Tartsa melegen a meleg időjárási lábát
A flip-flopok nyári kényelmes cipőként népszerűek, ám a lábukra rossz hír jár. Dr. Andrew Weil és a podiatőr Phil Vasyli a tippeket választja a flip-flopok kiválasztásában, amelyek nem fognak kudarcolni a lábadon.
Válassza ki a flip-flop-okat, amelyek csak a lábfejben hajlíthatók
Az olcsó flip-flopok általában nem rendelkeznek semmilyen szerkezettel vagy támasztékkal a lábhoz. Ha félhomályban hajlíthatja őket, mint a fotónál, vagy csavarja őket pretzelbe, nem fog segíteni a lábfáradtság megakadályozásában. Egy jó flip-flop csak akkor hajlik meg, amikor a lábát a lábát meg kell hajlítani. "Ez a minimális rugalmasság azt jelzi, hogy az egészséges lábak megfelelő egyensúlyt, ívelt támogatást és összehangolást tesznek lehetővé" - mondja Dr. Weil és Phil Vasyli.
Szerezd meg a megfelelő méret
A sarkúak és a lábujjak nem lóghatnak az alsó perem széléről, és nem kérik a kőzeteket és a játékokat, hogy csúnya vágást vagy gerincoszlopot adjanak. Egy gyalogló ezt a "garnélarák koktélujját" nevezi. Hasonlóképpen ne csússzon túlságosan nagyméretű, éles szélekkel, amelyek egyenetlen felületeket képesek elkapni, és elengednek. Különös gonddal járjon el, ha vezetés közben flip-flopot visel. Három gyaloglót öltek meg 2011-ben, amikor a férje túlméretezett flip-flopjait viselő motoros elkapta az egyiket a gázpedál alatt és az autóját egy templomterembe vezette, ahol összeálltak.
Cserélje ki az elhasznált flip-flopokat
A flip-flopok nem örökké. Mielőtt beléptél, nézd meg a talp és a felsőrész repedéseit, vagy jelezd, hogy a post elszabadul. Nem akarsz egy csapást kiűzni. Ha a talp mély lábszárnya van, vagy láthatja a lábujjak körvonalait tavaly, akkor itt az ideje kicserélni őket. Emlékszel a Margaritaville dalra? "Felrobbantottam a flip-flopomat, felugrottam egy pop-tetejére, levágtam a sarkamat, meg kellett utaznom haza."
Hol ne viseljen flip-flopot
"Flip-flops rossz ötlet! Flip flops rossz ötlet!" Ez egy tini volt, aki leereszkedett a meredek nyomvonalról a Multnomah-vízesésről, amikor a lábujjhegyek a lábujjhegyére csúsztak. Az Amerikai Podiatric Medical Association (APMA) egyetért azzal, hogy nem szabad flip-flopot viselni a távolsági gyalogláshoz. Továbbá ne hordja őket kertészkedés vagy sportolás közben. Viseljen atlétikai cipőt gyalogláshoz, túrázási cipőt a túrázáshoz és kerti cipőket a kertészkedéshez.
A flip-flopok nem engedik meg, hogy erőteljes gyalogos lépést érjünk el a sarokkal, és a lábujjával nyomjuk le. Rövidebb lépésekkel végzed, és csak lassú lábszáron lógsz. A flip-flopot csak a medencében, a strandon vagy a partin, vagy a ház körül a könnyű sétáláshoz használja.
Ellenőrizze az APMA Tengeri Elfogadást
Az Amerikai Podiatric Medical Association (APMA) felismeri a flip-flopokat, amelyek megfelelő lábtámogatást biztosítanak és elősegítik a jó lábápolást. Itt van a teljes lista, és az alábbiakban felsorolunk néhány választási lehetőséget alfabetikus sorrendben.
Több
Chaco Flips
A Chaco számos tervet kapott az APMA Seal of Acceptance-rel. Az alapvető Flip Ecotread olyan hevedereket tartalmaz, amelyek a középső lábánál vannak rögzítve, hogy jobban megtartsák őket (kevesebb flop a flip-flopjain). Az alakos lábtámlák támogatják a lábadat.
Több
Az ausztrál podiatőr Phil Vasyli tervezte Orthaheel Vionic vonalát, hogy megakadályozza a túlzott pronationt. Ha a mozgásvezérlõcipõt sport- és fitnesz-séta céljából viseli, a flip-flopja továbbra is olyan útmutatást adhat, amelyet a lábaknak felül kell hagyni . Az Orthaheelnek mindkét strand stílusú flip-flopja és ruha stílusa van azok számára, akik a garnélarák körül a barbie.
ABEO BIO szandál a Walking Company-nél
A Walking Company megkeresi a lábát, hogy meghatározhassa, hogy az ABIO BIO rendszer talpa melyik a legjobb a lábadhoz és a járathoz. Semleges talppal rendelkeznek íves támasztékkal, kiképzett talppal a mozgásszabályozáshoz, és talpakkal metatarsalis támasztékkal, hogy enyhítsék a lábának labdájára nehezedő nyomást.
Több
fitflop
A FitFlops egy mikrohullámú lemezes technológiával rendelkezik, amely alapvetően a lábad mini-masszáit egészíti ki sétálva. Kiváló párnázottságot nyújtanak. A FitFlop szintén megkapja az APMA Elfogadás Pecsétjét. Jó választás a hosszú séta után, vagy a vásárlás és az állóság hosszú napján. Nem rendelkeznek az Orthaheel mintákban található íves tartóval, amely megfelel azoknak, akik alacsonyabb ívekkel rendelkeznek.
Több
SOLE Flips
A SOLE mind a férfiak, mind a nők számára sport-flip-flopot készít. Elfogadják az APMA elfogadó pecsétjét. A széles heveder elterjeszti a nyomást a láb tetején, míg a kontúrozott talpbetét támogatja a gyaloglást.
Több