A baromfi nagyszerű választás az alacsony szénhidráttartalmú diéták számára, és a fő ételek kedvelt módja. Ha új recepteket keresel, hogy kipróbáld, hogy nem tönkreteszi az étrendedet, de kedves lesz a családodhoz, van néhány olyan, akit nem akarsz átadni.
Ezek a csirke- és pulykaételek tökéletes középpontjában állnak az alacsony szénhidráttartalmú családi vacsorához. Még jobb, néhány közülük annyira egyszerű, hogy kihúzza őket a forgalmas hétvégéken.
1 - Tűzhely csirke receptek
Egy házi csirke vacsora meglepően gyors lehet a főzéshez. Nem kell unalmasnak lennie.
A thai, a mexikói és a kínaiak között ezek a receptek csont nélküli, bőr nélküli csirkemell. Gyönyörű hétköznapi vacsorákat készítenek az elfoglalt családok számára, és remekül megyek minden olyan zöldséggel, amelyet melléktermékként kell használni.
2 - csirke vagy török Pot Pite
Ez a torta nagyon hasonlít egy régi recepthez, de sokkal kevesebb szénhidrát van. Ez a legfinomabb kényelmes étel, és akár csirke vagy pulyka is készíthető.
A titok, hogy ezt a kedvenc ételet alacsony szénhidráttartalmú élvezetbe forgatják, az, hogy kihagyja a "pop kekszek" dobozát. Ehelyett alacsony karcsú kekszet készíthet a semmiből, a csirke- és zöldségkeverék krémes keverékéhez. Ne aggódj, gyors és egyszerű.
3 - Kínai öt fűszeres csirke
Egy egyszerű recept, mindenki az asztalnál szeretni fogja ezt a kínai csirkemellet. Tele van ízzel és megköveteli a marinátot, amelyet meg kell terveznie.
A marinádé egy kicsit édes, tele van meleg fűszerekkel, például fahéjjal, szegfűszeggel és ánizsával (a kínai öt fűszeres por öt fűszeréből). Szintén gyömbér, szójaszósz, száraz sherry és a kész csirke nagyon ízletes.
4 - Csirke a la King
A csirke a la király egy másik mesés kényelmes étel. Miközben ezt főzti, fontolja meg a kettős köteg készítését. Mentse félig a fagyasztóba, és a következő étkezés még könnyebb lesz.
Ez a recept krémes öröm, és nem is veszi észre, hogy alacsony a szénhidráttartalma. A pulyka is működik, és leginkább karfiol rizs vagy alacsony szénhidráttartalmú tészta-helyettesítővel szolgálják fel .
5 - Alfredo csirke Shirataki tésztával
A Shirataki tészta tökéletes alternatíva a tészta számára, ha alacsony szénhidráttartalmú diétát követ. Ezek a csillagok a gyors és könnyű csavar az alfredo csirke.
Mindaz, amire igazán szüksége van erre a receptre csirke és alfredo mártás. Azonban hozzáadunk néhány brokkolt, gombát, hagymát és egy piros borsot az íztől, és kiegészítjük az ételeket.
6 - Crockpot csirke Cacciatore
Ki nem szereti a hozzávalókat a lassú tűzhelyen reggel, és a vacsora a nap végén? A klasszikus olasz étel ezen verziója szájjal öntöző aromával tölti fel otthonát.
A csirke cacciatore tartalmaz hagymát, paprikát, gombát, fokhagymát és paradicsomot. Adjon hozzá néhány olasz ételeket és kapcsolja be a lassú tűzhelyet. Hihetetlenül egyszerű.
7 - csirke vagy török tetrazinni
Egy másik olasz klasszikus átalakult egy alacsony szénhidráttartalmú családi vacsorára, ez a tetrazinni recept finom és egyszerű. Még könnyebbé teheti, ha felszedsz egy deli csirkét hazafelé.
A tálban a gomba, a hagyma, a csirke vagy a pulyka áll a középpontban. A fehér mártás tejszínes és szójatej keverék, amelyet squash, shirataki tészta vagy a kedvenc, alacsony szénhidráttartalmú tésztáin lehet felszolgálni.
8 - csirke zöldségleves
A csirke leves tápláló, fenntartó, és úgy tűnik, hogy mindig jobban érezzük magunkat, akár beteg vagy sem. A csirke leves otthonában nagyon könnyű és sokkal egészségesebb, mint a konzervbeállítások.
A recept legjobb része az, hogy testreszabhatja azt a konyhában lévő bármihez képest. Nagyszerű módja a zöldségek felhasz- nálására és a kívánt gyógynövényekkel való fűszerezésre.
9 - csirke fajta
A maradék csirkefelhasználás tökéletes módja, a házi fajiták gyorsan elkészítik otthon. Az alacsony szénhidráttartalmú tortillákat felveheti sok élelmiszerboltban, vagy teljesen kihagyhatja őket.
A recepthez csak néhány egyszerű összetevő szükséges, amelyek már a konyhában is megtalálhatók. A hagymát és a paprikát a csirkecsíkok egészítik ki, és a szója, a mész és a chilipaprika mártása nagyszerű ízű.
10 - Quinoa töltött csirkehullámok
Egy recept, ami egy kicsit szokatlan, ezek a csirkehengerek nagyon szórakoztatóak. A fogás itt az, hogy a csirkemell helyettesítik a tortillákat, amelyeket általában feltekercselésre használnak.
A csirke belsejében ropogós quinoa, párolt sárgarépa és brokkoli. Egy kis feta, spenót és citromlé készíti el ezt a fényt tökéletesen.