Shakeology táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
A Shakeology a tápláló italprogram, amely az expanzív BeachBody fitness és életmód birodalmához kapcsolódik. A vállalat szerint az italok "napi dózisú sűrű táplálékot" biztosítanak a fogyasztóknak a fogyás, a fitnesz vagy az egészségügyi célok elérése érdekében. A Shakeology rázkódás elérhető Beachbody autóbusz-forgalmazókon keresztül vagy online.
Mi a Shakeology?
A shakeology italokat gyakran fogyasztják súlycsökkenésként, és sok fogyasztó étrendi helyettesítésként használja őket a kalória csökkentése érdekében.
A cég azt mondja, hogy az italokat a sóvárgás , az egészséges táplálék vagy a kiegyensúlyozott étkezés mellett , a fitnesz erősítésére és a wellness javítására is felhasználhatják.
A fogyasztók különféle ízeket választhatnak: Vanilla, Csokoládé, Cafe Latte, Strawberry and Greenberry. Receptek is rendelkezésre állnak, hogy segítsék a fogyasztókat a különböző italok alapvető ízek. A cég azt ajánlja, hogy minden nap legalább egy Shakeology rázzunk.
A Beachbody szerint minden ital fehérjet (tejsavót vagy növényi forrásokat), probiotikumokat, prebiotikumokat, emésztő enzimeket, antioxidánsokat, fitonutrienseket és adaptogéneket (gyógynövényeket) tartalmaz. Mivel az ital sokféle táplálkozási elemet tartalmaz, a társaság az italokat "sűrű táplálékként" említi.
Shakeology kalóriák és táplálkozás
| Shakeology csokoládé táplálkozási tények | |
|---|---|
| 1 adag adag adag (42 g) | |
| Adagonként | % Napi érték* |
| Kalória 160 | |
| Kalóriák a zsírból 18 | |
| Teljes zsír 2g | 3% |
| Telített zsír 1g | 5% |
| Többszörösen telítetlen zsír 0,5 g | |
| Többszörösen telített zsír 0,5 g | |
| Koleszterin 0mg | 0% |
| Nátrium 150 mg | 6% |
| Kálium 0 mg | 0% |
| Szénhidrátok 17 g | 6% |
| Diétás rost 6g | 24% |
| Cukrok 6g | |
| Fehérje 17g | |
| A-vitamin 100% · C-vitamin 300% | |
| Kalcium 30% · Vas 33% | |
| > * 2000 kalóriás étrend alapján | |
Tehát a Shakeology jó megrázza magát? A cég azt mondja, hogy minden rázás előnyös keveréket nyújt a szuperfood összetevőknek. A weboldal azt állítja, hogy "a hihetetlen egészséges élelmiszer-összetevők a világ minden tájáról, nyersen és feldolgozatlanul, rengeteg rengeteg szuperfood táplálékot biztosítanak."
Mivel számos fogyás orvos és táplálkozási szakértő elősegíti az egészséges táplálkozás előnyeit az egészség és a wellness javára, ezek a megállapítások vonzóak mindenki számára, aki megpróbálja javítani a testtartás mértékét vagy a fogyást.
De ne felejtsük el, hogy amikor egy Shakeology rázzuk, akkor nem fogyasztunk egészséges ételeket. Ön olyan terméket fogyaszt, amelyet valójában főzött és feldolgozott por alakban. A vállalat elismeri, hogy termékeik előnyeiről szóló nyilatkozatait az FDA nem értékelte pontossággal.
Tehát ez azt jelenti, hogy a Shakeology termékek nem nyújtanak táplálkozási előnyöket? Nem, egyáltalán nem. A címke szerint a csokoládé rázása az étkezési rost és a fehérje jó forrása, amely segíthet a sóvárgás megfékezésében. A rázások szintén magasak a vitaminokban és tápanyagokban, beleértve az A, B6, B12, C és E vitaminokat. A rázás magnézium, niacin, vas és jó cink forrása is magas.
Fogyaszthatok a Shakeology segítségével?
Ha egy ételt cserélsz naponta egy Shakeology rázással, akkor ennek eredményeként fogyni lehet. Minden rázás körülbelül 160 kalóriát tartalmaz. A tipikus étkezés 400-700 kalóriát tartalmazhat, és nem biztos, hogy a legfontosabb tápanyagokat fogyasztható. Tehát ha 250-550 kalóriát csökkent a kalóriabevitel, és még mindig élvezheti a rost és a fehérje éhínségének előnyeit , akkor valószínűleg kicsúszik.
Azonban a testsúlycsökkenés rövid életű lehet, ha a rázkódástól függ.
Ha végül abbahagyja a vásárlást és a rázkódásokat, akkor visszaszerezheti a súlyát, ha visszatér a régi étkezési szokásához. Éppen ezért fontos, hogy megtanuljuk, hogyan kell beállítani az étkezési szokásait, miközben a Shakeology-ot használja, ha azt szeretné, hogy a fontok maradjanak jóra.
Shakeológiai költség és vásárlás
A 30 tálas Shakeology ital mixkészlet kb. 129,95 dollárért ad eleget. A szállítási költség 15 $ -tól 25 $ -ig terjed. Ez azt jelenti, hogy minden rázás körülbelül 5 dollárba fog kerülni, hacsak nem vásárolsz kiegészítő készleteket, hogy rázza a recepteket.
Megvásárolhatja a Shakeology online rázkódása közvetlenül a honlapon keresztül. A cég értékesíti rázkódását és egyéb termékeit a Team Beachbody közösségen keresztül vagy egy Team Beachbody edzővel / forgalmazóval.
Az edzők jövedelmet keresnek a programok és termékek értékesítéséből.
Használhatom a Shakeology Shakes for Weight Loss-et?
Néhány ember számára az étkezés helyettesítések rázkódása hasznos módja a kalória csökkentésének és a fogyásnak . A shakeológus rázkódások könnyen keverhetők és kényelmes választás lehet az Ön számára. De ne feledje, hogy nem kell egy rázni keveréket vagy italt vásárolni, hogy kihasználhassa ezt a fogyás módszert. Saját rezgéseket is készíthet otthon , friss gyümölcsöket, zöldségeket és egyéb teljes élelmiszer-összetevőket használva.
Ha az összetevőket az étkezés során szabályozzuk, akkor a kényelem, hogy tudjátok, mit hoz a testébe, és az italát saját ízlésének megfelelően alakíthatja. Használja a fenti receptek egyikét, hogy megpróbálja.
- 10 Egészséges Smoothies 300 Kalória alatt
- 7 Delicious Smoothies a futóknak
- Hogyan lehet létrehozni a tökéletes egészséges Smoothie
- Alacsony kalóriatiszta smoothie ötletek
- A tökéletes tejmentes smoothie recept
Ha súlycsökkentő programot használ egy napi étkezés helyett, ne feledje, hogy egész nap egészséges étkezést eszik. Töltse fel a tányérát zöldségekkel és sovány fehérjével. A finomított szénhidrátok helyett teljes kiőrlésű gabonát válasszon, és friss gyümölcsökkel kielégítse az édes fogat. Az édesített italokat és a szódavízeket hagyja el, és inkább vizet inni.
A jó táplálkozás alapjainak elsajátítása segít nemcsak elérni a célsúlyát, hanem segíteni abban, hogy energikusnak érezzük magunkat, javítsuk általános egészségi állapotát és tartsuk meg a fontokat a visszatérésből.