Az alternatív gyógyászat lehetőséget nyújt
Ha megpróbálsz költeni a fontokat, lehetséges, hogy bizonyos rejtett tényezők összeomlanak a testsúlycsökkentő erőfeszítéseiddel. Vessen egy pillantást a problémákra, amelyek megakadályozzák a fogyást és a természetes megoldásokat, amelyek megoldásként szolgálhatnak. Ismerje meg azokat a természetes kiegészítőket is, amelyeket néha alternatív gyógymódban javasolnak a testsúlycsökkentés érdekében.
Fogyás megközelítések
- Rejtett tényezők, amelyek megakadályozhatják a súlycsökkenést - Íme néhány olyan rejtett tényező, amely megakadályozza a fogyást és néhány olyan természetes megközelítést, amelyek segíthetnek.
- Csökkentse a hasi zsírt természetesen - A kutatások szerint bizonyos természetes megoldások csökkenthetik a hasi zsírt. Íme néhány tanulmányi eredmény.
- Gyulladás és súlygyarapodás - Az utóbbi években számos tanulmány kimutatta, hogy a súlygyarapodás krónikus gyulladással járhat. Itt vannak olyan természetes megközelítések, amelyek segíthetnek a gyulladás csökkentésében, miközben támogatják a fogyást.
- Az elhízás megelőzésének természetes támogatása - Bizonyos alternatív gyógymódok előnyösek lehetnek az elhízás megelőzésében.
A kiegészítők
- Bitter Narancs - A keserű narancs a székrekedés, az emésztési zavar, a gyomorégés, az étvágycsökkenés és az orrdugulás kezelésére, valamint a fogyás elősegítésére irányul.
- Capsaicin - A chili paprikából készült természetes kapszaicinről beszámoltak arról, hogy felgyorsítják az anyagcserét és csökkennek a zsírszövetek, valamint az étvágy megszelídítésével túlfűtöttek.
- Chia - Tudja meg, vajon a Chia segíti-e Önt a karcsú és egészséges állapotban.
- Kitozán - Gyakran termesztett természetes fogyás segédeszközként, a kitozán a rákfélék héjából készült táplálékkiegészítő (pl. Rákok, rákok és homár).
- CLA - A támogatók azt állítják, hogy a CLA csökkentheti a zsírt az izomépítés során, valamint megőrzi a koleszterinszintet.
- A DHEA - Dehidroepiandroszteron (DHEA) egy szteroid hormon, amelyet a mellékvesék termelnek.
- Fucoxanthin - A Fucoxanthin egyfajta karotinoid, amely természetesen megtalálható az ehető barna hínárban, mint a wakame és a hijiki, amelyeket széles körben használnak az ázsiai konyha. Az is megtalálható sokkal kisebb mennyiségben a vörös hínárban.
- Hoodia - Sok hoodia népszerűsége abból ered, hogy az afrikai Kalahari-sivatagban lévő szent bolgárok évezredek óta hoodia-ra támaszkodtak az éhség és a szomjúság hosszú vadászútjai során.
- Probiotikumok - Ezeknek az élő mikroorganizmusoknak a fogyasztása szerint a túlsúlyos emberek képesek kijavítani a baktériumok egyensúlyhiányát, ami hozzájárul a súlygyarapodáshoz.
- Psyllium - Az egyik népszerű természetes gyógymód a fogyás számára a psyllium, egy növény, amely rostokban gazdag magokat termel.
- Spirulina - Spirulina egyfajta kék-zöld algák elérhető étrendkiegészítő formájában.
- Triphala - Három botanikai keverék, a Triphala népszerű gyógyhatású ayurvéda (India hagyományos gyógymódja).
- D-vitamin - Néhány kutatás azt sugallja, hogy a D-vitamin alacsony szintje növelheti az elhízás kockázatát, miközben a D-vitamin kiegészítőket is elősegítheti a testsúlycsökkentés és a testsúly fenntartása.
Táplálkozás és élelmiszer
- Zöld tea - Ha a fogyás az egyik legfontosabb egészségügyi cél, a zöld tea segíthet.
- Oolong Tea - Számos tanulmány kimutatta, hogy az oolong tea elősegítheti a súlycsökkenést.
- Shirataki Noodles - Mi a shirataki tészta? Hallottam, hogy ők a legutóbbi diétás ételek, de nehéz elhinni, hogy a tészta táplálkozás segíthet a fogyásban. Nem ellentmondásos?
terápiákkal
- Akupunktúra - Az akupunktúra egyik támogatója szerint a tűalapú alternatív terápia elősegítheti a súlyvesztést.
- Hipnózis - A hipnózis olyan elme-test technika, amelyet gyakran a fogyás elősegítésére terveznek.
- Jóga - A súlyvesztés felkutatásában sokan a jóga felé fordulnak (egy korszakos test-test-test, amely egyesíti a testhelyzeteket, légzési technikákat és a meditációt).
Természetes jogorvoslatok használata a testsúlycsökkentésre
A korlátozott kutatások miatt túl korai lenne a természetes fogyókúra ajánlása. Fontos megjegyezni azt is, hogy az állapotfeltétel és az általános gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat. Ha fontolóra veszik az alternatív gyógymódot a testsúlycsökkenés (vagy bármely más egészségügyi cél érdekében), először konzultáljon orvosával.