócipő ajánlásai a női alvállalkozóknak
Semleges vagy normál lábak
Ha megvizsgálta a lábát vagy lábnyomát, és nem néz ki lapos vagy magas ívelt, akkor valószínűleg semleges vagy normál láb. A lábnyom észrevehető görbével lesz beljebb, de nem több, mint 3/4 hüvelyk.
Probléma? Mindaddig, amíg olyan futócipőt választasz, amely nem ellensúlyozza a láb típusát, ne kerüljenek problémákba. Ez a leggyakoribb lábfej, és ez a legkevésbé érzékeny a sérülésre is, ha megfelelő cipővel van ellátva.
Vásárlás: Ha normális lábad van, választhat a futócipők széles választékából, beleértve a semleges futókhoz vagy az enyhén lapos vagy magas ívelt lábakhoz készülteket.
Ne válasszon olyan futócipőket, amelyek stabilitást vagy mozgásszabályozást igényelnek.
Férfi semleges futók futócipő ajánlásai
Futócipő ajánlásai a női semleges futóknak
GYIK a futócipőről