Gyalogoscipő típusok és vásárlási tippek
A gyaloglócipő a legfontosabb túracipő. Nem csak azt szeretné kiválasztani a legjobb párt az egészségéhez és a teljesítményéhez, hanem azt is szeretné, hogy megbizonyosodjon arról, hogy pénzt költen bölcsen. Mint a legtöbb bármi más, ezekben a napokban a lehetőségek nagyok. Hasznos tudni, hogy mit keres egy jó fitnesz cipőben, és hogy tudja, hogy a választott pár a megfelelő cipő.
Kezdje el néhány szakértői súgót
Nincs mindenki számára a legjobb cipő. A legjobb cipő az Ön számára a legjobb. Meg kell adnia Önnek a megfelelő támogatást, rugalmasságot és párnázottságot, és kompenzálni kell minden olyan lépcsőzetes problémát, mint amilyen a túlpronáció . Minden ember lábai különbözőek.
Mindazonáltal nehéz mindent meghatároznia. Keressen egy cipőgyártó szakértőt, hogy segítsen megtalálni a cipőjét, amely a leginkább a gyalogolási távolság, a sebesség, a stílus és a felület, valamint a súly és a lépés.
A legjobb hely, hogy megtalálja az adott személy a leginkább komoly futócipő boltban az Ön területén. Használhatja ezeket a tippeket a legjobb cipőbolt megtalálására.
Miután megtalálta a megfelelő cipőt, ismertebbé válhat a cipő tartásaival és formáival, így a jövőben saját választásokat készíthet.
Ha vásárolni Walking Shoes vagy futócipő?
A cipőgyártók a legjobb formatervezést és technológiát alkalmazzák futócipőstílusokká, míg a sétacipő-stílusokat elsősorban a piaci fellebbezésre tervezték, a teljesítmény helyett. Annak megállapítása érdekében, hogy a sétacipő, amelyet a vásárlás érdekel, vagy ha futócipővel szeretne menni, hasznos lehet a következőket szem előtt tartani.
3 Essential Walking Shoe tulajdonságok
- Rugalmas : Meg kell tudni hajlítani és csavarni a cipőt. Ha sétálsz , a lábad rugalódni fog, miközben egy saroknyira haladsz a saroktól a lábujjakig. Ha a cipő túl merev, a lábad minden lépéssel harcolni fog. Láthatatlan lábujjakkal , sípcsontokkal és más problémákkal találkozhatsz.
- Lapos : A gyaloglócipőnek viszonylag lapos sarokkal kell rendelkeznie, bár előfordulhat, hogy ezt a külső megjelenést nem tudja megmondani. A cipő belsejében többé-kevésbé csökkenhet a sarok és a lábujj között. Keressen olyan cipőket, amelyek 8 mm-nél kisebb sarkú cseppek. Találhat még nulladik csepp cipőt is.
- Heel Not Flared : Mivel a gyalogosok elsőként sztrájkolnak a sarokkal, nem akarsz egy nagy csavargót. Valójában előnyös egy enyhén alul emelt sarok. A kiégett sarok extra stabilitást kölcsönöz, és futócipőkön látja azokat a futóknak, akiknek stabilizációra van szüksége. Valószínűleg csak egy kúszó sarok van a nyomvonalakra, hogy egyenetlen felületeken járjon.
Mik a különböző cipők?
Ezek a fajták a cipő, ha meglátogat egy atlétikai cipőbolt vagy bolt online.
De még egyszer, ne féljen egy futócipőt venni a gyalogláshoz, ha rugalmas, lapos, és nincs erősen csillogó sarka.
Mozgásszabályozó cipők (MC)
A mozgásvezérlő cipők a legmeredekebb cipők. Úgy tervezték, hogy rugalmatlanok legyenek, mert a túlpronáció korlátozására van szánva. Ezek nehéz, de tartósak. Sokan egyenes végére épülnek, és lehetnek egy olyan kétsűrűségű közbenső lapok, amelyeknek a sűrűbb anyaga van a láb belsejében, hogy javítsák a pronációt. Elsősorban a mozgásvezérlõ cipõk a túlpronátorok és a nehezebb emberek számára. Gyakran a lapos lábaik is jól járnak ezeken a cipőkön is. A legtöbb mozgásvezérlő cipő problémája az, hogy általában vastag sarokkal rendelkezik, ami ugyanolyan gyaloglással jár, mint minden lépcsőn felfelé haladva.
Könnyűsúlyú cipő a semleges lábakhoz
Azok, akik nem túlpronálnak, azt mondják, hogy semleges lábak vannak. Ezek a cipők rugalmasak és könnyűek ahhoz, hogy elérjék a kívánt sebességet és teljesítményt. Azonban hiányozhatnak az elegendő párnázás a hosszabb sétákhoz, és gyorsabban elhasználódnak a nehezebb sétálóknál.
Párnázott cipők
A párnázott cipőknek a legpuhegyebb középrétegek , kis támasztékúak és rugalmasak. Általában félig ívelt vagy hajlított véggel épülnek fel. Ezek a cipők olyan embereknek szólnak, akik nem túlpronálnak vagy extra támogatást igényelnek. Gyakran a magas ívű emberek jól járnak ezeken a cipőkön. Ismét egy vastag sarok teszi ugyanazt, mint lépést felfelé minden lépéssel.
Stabilitás cipő
A stabilitás cipő kompromisszumos cipő. Rugalmasabbak, mint egy mozgásszabályozó cipő, miközben elegendő támogatást és tartósságot biztosítanak. Gyakran félig ívelt végére épülnek, és egy dupla sűrűségű középsíkra lehet támaszkodni. Stabilitás cipő azoknak, akik nem rendelkeznek súlyos mozgásszabályozási problémákkal és a középsúlyos emberekkel. Hajlamosak a vastag sarok is, bár nem olyan vastag, mint a mozgásvezérlő cipő, ami ugyanolyan gyaloglással jár, mint a lépésenként felfelé haladva.
Racewalking cipők
Ezek a cipők úgy lettek kialakítva, hogy megfeleljenek a verseny gyalogos mozgásának, és hasonlóak a versenyautókhoz.
Hajlamosak arra, hogy ne legyen vastag középtalp, vagy a talpán lévő gombok vagy fülek. A futók által használt versenyző lakások minimális stabilitást, párnázottságot vagy tartósságot mutatnak. Ez azonban azt is jelenti, hogy alacsony sarkúak, rugalmasak és nagyon könnyűek.
Könnyű túra- és túracipő
Ezek a legjobb választás napi túrázásra és séta a sziklás vagy természetes ösvényeken. Ha nem hordsz nehéz csomagot, akkor nincs szükséged a súlyos bakancs extra súlyára és bokájára. A futócipő talppal rendelkezik, amelyek megvédik lábát a szikláktól, és jó stabilitást és tapadást biztosítanak a természetes felületeken. A futóköteles futócipők légáteresztőek, kényelmesek és párnázottak, és támogatást és tartósságot kínálnak a csizmákhoz képest.
Gyalogos szandál
A szandál lehet egy jó lehetőség, attól függően, hogyan építettek és milyen terepen járnak. Meg kell tanulnod, hogy mit keressz egy gyalogos szandálban, úgyhogy úgy döntesz, hogy a fitness gyaloglásért dolgozik. A flip-flopok nem ideálisak a fitnesz-séta számára, de ha szereted őket, tanuld meg, hogyan kell kiválasztani a legjobb flip-flop terveket a lábak kezelésére.
Kényelmes cipők
Ha a munka során egész nap a lábadon kell lenni, ezeket a cipőket úgy tervezték, hogy a lábát boldogan tartsák és támogassák.
A Walkereknek viselniük kell a csizmát?
Gyakran előfordul, hogy Európában a távolsági túrázók viselik a túrázási csizmákat. A csizmák azonban nem nyújtanak olyan mozgásszabályozási lehetőségeket, amelyeket sok embernek szüksége lehet, és rugalmatlanok és nehézkesek lehetnek. A gyalogosok felfedezhetik, hogy szükségük van a nyomvonalra, de nem az utcára. Még a gyalogosok, akik a Camino de Santiago járatát Spanyolországban élvezik, inkább a könnyebb, rugalmas nyomvonalakat szeretik a természetes felületeken való hosszú sétájukhoz.
A közepes méretű csizmákat könnyű és közepes méretű hátizsákos túrákra tervezték. Tartósabbak és támogatottak, és jó a rövid hátizsákos utazásoknál a mérsékelt terepen. A kiterjesztett hátizsákos csizmák mérsékelt vagy nehéz hátizsákkal, többnapos kirándulásokkal és durva terepen történő túrázásra tervezték. Tartósak és támogatják a boka és a láb védelmét. Mindkét típusú cipő valószínűleg több, mint amire szükséged van, hacsak nem vagy hátizsák.