1 - A futócipő és a sétáló cipő közötti különbségek
A futócipő különböző tulajdonságokkal rendelkezik a sétacipőtől. A futók nem futhatnak gyalogos cipőben, mivel a legtöbbjük túl merev, és nem hajlik rá, ahogy a futóknak rugalmasabbá kell válniuk. Emiatt sok gyaloglócipő nem jó a fitnesz járásához.
Időközben a fitness lovagok általában olyan futócipőt találnak, amely jobban megfelel az igényeiknek, mint a legtöbb cipő, amelyet gyaloglócipőként értékesítenek. Vessen egy pillantást arra , amit egy fitneszlövésznek kell keresnie a futócipőben a gyaloglásért. Ugyanezeket a kritériumokat használhatja az úgynevezett gyalogoscipő elemzéséhez.
2 - Párnázás
A futóknak több párnázásra van szükségük: a futók háromszor nagyobb testtömegű ütközéssel járulnak hozzá a talajhoz, miközben a gyalogosok csak 1,5-szeresednek testtömegüket. A futóknak több csillapításra van szükségük a saroknál és a lábszárnál, mint a túrázóknak, ezért látják a cipőben a légpárnás rendszerek összes hírt.
A gyaloglónak kevésbé szükséges a párnázottsága : a gyalogosoknak nincs szükségük extra lábcsillapításra, és a legtöbbet a kevésbé sarokcsillapítással is megtehetik. Az extra párnázás extra súlyt eredményez, így egy nehezebb cipő közötti kompromisszum, amely csökkenti a lábak és a lábak traumáját, valamint egy könnyebb cipőt, amelyben gyorsabban tud futni vagy sétálni.
Milyen gyalogosoknak kell keresniük: A fitneszlövészeknek olyan könnyebb cipőt kell keresniük, amely még mindig megfelelő párnázást biztosít, így a lábuk és a lábuk hosszú távon nem érezheti magát a hatásnak. Míg a versenyző lakások és a rendkívül könnyű minimalista / mezítlábas cipők rövidebb sétákra is képesek dolgozni, nincsenek elegendő párnázata rendszeres használat vagy hosszabb séták esetén.
Ha több mint hat mérföldet szeretne sétálni egy időben, akkor nézzen be párnázott futócipőbe, de válasszon olyanokat, amelyek megfelelnek a jó sétacipőkre vonatkozó egyéb kritériumoknak. Például a Brooks Glycerin cipő könnyű, de párnázott cipő, amely jól működik a gyalogosok számára, akik hosszabb távon haladnak, mint például a félmaraton.
3 - Csúcsmagasság
A futók elsőként a lábuk különböző részeire támaszkodnak az embertől függően. Lábszájuk a sarkuk, a lábszár vagy a lábfej elülső részében lehet. Ezzel ellentétben a gyalogosoknak szembe kell kerülniük a sarokkal.
A futócipők úgy lettek kialakítva, hogy stabilitást biztosítsanak a futóknak egy beépített sarokkal. Azok a futók, akik a sarokkal vagy a midfoot-szal sztrájkolnak, kevésbé felépített sarkú cipőt kell keresniük, míg azoknak, akik a lábuk golyójára érkeznek, még egy beépített sarokra van szükségük.
A gyalogosok a sarokkal és a lépcsőn gördülnek . Nincs szükségük magasabb sarkára.
Milyen gyalogosoknak kell keresniük: a gyalogosoknak a cipõt a legalsó különbséggel kell keresni a saroktól a lábujjig. Ezt nevezik sarokcsapnak, és gyakran szerepelnek milliméterben (mm). Keressen olyan cipőket, amelyeknek sarokmagassága kevesebb, mint nyolc mm, négy mm vagy ennél kisebbek. Megpróbálja megbecsülni, hogy a cipő külső talpát nézve megtévesztő lehet. Néhányan úgy tűnik, hogy magasabb sarkúak, de a láb sarkának valójában a cipő belsejébe esik.
4 - Heel Flare
A futócipőnek megvastagodott sarokja lehet, hogy extra stabilitást biztosítson azoknak a futóknak, akik a talpukat a középső lábukra támasztják a lábfejhez. A lángálló sarok gyakran látható a futócipőben .
Milyen gyalogosoknak kell keresniük: a fitneszcipő cipőnek nem kell csillogó sarka. A gyalogosok sarkával a földre csapják be a talajt, és a feldobott sarok akadályozza a lépést. Az igazi fitness sétacipőnek alsóbbrendű sarja lenne, nem pedig egy felgyújtott sarka vagy egy beépített sarka.
5 - Rugalmasság
Mind a futócipőnek, mind a cipőnek rugalmasnak kell lennie . Nyomja le a cipő lábujját és nézze meg, hol a cipő hajlik. Sok futócipő kialakítása hajlékonyabb az ívben vagy a lábszárban. De néhány formatervezés leginkább a lábfejre támaszkodik. Ezek megfelelnek azoknak a futóknak a különböző igényeihez, akik szétrepülnek a lábszár közepén vagy a lábuk golyóján.
A fitneszcipő cipőjének rugalmasan kell lennie a lábfejen, mivel a gyaloglónak lábujjával kell löknie. Az ívben hajlított cipő nem biztosítja a szükséges platformot. Egy olyan cipő, amely nem hajlik meg egyáltalán, elfogadhatatlan. Sajnálatos módon sok cipő, mint a gyaloglócipő, egyáltalán nem hajlik. Nem alkalmasak a fitness gyalogláshoz.
A mozgásvezérlő cipők és a stabilitású cipők kevésbé hajlamosak lesznek, mivel rendelkeznek középső oszlopokkal és más építőelemekkel, amelyek célja, hogy a láb egy lépcsőben túlságosan elforduljon. A mozgásvezérlést igénylő futóknak és gyalogosoknak fel kell áldozniuk bizonyos rugalmasságot cipőikben.
6 - Hol találhat jó futócipőt a gyaloglásért?
Kezdhetjük a legmagasabb pontszámú, különböző típusú cipők listájával , amelyeknek a vonzerőknek szüksége van a futócipőben. Majd menjen a legjobb futócipőhöz a területeden, és szerelje fel őket a szakemberek.
Senki sem a cipő a legjobb minden gyalogló vagy futó. A lábaidnak megvan a maga szükséglete, és az idő jól eltöltött, hogy a sportos cipő felszerelése egy szakértő. Ez segít abban, hogy elkerüljék a cipők kiválasztásának számos bántalmazását, főként attól függően, hogy címkézettek-e sétálóknak vagy futóknak. Vagy legalább annyira rossz, hogy a cipőket leginkább a stílusra alapozza, nem pedig a lábadhoz.
Egy Word From
Lehet, hogy felfedezheti, hogy a legjobb cipő a fitness igényekhez egy jól megtervezett sétacipő, vagy találhat egy futócipőt, ami a legjobb. Ami számít, az jól illeszkedik, és lehetővé teszi, hogy a lábad átengedjen a természetes mozdulatokon, hogy előre terjessze.