Mennyi időt vesz igénybe a fogyás eredményei?

Mikor észreveszed a fogyásodat a megjelenésed és a ruhadarabodon?

Az az idő, amire Önnek szüksége van (és mások észrevenni) a testsúlycsökkenés eredményei személyenként változhatnak. Számos tényező, beleértve a kezdő méretet és az étkezési tervet, nagy különbségeket hozhat. Általában azonban sokan láthatják az eredményeket 1-2 héten belül, ha betartják terveiket.

Mennyi ideig tart a fogyás eredményei?

Sok különböző tényező befolyásolja, hogy milyen gyorsan fog látni az étrend eredményeit.

Sajnálatos módon nincs egyértelmű kivágás arról, hogy hamarosan megjelenik a fogyás. Ezek az okai annak, hogy az eredmények változhatnak.

Mennyi ideig tart a ruhám méretének változása?

A súlycsökkentő utazás egyik legjobb része az, amikor a boltba megy, és megtudja, hogy egy kisebb ruhadarabba illeszkedik. A legtöbb diétánál ez a pillanat, amikor úgy érzi, hogy minden kemény munkája kifizetődött. Szóval mennyi ideig tart, mielőtt élvezni fogja ezt a különleges élményt? Ismét változik. A magasság nagy szerepet játszik.

Ha Ön egy ötletes nő, aki egy öt láb magas, egy tíz font súlycsökkenés azt jelenti, hogy elvesztetted testtömegének tíz százalékát. Ez a súlycsökkenés nagyon észrevehető, és a ruházati méretét akár két méretben is megváltoztathatja.

De ha egy nagyon magas atlétikai nő vagy, akkor egy tíz kilós veszteség valószínűleg nem lesz észrevehető, és egyáltalán nem változtatja meg a ruházati méretedet.

Sok szakértő azt mondja, hogy elvárható egy ruhadarab méretének megváltoztatása minden 10-12 font súlycsökkentéssel. De általában nem fogyjuk egyenletesen testünket. Sajnos a makacs területek általában a leghosszabb ideig változnak. Tehát a melltartó mérete kisebb lehet, mint a nadrágmérete. Végül a ruha mérete az egyes testrészek mérésétől függ.

Mennyi ideig tart a fogyás (minta idővonal)

Ne feledje, hogy az új ruházati méret és kisebb test nem az egyetlen előnye a fogyásnak. Vannak olyan súlycsökkenési változások, amelyeket valószínűleg látni fog, és egy minta idővonalát, amikor valószínűleg meglátja őket, ha az egészséges kalóriát csökkent étrendet és egy mérsékelt edzésprogramot tartja .

A 4. hét után az új táplálkozási terv kezd el érezni, mint egy normál rutin. Attól függően, hogy mennyi súlyt kell elvesztenünk, elkezdhetünk visszatérni egy korrigált étkezési tervhez a súly fenntartásához.

Szeretne gyorsabban látni a fogyás eredményeit? Vannak módszerek arra, hogy feltöltsd az étrendedet úgy, hogy a skálán lévő számok gyakrabban változnak.

A testsúlycsökkenés eredményei és a megjelenésed

Sok diétát fektetnek be egy fogyás tervébe, hogy javítsák egészségüket. De mások úgy teszik, hogy megváltoztassák megjelenésüket, és vonzóbbá váljanak. Természetesen attól függetlenül, hogy vagy-e vagy vonzóvá válik-e, szubjektív, de a kutatók megvizsgálták, mennyi súlyt kell elvesztenünk, mielőtt észrevennének egy változást a megjelenésében.

A Torontói Egyetem kutatói a súlycsökkenést és az arc vonzerejét értékelték. A Szociálpszichológia és a Személyiségtudományban megjelent megállapításai azt sugallják, hogy nyolc vagy kilenc fontot kell elvesztenünk mások előtt, hogy mások észrevehetik az arcát. Ez jó hír. A rossz hír az, hogy kétszer annyit kell elveszíteni, hogy mások vonzóbbá válnak.

A tanulmány szerzője, Nicholas Rule a Toronto Egyetem professzora és kanadai kutatási elnöke a társadalmi észlelésben és megismerésben. Egy felszabadulásban elmagyarázta, hogy az arc adipozitását (az arckifejezés zsírtartalmát) vizsgálta, mert ez egy "robusztus mutatója az egészségünknek". Továbbra is jó hírt adott a nőknek. "A női arc vonzereje érzékenyebb lehet a súlyváltozásokra" - mondta a szabály. "Ez csak azt jelenti, hogy a súlycsökkentésre törekvő nőknek kevesebb pénzt kell fizetniük, mint a férfiakat, hogy az emberek vonzóbbá váljanak."

Egy szó a

Ebben támogatjuk a mérsékelt életmódot, a tápláló étkezést és a rendszeres edzést, mert azt szeretnénk, hogy olvasóink egészségesek legyenek. De azt is tudjuk, hogy a legtöbbünk számára a megjelenés (bizonyos fokig) is fontos. Tehát nézze meg a testsúlycsökkenés eredményeit néhány hét fogyás és testmozgás után, de légy kedves és türelmes magaddal. Minden ember teste egyedülálló, és a fogyás mértéke eltérő lehet, mint valaki másnak. Tartsd be a következetességet, és emlékeztessem magatokat az egészséges súly elérésére és fenntartására tett számos előnnyel, hogy az utazás időtartama alatt motivált maradjon.