A bergamott tea általában kombinált fekete tea és bergamott gyümölcs kivonat. A teát gyakran említik és az Earl Grey teát árusítják. A bergamott, más néven a bergamott narancs, a citrusfélék termesztése a Földközi-tengeren, amelyről pletykák szerint gyógyhatásúak.
A vadon élő bergamott teát általában otthon készítik el nem kapcsolódó vadon termő növényekkel, és különböző egészségügyi előnyökkel járhatnak, bár tanulmányok hiányoznak.
Mi az a Bergamot tea?
A bergamott (Citrus bergamia) egy körte alakú citrusfélék, elsősorban Calabria-ban, Olaszországban, de Argentínában, Brazíliában, Algériában, Marokkóban, Tunéziában, Törökországban és Ázsiában. A zöld vagy a sárga gyümölcshéj a gyógyszer vagy az étkezés céljára használt olajra van nyomva. Egyesek úgy vélik, hogy a bergamott a citrom és a keserű narancs hibridje. A "bergamott" szó egy török szóból származik, amely "herceg körtét" jelent.
A bergamott tea nem kizárólag a gyümölcsből készült. Általában fekete teaből és bergamott kivonatból készül. Az úgynevezett Earl Grey tea, a bergamott tea vásárolható koffeinnel vagy koffein nélkül. Az Earl Grey teát más tealevelek, például zöld tea vagy rooibos tea felhasználásával is elő lehet állítani. A koffein mennyisége a teában függ a levél előállításától.
A bergamott tea utalhat egyfajta tea készült levelek a vadon élő bergamott növény, néha úgynevezett méhcsalád.
A vadon élő bergamott nőhet az Egyesült Államok egyes részein és Európában is. A vadon élő bergamott teát az amerikai indiánok használják a hideg tünetek és egyéb gyógyászati felhasználások kezelésére.
Hogyan készítsünk bergamott teát
Sok ismert márka, mint a Twinings, a Bigelow és a Stash, bergamott tea-t készít. Tehát a bergamott tea táska online és sok egészségügyi élelmiszerboltban vagy piacokon vásárolható meg.
A teáskannákat 3-5 percig forró vízben, vagy 190-209 fokos fahéternél kell felhúzni.
Ha érdekli a vadon élő bergamott tea készítése, akkor nehezebb lehet megtalálni az összetevőket. A források szerint a teát friss vagy szárított bergamottal vagy akár magvakkal is készíthetjük. Sok ember otthon vadon bergamott.
Ha friss alapanyagokat használ a vadon élő bergamott tea készítéséhez, többet kell használnia (akár fél csésze levél). Ha szárított leveleket vagy magokat használ, kb. Két evőkanál használjon. A levelek kb. Öt percig meredek. Törzs, mielőtt a teát inni.
Bergamot tea egészségügyi előnyök
A bergamott (Citrus bergamia) gyakran fogyasztják egészségre. Vannak, akik inni a teát, hogy fokozzák a mentális éberséget, vagy megakadályozzák bizonyos típusú rákot. A Bergamot olaj helyileg is alkalmazható (a bőrön), hogy megvédje a testet a tetvek ellen, enyhítse a pikkelysöműt és kezelje a vitiligó megjelenését. A Therapeutic Research Center Natural Medicine adatbázis szerint nem áll rendelkezésre elegendő tudományos bizonyíték a felhasználások támogatására.
Néhány kutatási tanulmány vizsgálta a bergamott egészségügyi előnyeit. A Phytotherapy Research egyik tanulmányát több, az illóolajat gyártó cég alkalmazottja végezte.
Azt találták, hogy az aromás olaj belélegzése csökkentheti a szorongást a sugárkezelések előtt.
Egy másik tanulmányban tanulmányozták a bergamot-gyümölcslé használatát a kardió-anyagcsere-kockázati tényezők csökkentésére. Ebben a tanulmányban a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a bergamott levet kiegészítés csökkentette a plazma lipidszintjét és a lipoprotein profilokat a vizsgált személyeknél.
Hiányoznak a tudományos kutatások a vadon élő bergamott egészségi előnyeiről vagy biztonságosságáról.
Bergamot tea kockázatok és mellékhatások
A Therapeutic Research Center szerint a bergamottolaj valószínűleg a legtöbb ember számára biztonságos, ha az élelmiszerekben jellemzően kis mennyiségben fogyasztják.
Lehetséges, hogy nem biztonságos, ha helyileg alkalmazzák a bőrön, mert a bőr érzékeny lehet a napra, és jobban kiszolgáltathatja a bőrrákot
> Források:
> Bergamot. Terápiás Kutatóközpont. Természetes gyógyszerek adatbázis. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=142
> Cleveland Klinika. Szív és érrendszeri csapat. A Bergamot kivonat csökkentheti a koleszterinszintjét. 2015. május 6
> Han, X., Gibson, J., Eggett, DL és Parker, TL (2017). Bergamot (Citrus bergamia) Illóolaj belégzése javítja a pozitív érzelmeket a mentális egészségügyi kezelőközpont várakozóhelyiségében: egy kísérleti tanulmány. Fitoterápiás kutatás
> Toth, PP, Patti, AM, Nikolic, D., Giglio, RV, Castellino, G., Biancucci, T., Rizzo, M. (2016). A Bergamot csökkenti a plazma lipideket, az aterogén kis sűrű LDL-t és a szubklinikus ateroszklerózist közepes hypercholesterinaemiában szenvedő betegeknél: 6 hónapos prospektív vizsgálat. Határok a farmakológiában