Úgy tervezték, hogy segítséget nyújtson és helyes lábtartást biztosítson
A cipő talpbetétjei és az ortotikumok számos biomechanikai lábproblémát kijavíthatnak (beleértve a pronációt és a supinációt is), miközben segítenek stabilizálni és pihentetni a sérülékeny íveket és a középső részeket. Különösen hasznosak azoknak a sportolóknak, akik hajlamosak túlzott károkozásra, stabilitási problémákkal küzdenek, vagy lábukon, lábukon, térdén, csípőjén vagy alsó hátfáján tapasztalnak.
Különbség a talpbetétek és az ortotikumok között
A talpbetétek definíció szerint nyújtanak párnázást és kisebb támogatást a cipőben. Mivel az anyag puha és deformálódik könnyen, ezeket átlagosan három-hat hónapra kell cserélni. Alkalmazhatnak cipő-szagtalanítót, ívtámogatást biztosítanak, vagy célzott enyhülést kínálnak a láb sarkának, középtalpának vagy golyójának (metatarsus).
Ezzel ellentétben az orthotikus kifejezés egy szilárd, támogató talpbetétre utal, amely rendszerint valamilyen műanyagot tartalmaz, ahol az ív található. Miközben gyakran ortopédiai specifikációra szabottak, egyre több nem-egyedi modell készül a drogéria és az atlétikai üzletek polcaira. A többcélú talpbetét helyett az orthotic kifejezetten úgy tervezték, hogy kijavítsa a lábát és járjon.
Mit kell tudni, mielőtt megveszed
A cipőbetétek rövid távú megoldást jelenthetnek az akut vagy visszatérő lábfájdalmat vagy instabilitást szenvedő sportolók számára. Hosszabb távú megoldásként azonban rövidek lehetnek.
Ez azért van így, mert egy betét megkönnyíti a bizonyos lábizmok működésének átvételét. Emelkedéssel vagy a sarok támasztásával az érintett területeken lévő izmok szünetet tartanak. Mint ilyen, ha túl hosszú ideig használsz egy betétet, az izmok végül elveszítik hangjukat és erősségüket, és esetleg rosszabb állapotban hagyják Önt, mint korábban.
Bár az eredmények személyenként változhatnak (a lábformák és struktúrák változatossága miatt), a talpbetétek és az ortotikumok általában hatásosak enyhe vagy közepes lábproblémák kezelésére sportolókban és nem sportolókban egyaránt.
Íme a hat legjobb, kifejezetten mozgásban lévő emberek számára:
A Superfeet egy top-értékesített talpbetét márka, amelyet a versenyversenyek díszítenek. Kifejezetten úgy tervezték, hogy a sarok összehúzódjon, és csökkenti a térd, a boka, a csípő és az alsó végtag törzsét. Bár nem olcsó, a Superfeet talpbetétek képesek csökkenteni a pronációt, és biztosítják a konzisztens ívtámogatást az edzés futása során is.
A Spenco számos talpbetétet tesz lehetővé, amelyek segítenek csökkenteni a pronációt, és extra támogatást nyújtanak azok számára, akiknek magas ívük vagy lapos lábuk van. Segítenek enyhíteni a fájdalmat, ha a lábat semleges helyzetben tartják. A Spenco széles skáláját kínálja az over-the-counter ortotikus eszközök széles választékával, amelyek nagy része kedvező árú.
A ZenToes metatarsalis párna a lábfej lábához illeszkedik, és csökkenti a nyomás alatti metatarsális csontokat. Különösen hasznosak azoknak a sportolóknak, akik futnak vagy felfelé haladnak, és közepes fájdalmat tapasztalnak. A ZenToes egyedülálló, mivel a lábánál mint egy fél kesztyű csúszik, nem pedig ragasztók használatával, mint más metatarsális párnák.
Dr. Scholls egy olyan név, amelyet mindenki ismeri, és a védjegyek talpbetétjei jó okból továbbra is a bestsellerek maradnak. A teljesítménykerékpározás érdekében nem tehet meg jobbat, mint egy pár szabadalmaztatott gélbetétet. Ezek a kedveltek mindenfelé kényelmet biztosítanak, miközben stabilizálják a középtalpot és megőrzik az ív integritását.
A sarokcsapokat gyakran fizikai terapeuták írják le a lábfájás, a sarok fájdalmának és a plantar fasciitis tüneteinek csökkentésére. Gyengéden pihentetik a sarjat, miközben kissé felemelik a nyomást. A HYLOON népszerű sarokcsésze különösen kényelmes, rugalmas, orvosi minőségű szilikonnal készült, amely még a legfájdalmasabb sarokcsapást vagy zúzódást is támogatja.
Az új egyensúly az ortopédiai tervezésű sportcipők neve. A cég valójában az egyik volt az első olyan cipőt tervezni, amely beépített ívtartóval rendelkezik. Ma a New Balance folytatja a hagyományt egy rendkívül könnyű, anatómiailag kialakított talpbetétsorral. Válasszon a mozgásvezérlésből, nyomáscsökkentésből, ívstabilitásból, pro-gélből vagy több sportos modellekből a kényelemért és a teljesítményért, amelyek egyszerűen páratlanok.