Gondolatok a Jóga gyakorlására
Lehet, hogy díszíti a jóga tér grafika, amely magában foglalja az inspiráló idézet. Vagy tarthatja a idézetek listáját, amelyek hasznosak a gyakorlat során való meditációra. Ezek a híres idézetek olyan klasszikusok, amelyek segítenek a jóga gyakorlatok és a filozófia pontosítására. Mindegyiknek van egy története és egy mélyebb jelentése, hogy feltárja.
1 - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Számos fordítás van a lokah samasta sukino bhavantu-ról , de a legegyszerűbb az, hogy "minden lény mindenütt boldog és szenvedésmentes legyen". Ez a kedves hangulat gyakran a modern jógaórákban énekel. Ez a mantra valószínûleg eredetileg a Védák részeként jött létre, amelyek õsi hindu szövegek, bár pontos elhelyezés nem lehetséges.
2 - A jóga nem csak áll a fejeden ...
"A jóga nem csak a fejeden áll ... hanem a saját két lábán való tanulással", az Integral jóga alapítója, Swami Satchidananda. Jóga tanárokkal és diákokkal rezonál, mert a jóga népszerű imázsa, mint dicsőített akrobatika. Miközben a tanulás a fején áll, vagy más olyan pózok, amelyek neked nehézek vagy, szórakoztató és eredményes érzést nyújt, ez nem igazán a jóga gyakorlatának. Ha a jógától való bizalom a szőnyegből és az életedbe kerül, akkor jobban tetszik.
Hasonlóképpen, ha soha nem tudsz fejfájást csinálni, akkor ez nem jelenti azt, hogy rossz a jóga, mert senki sem viseli a gyakorlat teljes körét. Tény, hogy maguk a testtartások egy idő múlásával nagyjából a pont mellett vannak.
3 - Gyakorlat és mindenki jön - Pattabhi Jois
"Gyakorlat, és minden jön" egyike az Ashtanga Gatta Pattabhi Jois által használt számos idézetnek, hogy megválaszolja a jóga módszerével kapcsolatos kérdéseit. Ez az idézet, bár minden bizonnyal elég rugalmas ahhoz, hogy bármilyen kérdésre megválaszolhassa a kérdést, alkalmazta azokat a diákokat, akik megkérdőjelezték az asana gyakorlat hatékonyságát, mint a megvilágosodás elérésének módját. Emellett egy hosszú távú, következetes gyakorlat értékét is hangsúlyozza, amelyet az Ashtanga ösztönöz.
4 - A jóga megtanít bennünket a gyógyításra
"A jóga azt tanítja nekünk, hogy gyógyítsuk meg azt, amit nem kell elviselni és elviselni azt, ami nem gyógyítható", a jóga guru BKS Iyengarnak tulajdonítható . Ennek az ajánlatnak a népszerűsége azt mutatja, hogy nagy hatással van a jóga hallgatókra, akik közül sokan igazolják, hogy megtapasztalják a jóga hatását saját testükre és szellemükre. Ez az idézet is lefoglalja Iyengar megközelítését jóga dióhéjban. Először jön az asana, amely csodálatos képességet képes gyógyítani számos fizikai betegséget, ahogy Iyengar tapasztalt a saját életében. Az asanán túl a jóga hatása az elmére, amelyet a diákok maguk számára fedeznek fel a tartós gyakorlat mellett.
2005-ben a " Fény az életről " című munkáján Iyengar tovább vizsgálja ezt a témát, írva: "A test akadálynak bizonyul, hacsak nem lépjük túl a korlátait és eltávolítjuk a kényszereket, ezért meg kell tanulnunk, és átjárja a tudatosságunkat és hogyan kell elsajátítani magunkat. "
5 - A jóga 99 százalékos gyakorlat, 1 százalékos elmélet
"A jóga 99 százalékos gyakorlat, 1 százalékos elmélet." az Ashtanga Guru Pattabhi Jois kedvenc mondása volt. Ez azt jelenti, hogy nem olyan hasznos, hogy üldögéljenek filozófiai megbeszélések arról, hogyan lehet megvilágosodni és az élet értelme. Ehelyett a diákoknak időt kellene tölteniük az Ashtanga módszer által előírt jóga asánra. Más szóval, menj ki a fejedből.
6 - Jóga Chitta Vritti Nirodha
A " jóga chitta vritti nirodha " egy idézet, amelyet gyakran idézünk a jóga asana céljának leírására. Patanjali jóga szútrája egy ősi filozófiai szöveg. A szútrák rövid aforizmák, amelyek egy adott témára, ebben az esetben a jógára vonatkoznak . Ez a második szútra, és meghatározza a jóga meghatározását. Bár vannak változatok arra vonatkozóan, hogy ezt a kijelentést hogyan fordítják le a szanszkritről, az egyik közös értelmezés szerint "a jóga az elme ingadozásainak megszüntetése". Más szóval jógát keres, hogy elérje a mentális tisztaságot, csendet és a majmoktól való szabadságot.
7 - Összehasonlítás az öröm fogadója
"Összehasonlítás az öröm tolvajja", gyakran idézet a Theodore Roosevelt-nek, bár nem található egyetlen írásában sem. Dwight Edwards, keresztény szerző, néha megkapja a hitelt, de azt mondja, hogy egy másik keresztény író, J. Oswald Sanders hallotta. Akik ezt mondták először, a modern közönséggel és a jógistákkal rezonáltak.
A jóga megpróbálja megtanítani, hogy az összehasonlítás nem hasznos lelkiállapot. Nem számít, ha úgy gondolja, hogy a következő szőnyegben lévő személy valami jobbat vagy rosszabbat tehet, mint te. Ha úgy gondolja, hogy jobb, akkor rosszul érzi magát. Ha úgy gondolja, hogy rosszabb, akkor ezt használjátok fel maguknak. Sem egy egészséges hozzáállás. Még önmagatok összehasonlítása a múltban sem segít önnek. A jóga úgy működik, hogy elégedetten érezze magát azzal, aki éppen most vagy. Ha így érzi magát a szőnyegen, akkor elkezd dolgozni a szőnyegen.