Vajon Ön a garlic tea hideg vagy influenzavírusokat fogyaszt?
A fokhagyma tea citromból, mézből és fokhagymából készült gyógynövényes tonik. A forró tea - népszerű gyógyhatású hideg tünetek, mint pl. Torlódás és köhögés. A fokhagyma több gyógyszeres felhasználását tudományos kutatások támasztják alá, de nem minden fokhagymás teát bizonyítottak emberi tanulmányokban.
Mi a fokhagyma?
A fokhagyma ( Allium sativum) egy évelő növény eredetileg Közép-Ázsiából.
A növény termel egy izzót, amelyet a főzés és az egészségügyi kezelések világszerte használnak. A történészek úgy vélik, hogy az egyiptomiak, a görögök, a rómaiak, a kínaiak, a japánok és az indiánok az egész történelem során táplálkozási és gyógyászati célokat használtak. A fokhagyma az istenek nektárjaként is ismert, a szegény ember medúza vagy bűzös rózsa.
A fokhagymapor, fokhagymaolaj és fokhagyma-kiegészítők könnyen hozzáférhetők. A fokhagyma-kiegészítők fokhagymás olajból vagy friss, szárított vagy édes fokhagymából készülhetnek. A Penn State Medical Center szerint mindegyiknek lehet különböző hatása a testre.
A fokhagymás tea különböző összetevőkből készülhet, bár a leggyakoribb a fokhagyma, a citrom és a méz. Hacsak nem kombinálják a fokhagymás teát egy másik típusú teával a Camellia sinensis növényből, a fokhagyma nem tartalmaz koffeint.
Hogyan készítsünk fokhagymát
Lehet, hogy a fokhagymás tea táska online vagy az egészségügyi élelmiszerboltban.
Azonban a fokhagyma teát egyszerűen otthon készíthet egyszerű összetevökkel, amelyeket minden piacon megtalál.
Hogyan készítsünk otthoni fokhagymát?
Gyűjtse össze a következő összetevőket:
- 3-4 gerezd fokhagymát
- 1/2 csésze citromlevet
- 1/2 csésze méz
Töltsön egy serpenyőt három pohár vízzel. Adjunk hozzá fokhagymát, melyet hántoltunk és félig vágtunk.
Forraljuk fel a vizet. Távolítsa el a hőtől, és adj hozzá citromlevet és mézet. Vegye ki a fokhagymát, és meleg, vagy tárolja, hogy újra felmelegítse.
Vannak variációk a fokhagymás tea recepthez. Például néhány ember hozzáadott gyömbért a teához, hozzáadott ízhez és fokozott egészségügyi előnyhöz. Továbbá a gyömbér csökkenti az erős fokhagymát.
Fokhagymás tea egészségügyi előnyei
Szinte nincs olyan betegség, amelyet a fokhagymát nem gyógyítottak vagy gyógyítottak. Néhány, de nem minden fokhagyma előnyeit tudományos bizonyítékok támasztják alá. Csak a fokhagymás pletykák előnyei:
- javítja az immunrendszert
- megakadályozza és kezeli a rákot
- fogyás
- növeli az energiát
- a fertőzések elleni küzdelem
- csökkenti a koleszterinszintet
- alacsonyabb vérnyomás
- seb fertőtlenítése
- kezelni a hüvelyi élesztő fertőzéseit
- enyhíti a szájfekélyeket
- javítja a teljesítményt
- kezeli a gyomorrákot
- atherosclerosis kezelés (az artériák keményítése)
- elszállt a szúnyogoktól
Tehát mi a tudományos bizonyíték a fokhagyma előnyeiről? Az Oregoni Egyetem, a Linus Pauling Intézet szerint a fokhagyma jó szerves kénvegyületek forrása, beleértve az alliinázt is, amely felszabadul, ha a fokhagymát összezúzzák vagy aprítják. Úgy gondolják, hogy az organoszulfur vegyületek bizonyos egészségügyi előnyökkel járnak.
Laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy a nyers fokhagyma meg tudja ölni a baktériumokat, csökkenti a vér lipidszintjét, lassú véralvadást és potenciálisan csökkenti a vérnyomást. Néhány tanulmány azt is kimutatta, hogy a fokhagyma képes lehet az immunrendszer serkentésére és a tumor növekedésének csökkentésére egyes rákokban. A fokhagyma rákmegelőző hatását vizsgáló kutatás azonban vegyes eredményeket hozott.
Laboratóriumi vizsgálatokban a nyers fokhagyma antibakteriális, vírusellenes, parazitaellenes és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A vérnyomás csökkentésére és a szívbetegségek kockázatának mérséklésére irányuló vizsgálatok vegyes eredményeket is nyújtottak.
Fontos megjegyezni, hogy a fokhagymás teák ivása nem ugyanolyan előnyökkel jár, mint a nyers fokhagyma fogyasztása. Sok tanulmány, amely támogatja a fokhagyma előnyeit, nyers fokhagymát, fokhagymaolajat vagy fokhagymaporot vizsgált.
Fokhagymás tea mellékhatások
Az Országos Egészségügyi Intézmények (NIH) szerint a fokhagyma valószínűleg a legtöbb ember számára tipikus mennyiségben biztonságos. A fokhagyma fogyasztásának gyakori mellékhatásai közé tartozik a rossz lehelet és a testszag, a gyomorégés és a gyomorpanasz. Lehetséges, hogy allergiás a fokhagymára, és a fokhagymás allergiás betegek súlyosabb tüneteket tapasztalhatnak.
Az NIH azt is tanácsolja, hogy a fokhagyma felvétele növelheti a vérzés kockázatát. Ha vért hígít, mint például warfarin, vagy ha műtéten estek át, adj meg fokhagymát, fokhagymát vagy fokhagymát az Ön egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt bevenné az étrendbe. Azt is megállapították, hogy a fokhagyma megzavarja bizonyos gyógyszerek hatékonyságát, amelyeket a HIV-fertőzés kezelésére használnak.
> Források:
> Fokhagyma. Gyógynövénybiztonság. UT El Paso / Austin Kooperatív Gyógyszerészeti Program és Paso del Norte Egészségügyi Alapítvány http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/garlic/
> Fokhagyma. Michigan Medicine. University of Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/d04411a1
> Fokhagyma. Memorial Sloan Kettering Cancer Center. A gyógynövényekről, botanikai termékekről és egyéb termékekről. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/garlic
> Fokhagyma. Nemzeti Egészségügyi Intézmények Országos Kiegészítő és Integrált Egészségügyi Központja. https://nccih.nih.gov/health/garlic/ataglance.htm
> Fokhagyma. Penn State Hershey. Milton. S. Hershey Orvosi Központ. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000245
> Fokhagyma. Terápiás Kutatóközpont. Természetes gyógyszerek adatbázis. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=300