Hálaadás és karácsony nem kell csaló napok, amikor elkényezteti, amit az ünnepen szolgálnak fel. Úgy dönthet úgy, hogy egy üdülési étkezést igényel a szénhidrátmennyiséggel, és másnap jól érezni magát. Ezek a tippek jól működnek minden nagy ünnepi vacsorához.
1. Válassza ki az aktuális kedvenceket, amelyek alacsonyabbak a szénhidrogénben
Törökország nyilvánvalóan a hálaadás ünnepén az alacsony szénhidrát-csillag.
Büszkeség nélkül elfogyaszthatja a főételeket. Vannak olyan zöldségek vagy ízek, amelyek családi kedvencek, és nincs sok keményítő vagy hozzáadott cukor. Gondolj vissza a múltbeli ünnepekre, és feltámassza a szénhidrátok legalacsonyabb melléktermékeit.
2. Vegye fontolóra a hagyományos oldalas ételek kicsinyítését
Tudtad, hogy a sima, borsos és vajos sima pörkölt sütemények finomak, még akkor sem, ha egy halom mályvacukor van a tetején? A gazdag zöldségkazetta helyett egy egyszerűbb zöldségkeverék, például a mandulával rendelkező zöldbab? Van egy párolt gombával és borssal, vagy saláta áfonya vinaigrette öltözettel.
3. Az alacsony szénhidrát, a nagy ízű csülöket először
Ha úgy dönt, hogy több szénhidrátot eszik, mint a szokásosnál, fontolja meg, amíg le nem áll az asztalra. Zöldségféléket használjunk, az uborkát kerekek helyett a kekszek helyett, és földimogyoró vagy más dió helyett.
4. Készítsen elő egy alacsony karcsú relish tálcát az asztalra
Az alábbiak jó választás: darált savanyúságok vagy csipek, cukormentes petesejtek (Olive márkanév), olívabogyó , marinizált articsókák, olasz paprikák (édesesebbé teszik őket hozzáadásával a cukor helyettesítve a sós lében), pörkölt piros paprika , retekvirágok, bébi sárgarépa és zeller botok.
5. Készíts egy listát a "Köszönjük" címet a hálaasztalnak
Készítsen egy listát azokról az ételekről, amelyeket egyszerűen nem tehet meg. Most te tudsz "de-carb" -ból bármelyiket? Itt található a hagyományos kedvencek 10 alacsonyabb szénhidrát-változata. Azokat a lépéseket, amelyeket idő előtt elvégezhet a Hálaadás Nap munkamennyiségének megkönnyítésére, megjegyezzük.
- Alacsony szénsavas tojáspajzs : Tartalmaz egy "csaló" receptet, amely szuper egyszerű
- Low-Carb koktélok és alkoholtartalmú italok : Lássuk, melyik jobb választás.
- Alacsony karc tömés : Lehetőség van az előző napra.
- Low Carb Gravy : Használja ezeket a tippeket, hogy vegye ki a szénhidrátot.
- Hámozott karfiol : meglepően jó helyettesítő a burgonyára és sokkal alacsonyabb szénhidráttartalmú. Két nappal korábban levághatja a karfiolt.
- Karajas karfiol gratin : A sajtos sült káposzta karfiol gussied-up változata.
- Alacsony szénsavas zöldbabos töltött burgonyás hagyma : A hagymát legfeljebb két nappal feltöltheti.
- Egyszerű spenótos tál vagy Hot Dip : össze lehet állítani az előző nap, vagy csak néhány hagyma sült, és össze gyorsan.
- Sült brüsszeli kelkáposzta : Szuper könnyű és jó.
- Reduced-Carb édesburgonya sütemények pekándióval : Ne felejtse el figyelmen kívül hagyni az opcionális juharszirupot, hogy ezzel az alacsonyabb szénhidráttartalmú szénhidrát legyen. A tálcát és a tésztát előzetesen külön-külön készíthetjük el, majd összerakhatjuk és sütjük. Ha hűtött, hagyjon több időt a sütéshez.