Három egyszerű tipp a tökéletes pár megtalálására
Kétségtelenül a legfontosabb felszerelés, amire szükséged van a gyalogláshoz, egy pár sétacipő. Fontos, hogy megtalálja a kifejezetten a gyalogláshoz tervezett párt néhány pulóvert cipőn. Persze, ez egy hozzáadott költség, de az egyik, hogy kifizetik a nagyobb kényelmet biztosítva, és megakadályozza a sérülések, az instabilitás és a láb fájdalmat.
A sétacipők általában három kategóriába sorolhatók.
- A teljesítmény-oktatók olyan könnyű cipők, amelyek nagyszerűek azok számára, akik nem igénylik a mozgásszabályozást.
- A párnák cipője nagyobb kényelmet nyújt azok számára, akik hosszú távon járnak (több mint öt mérföldre).
- Stabilitás cipő azoknak az embereknek, akik nem rendelkeznek súlyos stabilitási problémákkal, de előnyösek lennének a mozgásvezérlés előnyeiből.
Miért más a cipő?
Nem számít, milyen nagy a cipő, nem fog neked jó, ha nem illeszkedik megfelelően . Ennek biztosítása érdekében megtalálja a legjobb atlétikai cipőboltot az Ön területén, ahol a komoly futók megyek. A személyi edzők gyakran nagy erőforrás ezek. Ügyeljen arra, hogy tartsa szemmel az olyan üzleteket, amelyek lábelemzést kínálnak. Ez egyedül jelzi, hogy képesek lesznek olyan cipőt találni, amely anatómiailag jobban megfelel a lábának.
A cipőcipők különböznek a futócipőktől, mivel mindegyik foglalkozik azzal, ahogyan egy személy mozog. A gyalogosok először a sarokkal szembekerülnek, és átsétálnak a lépcsőn.
A futók ezzel ellentétben sztrájkolnak a középtalpon, és szükségük van egy beépített sarokra, hogy lágyítsa a hatást, valamint egy csillogást a stabilitás érdekében. A sétálóknak sem kell ezeknek a dolgoknak.
Egy másik fontos kérdés a flexion. Rendszerint a sétapajzsnak rugalmasnak kell lennie a lábfejben, vagy a lábad meg fogja küzdeni, ahogy minden lépcsőn átcsúszik.
Ez nemcsak fűrészeli a járását, hanem cölöpökhöz is vezethet.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő cipőt
A megfelelő gyaloglócipő megtalálása érdekében minden jelöltet az alábbi minőségi teszten keresztül kell elhelyezni:
- Nézd meg a sarok. Nem lehet több, mint egy hüvelyk magasabb, mint a talp a lábfej alatt, és nem kell fellázadnia.
- Ezután fogja meg a cipőt a kezedben és csavarja be. Nemcsak, hogy a szélességi irányba csavarodjon, hanem könnyedén meg kell hajlani a lábfejre, nem pedig az ív közepére.
- Végül helyezze a cipőt a padlóra és piszkálja a lábujját. Ha ez jól meg van tervezve, a lábujjaknak kissé le kell esnie a talajról, és egy kicsit kavargatni kell.
Általában nagyszerű párt találhat 60 és 120 dollár között. Bármi több, és fizetsz a stílusért.
Mozgásszabályozó cipők overpronátorokhoz
Ha felülmúlni (járni úgy, hogy a lábát kifelé vagy befelé fordítsa az íj felé), akkor szükség lehet egy pár mozgásszabályozó cipőre, hogy kompenzáljon. Ez különösen akkor igaz, ha nehéz vagy egyéb mobilitási problémákat okoz, például gyenge térd vagy csípő. Míg a mozgásszabályzó cipők általában nehezebbek, szilárdabb támogatást nyújtanak, és segítenek egyensúlyban tartani a sétát sétálás közben.
Ha kétségei merülnek fel, kérdezze meg a járdát a cipőboltban.
Ha a pronation különösen súlyos, előfordulhat, hogy be kell szereznie az egyéni párt, vagy egy olyan ortótikus talpbetétet kell találnia, amely képes a szükséges támogatást nyújtani.
Egy Word From
Amikor a megfelelő sétacipőt keresi, ne ragasszon fel címkéket. Ha rugalmas, lapos cipőt talál, minimális sarokcsökkenéssel, akkor is tökéletesen alkalmas lehet a gyalogláshoz, ha futócipőt jelöl. Hasonlóképpen sok sétacipő van, amelyeknek minden harangja és sípja van, de bármi más, mint rugalmas és lapos.
A megfelelő választáshoz mindig helyezze el a funkciót a divat előtt. Persze, nagyszerűen szeretnél kinézni, de sokkal fontosabb, hogy megtalálj valamit, ami örömet okoz.