A futócipők jóak a gyalogláshoz? Nem viselsz sétáló cipőt, nem pedig futócipőt? A válasz az, hogy néhány, de nem minden, futócipő jól működik a fitness séta során. Tanulja meg, hogyan tudja megmondani, melyik cipő a legjobb a gyalogláshoz .
A futócipők jobban működhetnek, mint sok úgynevezett sétáló cipő
Igaz, hogy a futóknak különböző igényei vannak a fitness-túrázókkal szemben, és így vannak olyan futócipők, amelyek nem fognak jól járni a gyalogláshoz. De ha sétálsz a sétapályán, akkor sok sétacipőt találsz, ami még rosszabb a fitness-sétanél, mint a legtöbb futócipő.
Sok séta cipő modelleket tervezték a kényelmes viselet vagy a munkahelyi használatra, nem pedig gyalogosan élénken. Lehet, hogy rugalmatlan és nehéz. Séta közben a fitneszhez nem kell annyira nehéz párnázni, mint a kényelmes cipőben vagy párnázott futócipőben. A gyaloglásnak sokkal kevesebb hatása van minden lépésnél, mint futni. A kényelmes cipők erősen párnázottak a stressz enyhítéséhez.
Jobb technológia futócipőben
A futócipők általában jobb tétet jelentenek, mint egy cipő, amelyet sétacipőként jelöltek meg. A futócipő modellek összehasonlításakor a futócipő-cipők és a futócipő-cipők összehasonlításával a legfrissebb fejlesztéseket is magukban foglalják a párnázás, a mozgásvezérlés és a támogatás terén.
Gyakran, ha olyan cipőt vásárolsz, amelyet sétacipőként jelöltek meg, akkor nem kapod meg a legújabb anyagokat és építési technikákat. Például sok új anyag van, amely könnyebb súlyt nyújt. Lehet, hogy ez a futócipőbe épült, de nem a sétacipőben ugyanabból a cégből.
Mit kell keresni futócipőben a Fitness Walking számára?
Használja ezeket az elveket annak meghatározásához, hogy futócipő vagy sétapulóta megfelelő-e az edzéshez:
- Rugalmas: Meg kell tudnod hajlani és hajlítani a cipőt a lábfejen. De ha olyan rugalmasak, hogy könnyedén megkönnyítheti őket, mint a minimalista vagy mezítlábas cipők esetében, nem biztos, hogy elegendő szerkezetet és támogatást nyújt a hosszabb sétákhoz.
- Alacsony sarok: Néhány futócipőnek van egy beépített sarka, amely támogatja a futóknak a lábát. Van egy tendencia a kevésbé sarkú cipő csepp a futók, valamint a sétálók, és a cipők gyakran felsorolja ezt a cseppet milliméter (mm). Keressen olyan cipőket, amelyek cseppje 10 mm vagy kisebb.
- Nincs láng : Egy igazi fitness sétacipőnek van egy sarka, amely alul van, és a sarkától a földig. A gyalogosok a sarokba szállnak, és nincs szükségük egy beépített vagy felgyújtott sarokra. Sok futócipő, különösen a futócipő , csillogó sarka van a staféta számára, akik a lábuk ívére vagy labdájára érkeznek. Nézd meg, hogy kevés vagy semmilyen fellángolás.
- Fit: Látogasson el a legjelentősebb futócipő-áruházra , hogy lábelemzést és járáselemzést végezhessen . Meghatározzák, hogy szükség van-e mozgásszabályozó cipőre , stabilitású cipőre , vagy semleges könnyű edzőket viselni. A személyzet ott tud ajánlani a legjobb típusú cipő a gyalogos igényeit.
A jó gyalogoscipő kiválasztásával megismerheti a futócipőket és a cipőcipőket, hogy megtalálja a legjobban illő modellt.
A legjobb cipők a Walking Shoes számára
Számos futócipőt választanak, mint jó modelleket a fitness gyalogláshoz, az elvek alapján.
- Legjobb választás a mozgáskorlátozó cipőkhöz : Ez a kategória azok számára, akik túlmunkaidősek . Egy futó cipőboltnál ellenőrizni fogják a járását, és megnézik a jelenlegi cipőjének talpát, hogy megállapíthassuk, kell-e mozgásvezérlő cipőt használni.
- Legjobb választás a stabilitási cipőkre: Lehet irányítani ezeket a cipőket, ha enyhe overpronáció van, és ha nehezebbek vagyunk, mert gyakran jobban fognak tartani.
- Legnagyobb választás a párnázott cipőkhöz : Ha hosszú utakat vagy kemény felületeket sétál meg, és sok lábat és fáradtságot tapasztal, talán még párnázott cipőkre is szükség lehet. Egyes modellek könnyebb anyagokat használnak, így a cipők nem lehetnek súlyosak.
- Legnagyobb választás a Performance Training Shoes számára : A semleges cipők a legjobb választás, ha nem túlpronálnak, és nincs különleges igénye az extra párnázáshoz.
- A Racewalking cipők csúcspontjai : Ezek a cipők nagyon könnyűek a gyalogláshoz.