Segítsen tartani a krónikus betegségeket az öbölben
Bizonyos életviteli megbetegedések megelőzésére ismeretes a testtartás, és a súlytanítás fontos szerepet játszik - különösen akkor, amikor életkorunk van.
Itt van olyan körülmény, hogy a súlyzási képzés segít megelőzni, segít kezelni, vagy segít a helyreállításban és a rehabilitációban.
Néhány ilyen körülmény közül szükség lehet egy tapasztalt fizikoterápiára, aki erősítő képesítéssel rendelkezik, és a kezelés a leghatékonyabban orvoshoz köthető.
Izomvesztés (Sarcopenia)
35 éves kortól az izom fokozatosan elveszik a testből, kivéve, ha erőfeszítéseket tesznek a veszteség ellensúlyozására. Az izom elvész a betegség és a betegség állapotában is. Az izomvesztést sarcopeniának nevezik. Az ellenállóképzés növelheti vagy fenntarthatja az izmokat, vagy lassíthatja az izomvesztés sebességét.
2-es típusú diabétesz
A 2-es típusú cukorbetegség olyan állapot, amelyre jellemző, hogy a testben elegendő inzulin nem termelődik, ami magas vércukorszintet eredményez. Ez számos olyan körülményt okozhat, beleértve a szívbetegséget, az idegkárosodást a lábaknál, és még a vesebetegséget is. Az ellenállóképesség és az edzés képessége olyan izmokat épít, amelyek növelik az általános kondíciót és kiegészítő tárolást biztosítanak a glükóz számára.
Az 1-es típusú cukorbetegek is részesülhetnek a súlygyógyászatban.
Szívbetegség
A testsúlycsökkentés csökkentheti a szívbetegség kialakulásának kockázatát. Pontosabban, az ellenállóképesség kimutatták, hogy csökkenti a vérnyomást, növeli a HDL-koleszterinszintet, azaz a "jó" koleszterint, és csökkenti a vércukorszintet és az inzulinszintet.
Ugyanolyan előnyöket láthatunk azokban az emberekben, akiknek már van szívbetegsége. Emiatt az ellenállóképességet fel kell venni a teljes kardiológiai rehabilitációs program részeként.
ütés
A progresszív ellenállóképzés biztonságos és hatékony módja annak, hogy a stroke után javuljon az izom ereje. Az izmok erõsítése javítja a gyaloglás és a mozgás teljesítményét, valamint a részvételt.
A stroke rehabilitációra vonatkozó jelenlegi ajánlások közé tartozik az erõs edzés, amely lehet a fitnesz edzés hatékony formája a kisebb gyengeséggel rendelkezõ személyek számára.
Csontritkulás
Sok ember számára a csontveszteség és a ritkulás megfelelő gyakorlattal letartóztatható. Az erőkifejtéshez (szabad súlyokhoz vagy gépekhez) használt súlytényező gyakorlat egy súlyos edzés olyan formája, amely ellensúlyozhatja az oszteoporozist.
Parkinson kór
A Parkinson-kór az idegrendszer progresszív betegsége, amelyet fizikai rázkódások, izommerevség és lassú, bizonytalan mozgás jellemez. Főleg középkorú és idős embereket érinti. Legalább egy tanulmányban a progresszív ellenállóképző program javította a gyalogos iniciációt, sebességet és hatalmat egy tanulmányozócsoportban.
osteoarthritis
Az osteoarthritis a porc (és csont) elvesztése, amely védi az ízületeket. Az osteoarthritis elsősorban középkorú és idős korban fordul elő. Az osteoarthritis fájdalmat és merevséget okoz, különösen a csípő, a térd és a hüvelykujj. Paradox módon, a súlytanítás hasznos lehet a betegség kezelésében.
Az osteoarthritist meg kell különböztetni a reumás ízületi gyulladástól, ami autoimmun betegség.
Rheumatoid arthritis
A progresszív ellenállóképesség erős és funkcionális előnyökkel is rendelkezik a reumatoid artritisz szenvedőinek.
Rák
A súlyos edzést sikeresen alkalmazták a terápia és a rákos megbetegedések során az izomtömeg és a teljes súly fenntartása érdekében, ami a kemoterápia és a sugárkezelések eredményeképpen elvész.
Szklerózis multiplex
A sclerosis multiplex az idegrendszer progresszív betegsége. A tünetek közé tartozhat a zsibbadás, a beszédzavar és az izmok összehangolása, homályos látás és fáradtság. Az elmúlt években a progresszív erõs edzés hatékony eszköz volt a szklerózis multiplexben szenvedõ emberek kezelésében.
Forrás:
Hordern MD, Dunstan DW, Prins JB, Baker MK, Singh MA, Coombes JS. A 2-es típusú cukorbetegségben és a pre-diabéteszben szenvedő betegeknél az orvosi rendelvényre való felkészítés: egy álláspont. Gyakorlat és sporttudomány Ausztrália. J Sci Med Sport 2012 Jan; 15 (1): 25-31.
Hurkmans E, van der Giesen FJ, Vliet Vlieland TP, Schoones J, Van den Ende EC. Dinamikus edzésprogramok (aerob kapacitás és / vagy izomerőképzés) rheumatoid arthritisben szenvedő betegeknél. Cochrane Database Syst Rev., 7 okt. 7 (4): CD006853.
Eur J Prev Cardiol. American College of Reumatology 2012 ajánlásai a nem farmakológiai és farmakológiai terápiák alkalmazására a kéz, a csípő és a térd osteoarthritisében. Arthritis Care Res. 2012 Apr; 64 (4): 465-74. 2012 február; 19 (1): 81-94.
Marzolini S, Oh PI, Brooks D. Hochberg MC, Altman RD, April KT, Benkhalti M, Guyatt G, McGowan J, Towheed T, Welch V, Wells G, Tugwell P. kombinált aerob és rezisztencia képzés koronária-betegségben szenvedő egyéneknél: metaanalízis. Eur J Prev Cardiol. 2012 február; 19 (1): 81-94. Amerikai Rheumatológiai Főiskola.
De Backer IC, Schep G, Backx FJ, Vreugdenhil G, Kuipers H. Minerva. Ellenállóképzés a rák túlélőinek: rendszeres felülvizsgálat. Int J Sport Med. 2009 Oct; 30 (10): 703-12. Med. 2008 Aug; 99 (4): 353-68. Felülvizsgálat.
Lexell J, Flansbjer UB. Izomterhelés, járáselőkészítés és fizioterápia a stroke után. Minerva Med. 2008 Aug; 99 (4): 353-68.
Hass CJ, Buckley TA, Pitsikoulis C, Barthelemy EJ. A progresszív ellenállóképesség javítja a járdakezelést a Parkinson-kórban szenvedő egyénekben. Gait Posture. 2012 Apr; 35 (4): 669-73.
Kjølhede T, Vissing K, Dalgas U. Szklerózis multiplex és progresszív ellenállóképesség: szisztematikus áttekintés. Mult Scler. 2012 szept. 18 (9): 1215-28.
Gómez-Cabello A, Ara I, González-Agüero A, Casajús JA, Vicente-Rodríguez G. Az idősebb felnőttek csonttömegre gyakorolt hatása: rendszeres áttekintés. Sport Med. 2012 április 1; 42 (4): 301-25. doi: 10,2165 / 11597670.