A kalóriák a sörben a márka szerint

A legmagasabb és legalacsonyabb kalóriatörés választás

Szeretsz sört inni? Ha megpróbál számolni a kalóriákat, érdemes figyelni az ital bevitelére. A népszerű alkoholtartalmú italok kalóriái meg tudják változtatni a diétát. A sör nem kivétel. De a sörben lévő kalóriák pontos száma függ az Ön által választott sörből és természetesen az adagtól.

A sör és táplálkozási tények kalóriái

A legalacsonyabb kalóriatartalmú sör a Bud Select, amely mindössze 55 kalóriát tartalmaz. Ez is alacsonyabb alkoholtartalmú sör. Az alkohol hét kalóriát tartalmaz grammonként. Így a kevesebb alkoholtartalmú sör kevesebb kalóriát is tartalmaz. És általában sötétebb sörök általában nehezebbek és több kalóriát biztosítanak, de nem mindig.

A sör lehet egészséges?

A sört gabonafélékből állítják elő. Hallottad, hogy a szemek egészségesek. Tehát ez azt jelenti, hogy az ivás sör jó neked? Sajnos ez nem igazán igaz.

Igaz, hogy a sört egészséges összetevőkből, például sörélesztőből, árpából, malátából és komlóból készítik . A táplálkozás szakértője, Shereen Lehman rámutat arra, hogy a sör a folsav, a niacin, a magnézium, a kálium és a niacin jó forrása. De az alkoholtartalmú kalóriák nem biztosítják a szervezetnek szükséges táplálékot.

Vannak olyan vizsgálatok, amelyek támogatják a mérsékelt ivás egészségügyi előnyeit. A mérsékelt ivást úgy határozzák meg, mint napi két italot vagy hetente 14 italt a férfiak számára, és naponta legfeljebb egy italt vagy hetente hét italt a nők számára.

Az egészségügyi szakemberek azonban azt állítják, hogy nem jó ötlet az ivás elkezdése az ilyen egészségügyi előnyök elérése érdekében. És a Centers for Disease Control szerint a vizsgálatokból nem derül ki, hogy az enyhe fogyasztók körében az egészségre gyakorolt ​​hatás az alkohol vagy a kapcsolódó tényezők eredménye.

Ha szeretné kihasználni a gabona egészségre gyakorolt ​​előnyeit, a teljes ételeket is vegye be a mindennapi étkezésekbe. És ha jelenleg sört fogyaszt, mérsékelten, előfordulhat, hogy valamilyen előnyt jelent a gyakorlatban. De nincs ok arra, hogy elkezdjünk sört fogyasztani az egészséged javítása érdekében.

Sörök 100 kalória alatt

Ezek a legkönnyebb sörök a piacon. Bár nem jó az Ön étrendjére, kevesebb károkat fognak tenni, mint a felsorolt ​​sörök közül. A sörök táplálkozási tényeit 12 dkg-os adagolásra jegyzik, hacsak másképp nincs feltüntetve.

• A Michelob Ultra sör (4.2 ABV) 95 kalóriát és 2,6 gramm szénhidrátot és 0,6 gramm fehérjét tartalmaz
• A Busch Light sör (4.2 ABV) 95 kalóriát és 11,2 gramm szénhidrátot és 1,7 gramm fehérjét tartalmaz
• A Beck's Premier Light sör (2,3 ABV) 64 kalóriát és 3,9 gramm szénhidrátot és 0,7 gramm fehérjét tartalmaz
• Michelob ULTRA Amber sör (4,0 ABV) 89 kalóriát és 3,2 gramm szénhidrátot és 0,9 gramm fehérjét tartalmaz
• A Miller Light (96 ABV) 96 kalóriát és 5 gramm szénhidrátot és kevesebb mint egy gramm fehérjét tartalmaz
• Az Amstel Light (96 ABV) 96 kalóriát és 5 gramm szénhidrátot és kevesebb mint egy gramm fehérjét tartalmaz

És mi a helyzet az alkoholmentes sörrel ?

Kevés alkoholt tartalmaznak, de sokkal kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint egy alkoholtartalmú. Egy 12 uncia üveg Beck's alkoholmentes sört (0,05 ABV) tartalmaz 57 kalóriát és 11 gramm szénhidrátot és 1,17 gramm fehérjét.

Sörök 150 kalória alatt

A legtöbb 12 uncia sör körülbelül 150 kalóriát szolgáltat.

• Coors Light (4.2 ABV) 102 kalóriát és 5 gramm szénhidrátot és kevesebb mint egy gramm fehérjét tartalmaz
• A Stella Artois (5,0 ABV) 141 kalóriát és 10,9 gramm szénhidrátot (11,2 unciát)
• A Bud Light sör (4.2 ABV) 110 kalóriát és 6,6 gramm szénhidrátot és 0,9 gramm fehérjét tartalmaz
• A Budweiser sör (5,0 ABV) 145 kalóriát és 10,6 gramm szénhidrátot és 1,3 gramm fehérjét tartalmaz

• A Beck's Dar k pilsner (5,0 ABV) 142 kalóriát és 3,2 gramm szénhidrátot és 0,7 gramm fehérjét tartalmaz
• A Bud Light Lime sör (4.2 ABV) 116 kalóriát és 8 gramm szénhidrátot és 0,9 gramm fehérjét tartalmaz
• A Hoegaarden (4,9 ABV) 44,8 kalóriát és 3,3 gramm szénhidrátot tartalmaz (a nagyon kis 3 uncia-üveget)
• A Michelob Light sör (4.1 ABV) 122 kalóriát és 8,9 gramm szénhidrátot és 1,2 gramm fehérjét tartalmaz
• A Guinness sör (4.2 ABV) 125 kalóriát és 10 gramm szénhidrátot tartalmaz

• A Beck's sör (5 ABV) 146 kalóriát és 10,4 gramm szénhidrátot és 1,8 gramm fehérjét tartalmaz

Magas kalóriatartalmú sörök

Sok ízesített felnőtt ital, kézműves és szezonális sör magasabb az alkohollal és magasabb a kalóriákban.

• Michelob lager (4.8 ABV) 158 kalóriát és 14,4 gramm szénhidrátot és 1,9 gramm fehérjét tartalmaz
• A Blue Moon Cappuccino Oatmeal Stout sör (5,9 ABV) 196 kalóriát és 19 gramm szénhidrátot és 1,6 gramm fehérjét tartalmaz
• A Blue Moon Belgian White sör (5.4 ABV) 168 kalóriát és 16,3 gramm szénhidrátot és 1,9 gramm fehérjét tartalmaz
• A Sierra Nevada Pale Ale (5.6 ABV) 175 kalóriát és 14 gramm szénhidrátot és 1,5 gramm fehérjét tartalmaz
• A Beck's Octoberfest sör (5.2 ABV) 151 kalóriát és 10,8 gramm szénhidrátot és 1,7 gramm fehérjét tartalmaz
• A Bass Pale Ale (5.1 ABV) 156 kalóriát és 12,4 gramm szénhidrátot és 1,8 gramm fehérjét tartalmaz
• A Beck Sapphire pilsner (6.0 ABV) 161 kalóriát és 8,9 gramm szénhidrátot és 2,4 gramm fehérjét tartalmaz
• A Bud Light Lime Lime-A-Rita (8,0 ABV) 220 kalóriát és 29 gramm szénhidrátot (8 uncia kanna)
• A Bud Light Lime Raz-Ber-Rita (8,0 ABV) 195 kalóriát és 22,8 gramm szénhidrátot (8 uncia kanna)
• A Bud Light Lime Water-Melon-Rita (8,0 ABV) 294 kalóriát és 34,8 gramm szénhidrátot (8 uncia kanna)
• A Johnny Appleseed Hard Apple Cider (5.5 ABV) 210 kalóriát és 26 gramm szénhidrátot tartalmaz

Egy Word From

Legtöbbünk örömmel élvezi a hideg sört időről időre. A sör az egészséges táplálék részévé válhat mindaddig, amíg mérsékelten elfogyasztják. De ha a cél a fogyás, fontolja meg a vágási vissza az ivóvíz fogyasztás. Egyes diéták teljesen lemondanak az alkoholról, és úgy találják, hogy fogynak csak kevesebbet fogyasztva . Ha diétás étkezés közben igyeksz inni , készítsen elegáns, alacsony kalóriatartalmú italokat, amikor boldog órákban vagy a városban vagy.