Vannak, akik azzal érvelnek, hogy az új évre vonatkozó döntések hagyománya alapvetően ellentétes a jóga életmóddal. És nagyon is egyetértek. Az állásfoglalásból kiderül, hogy valami baj van velünk, amelyet ki kell javítani. Gyakran a bűntudat és az elégedetlenség helyszínéről származnak. És mivel őszinték vagyunk, ritkán változtatnak minket.
Ha mindannyian a megvilágosodás ideális állapotában élnénk, nem lenne szükség az új év kezdetére és új kezdetekre kijelölni ezt az évszakot, mivel minden nap ugyanolyan jóindulatú hozzáállással üdvözölnénk.
De a legtöbb ember nem szamádi állapotban él. Sok esetben vannak dolgok az életünkön, hogy jobban szeretnénk. Kénytelenek vagyunk, hogy az új évet új kezdési lehetőségnek tekintsük. Tehát figyelembe véve ezeket a tényezőket, lehetséges-e újévi döntéseket olyan módon hozni, ami valóban hasznos és összhangban van a jóga útjával? Íme egy nagyon egyszerű módszer:
Több jóga ...
Ez egy állásfoglalás, amit el tudok kapni. Ez a lényeg, és megoldja a számtalan problémát a legegyszerűbb módon. Vedd le magad a matracra, amennyire csak lehetséges, még ha csak rövid idő alatt . Még akkor is, ha nem tudsz aszána , sok más módja van egy kis jóga készítésére minden nap .
Csak az egyszerű cselekedet, hogy több jógát csináljon, jobban érzi magát, segíthet a fogyásban , és javítja a jólétérzetet. Ha új vagy a jóga, itt van az indítás .
De ne menj el
A jóga gyakorlat kihasználása a konzisztenciáról szól. A kezdők számára fontos, hogy az osztály olyan gyakran járjon el, amennyit a költségkeret lehetővé tesz.
A legjobb mód arra, hogy pénzt takarítsanak meg a stúdióórákon, az, hogy ömlesztve vásárolja meg őket, ami gyakran jelentős kedvezményt biztosít, és a hozzáadott ösztönzést nyújtja a pénz megszerzéséhez, mivel előre fizetett. Ha már van tornatermi tagságod , ne engedjék le jóga ajánlatainkat, mielőtt ellenőriznéd őket. Sok jó tanár mind a jóga stúdiók, mind az egészségklubok számára működik, így az osztályok a minőségben összehasonlíthatók, ha nem a légkörben. A tanulói kedvezmények és a karma jóga lehetőségek (osztályok cserébe a szolgáltatás) is módja a mentés. Ha a költségkeret nem teszi lehetővé sok osztályt, próbáljon meg otthon DVD-t vagy előfizetést szerezzen az online jóga webhelyen .
Vagy Fixálni egy konkrét célra
"Ez az az év, amikor elsajátítom a kézidarabot / varjakot / hanumasana / bármilyen nehéz helyzetet kínoznak ." Ez az a fajta megoldás, amely nem igazán szolgál. Ha egy bizonyos pózokkal küzd, és úgy érzi magát, mint a nemes, a hódítás és a győzelem fogadása nem a válasz. Inkább kövesse a Fagyott Tao-t úgy, hogy megoldja, hogy hagyja el. Tényleg nem számít, hogy meg tudod-e csinálni egy kéziszámítógépet vagy sem. Csak csinálj több jóga. Ahogy Ashtanga jóga guru Pattabhi Jois mondta, gyakorlat és minden jön . Nem konkrét célt szem előtt tartunk, hanem azért, mert mindenre kinyit minket.
A jóga nem eredményorientált. Néha eredményeket kap, de ha nem, akkor ez rendben is van. Ha egy pódiumra nehezedő pozíciót helyez el, és úgy gondolja, hogy valami értéket képvisel, a rossz megközelítés.
És ne feledje, hogy minden nap új
Január első napján nincs különös mágia. Mindig tartsd észben, hogy míg az új év egy hagyományos idő, hogy a felbontás, minden új nap (óra, perc) ugyanazt a lehetőséget kínálja az átalakulás.