Fontos, hogy 300- 400 mérföldenként cserélje le a futócipőit , de néhány hónapon belül az új cipők beszerzése drága lehet. De annál jobb, ha gondoskodik a futócipőiről, annál hosszabb ideig tartanak. Íme néhány tipp a futócipő elkészítéséhez.
A futócipő viselése kizárólag edzéshez
Noha ezek a legalkalmasabb cipőcipők lehetnek, ne viseljenek futócipőt sem a futáshoz, sem az edzéshez. Még akkor is, ha csak sétálsz, még mindig kitartod a párnázást. Ezenkívül még több izzadságot, szennyeződéseket, baktériumokat és gombákat bocsát ki minden további órára a lábadon. Mindegyikük fizetni fog fizetést a cipő felső és talpbetét állapotában.
Vigye be a futócipőjét a megfelelő módon
Amikor rohansz, csábító, hogy megpróbálod a futócipődet be- és kikapcsolni anélkül, hogy lecserélnéd a fűzőket. A lábát a cipőbe csúsztatva sokszor kanyarog a sarokgalléron, a hurokkal és a felsőrészekkel, és a fonásra és a ragasztóra helyezi a hangsúlyt, ami mindent együtt tart. Ügyeljen arra, hogy lazítsa meg a fűzőket, mielőtt felhelyezi a cipőjét, és leveszi őket.
Szárítsa meg a nedves futócipőjét
Ha a cipő nedves lesz, ne tegye közvetlen melegre, mint egy radiátoron. A hő kiszárítja a bőrből, ragasztókból és egyéb anyagokból a cipőt. A futócipő megfelelő tisztításához lazítsa meg a fűzőket, vegye le a talpbetéteket, és hagyja, hogy levegőn száraz legyen, távol a közvetlen hőtől. Annak érdekében, hogy gyorsabban kiszáradhassanak, rongyos újságot is készíthet. Az újság kihúzza a nedvességet, és így sokkal gyorsabban kiszárad a cipő.
Alternatív két pár futócipő
Ha szinte minden nap szinte fut, előnyös két pár futócipőt forgatni. A cipőid tovább tart, ha egy-két napot adsz nekik, hogy kicsomagolják és kiszáradjanak az edzések között. Egy jó taktika az, hogy egy új párt indítson, miután pár hónapon át hat hétig viselted a jelenlegi párt. Ily módon észre fogod venni a párnázás és a két pár közötti különbséget is, jelezve, hogy a legrégebbi pár készen áll a cserére .
A cipő megfelelő tárolása
Tartsd a futócipődet egy hűvös, száraz helyen, ahol megfelelően kiszabadulhatnak. A hő az ellenség. Nem hagyná a kutyáját vagy gyereket egy forró autóban, és nem szabad hagynia a futócipőjét sem. Egy edzőzsák nagyszerű hely lehet a cipőnek egy tornaterem edzés után történő szállításához, de ez egy párás légkör nélküli környezet is. Vedd ki őket a táskából, hogy kiszivárogjanak.
Ne tegye a futócipőket a mosógépbe vagy a ruhaszárítóba
Ha cipőt kell tisztítania , használjon súroló kefét, enyhe szappant és hideg vizet, majd hagyja szárítani őket.