1 - Milyen gyalogos vagy?
Milyen séta élvezi a legjobban? Nem minden járókelő egyforma. Különbözőek, ahol szeretnek járni, mennyi ideig szeretnek járni, milyen gyorsan, kivel sétálnak, és így tovább.
Ellenőrizze az alábbi kérdéseket. Mindegyikért pontszámozz le egy levelet. A végén olvassa el, melyik levelet használja legjobban. Aztán elmondjuk még egy kicsit a kedvenc sétáló stílusáról.
1. Mennyi ideig szeretne járni?
- A. 2 óra alatt
- B. 15 perc és 1 óra között
- C. Két óra
- D. Kb. Egy óra
2. Milyen gyorsan szeretsz járni?
- A. Könnyű
- B. Könnyen gyors
- C. Állandó
- D. Amilyen gyorsan csak tudok
3. Milyen gyakran csinálod a gyaloglásodat?
- A. Amikor el tudok menekülni
- B. A hét legtöbb napja
- C. Hétvégék
- D. Egy meghatározott képzési ütemterv alapján
4. Milyen gyakran jársz szervezett sétákon vagy versenyeken?
- A. Nagyon ritkán
- B. Egyszer egy kicsit érdekesnek tartom a dolgokat
- C. Én leginkább a szervezett sétákon vagy versenyeken járok
- D. Gyakran - nyerni!
5. Szereted nyomon követni a sétákat?
- A. Nem, csak sétálok.
- B. Meg kellene. Úgy hallom, segít megőrizni a pályán.
- C. Igen. A sétányok rögzítése nagy ösztönzés.
- D. Igen - sebesség, távolság, idő, cipő kilométer. Ezt nevezed, szeretek nyomon követni.
6. Szeretne díjat vagy elismerést szerezni a gyaloglásért?
- A. Nem, nem igazán érdekel, én megteszem nekem és a tapasztalatért.
- B. Szeretem egy pólót vagy szalagot egy jótékonysági sétaból.
- C. Minden alkalommal, amikor járni szeretnék egy díjat, csak a befejezéshez.
- D. Szeretném megnyerni az éremeket és a trófeákat, ha gyorsabbak, mint a többiek.
7. Milyen gyalogos útvonalakat szeretsz?
- A. Útvonalak és a természet felé vezető út.
- B. A megszokott szomszédos útvonalam, plusz alkalmi ösvények vagy jótékonysági séták vagy séták.
- C. Szeretem mindig új ösvényeket csinálni, amelyeket más séták választanak meg sétálható helyeken.
- D. Szeretem a pályát.
8. Szeretsz találkozni más túrázókkal?
- A. Nem, én inkább a környezetbe kerülök, nem az emberek.
- B. Meg vagyok győződve a gyaloglópartnereimmal, vagy a szólóval.
- C. Gyakran találkozom más sétálókkal gyalogos rendezvényeken vagy gyalogos klubomban.
- D. Szeretem más gyaloglövészeket találkozni, majd győzzük őket egy versenyen.
9. Milyen sétáló állatot látsz magadnak?
- A. Hegyi kecske
- B. Gazelle
- C. Ló
- D. Greyhound
10. Hogyan érzi magát a dombokról?
- A. Szeretem a kilátást a tetejéről.
- B. Néhány OK. Tudom, hogy jó az edzésemhez.
- C. Szeretném tudni, hogy az útvonal minősül, így felkészülhetek.
- D. Nincs dombok, lassítanak le.
11. Milyen gyalogos felületet szeretsz?
- A. Természetes ösvények és szennyeződések.
- B. Járdautak, kerékpárutak, zöldútvonalak
- C. Nem érdekel a fajta - a természetes ösvények, valamint a járda.
- D. Sürgős és rugalmas pályát akarok.
12. Jársz az esőben, hidegben vagy melegben?
- A. Csak akkor, ha hirtelen viharba kerülök.
- B. Utálom, ha sikerült, akkor a futópadot vagy a bevásárlóközpontot találtam.
- C. Sétálok, ha van egy gyalogos esemény, amit nem hagyhat ki.
- D. Az edzéshez és a versenyek ütemezéséhez ragaszkodom.
Tedd fel, hogy hány minden egyes betűt választott. Most ugorjon az eredményoldalra, amely a gyalogló személyiségéről tájékoztat.
2 - A típus - A gyalogló személyiség a Hiker
Élvezni fogja a túrázást: az úttól és az ösvényig, hogy élvezze a természetet és a természetes utakat.
- Hogyan kirándulni : Hogyan élvezni a nagy szabadban gyalog. Tudja meg, mit kell viselnie és hogyan kell megoldani a kihívásokat, például a dombokat és a patakokat.
- Sétapályák : Az ösvényen nyomvonalakra vagy csizmákra van szüksége, amelyek megvédik a lábát a szikláktól és támogatják a bokáit.
- Gyalogtúrák és túrázók: A túrázópálca vagy pár trekking pólusok növelik a stabilitást. Tudjon meg többet a pólusok vagy a bot használatáról.
- Hogyan lehet sétálni a hegyeket a Magas Magasságban?
Élvezheti a hosszútávú edzést is, például Camino de Santiago séta Spanyolországban.
3 - B típus - A Walking Personality Fitness Walker
Élvezze a gyaloglás fitness tevékenységként. Rendszeresen járni szeretne az egészség és a testtartás fenntartása és a súly csökkentése érdekében.
- Walking Workouts : Állítsa be a gyalogos rutinokat, hogy jó edzést adjon magának.
- Hogyan járjunk el a súlyzónában?
- Séta az abszolút kezdőknek
Adjon hozzá valamilyen célt a gyalogos edzéshez a jótékonysági séták és a kitartás mellett.
- Vonat a 5-ös séta számára : Ez egy népszerű távolság a karitatív sétákhoz.
- Vonat a 10 km-es séta felé
- Hogyan lehet a vonat a félmaraton séta felé
- Hogyan edzhetsz egy maratonjárathoz?
- Hogyan vonattal járni Camino de Santiago
4 - C típus - A Walking Personality Volkswalker
Élvezni fogsz egy gyalogos klubnak a szórakozásért, a fitneszért és a barátságért. Szeretne különböző sétákat élvezni, és sétálni más túrázókkal szórakoztató eseményeken.
Hogyan keressünk és csatlakozzunk egy sétáló klubhoz?
Volkssport séták és gyalogtúrák
Ezek a gyalogos klubok 10 km-es (6,2 mérföldes) hétvégi sétaversenyeket hoznak létre, amelyek a nyilvánosság számára nyitottak, és több ezer önálló vezetésű sétaút élvezheti bármikor. Ez egy világméretű program.
- Volksmarch séta : Lépésről lépésre, ez hogyan keresse meg a sétákat és klubokat, és hogyan élvezheti az első sétát.
- Séta a Nemzetközi Volkssport Szövetséggel
5 - Tipus D - A Walking Personality Racewalker
Élvezni fogja a versenyzést: gyaloglás a sebességért, versengésért, nyertes érmekért és versenyekért.
How to Racewalk : Teljes oktatóanyag a Racewalk tanulásáról, a Judy Heller Erofit edzőjétől.
Hogyan járjunk gyorsabban : hogyan lehet felgyorsítani a gyaloglásokat anélkül, hogy elfogadnánk a legális versenypályás technikákat? Ez segíteni fog a célvonal gyorsabb elérésében a jótékonysági sétákon és a szórakoztató futásokon.
Hogyan keressünk Walker-barát versenyeket : Amint gyorsan tudsz járni, találhatsz gyalogos barátságos 10K-ot, félmaratont és maratont, hogy díjakat szerezzek és új személyes rekordokat állítsak fel.