A Halloween alacsony karcsú és cukormentes tartása
Nagyon jól csináltál az alacsony szénhidráttartalmú táplálékkal, de mit kell tennie, amikor Halloween jön? Megvan a hivatali magatartás, hogy tartsa a kesztyűket a cukorkatályból? Íme néhány tipp, amellyel Halloween cukormentes.
1. lehetőség: Tartsa a cukorkát a házból
Sok szempontból ez előnyösebb, de ha gyermekeiddel rendelkezel, akkor meg kell találnod a trükk-vagy-kezelni kívánt édességet.
Az egyik lehetőség egy Halloween party lebonyolítása, ahol a menüben lehet szabályozni, és korlátozni a cukorka mennyiségét, amely napok vagy hetekig függ a ház körül. Ügyeljen arra, hogy magába foglaljon néhány szórakoztató Halloween-témájú, de nem élelmiszeres kezeléseket, mint a mártást.
Csokit vagy csalunk!
De mi a helyzet azokkal a trükkökkel? Nem kell neked valami édességet? És ha igen, képes leszel ellenállni a kísértésnek? Íme néhány ötlet, hogy megkönnyítsük:
- Ne vegyen részt. Légy hülye duddy, és menj ki este, vagy kigyullad a fények.
- Adjunk ki egészséges fogásokat, mint a diófélék csomagolását vagy a nem élelmiszerek kezelését.
- Ha cukorkát adsz ki, ne vásárold meg Halloween halloweenig. Nem használhatod a ház körül.
- Adj ki édességet, amit személy szerint nem szeretsz, vagy allergiás.
- Ha cukorkát adsz ki, nézd meg ezt a listát, hogy láthasd a kalóriákat és a szénhidrátokat a "mókás méret" cukorkában .
- Este végén csomagolja be a cukorkát, zárja le a zsákot, és vegye ki a kocsit a csomagtartóba. Másnap reggel vigye el valahol, ahol nem lesz hozzáférése hozzá - a fodrászod, a munkahelyed egy része, ahol gyakran nem megy, vagy valaki, akit ismer, értékelni fogja. Vagy adományozhat egy menedékhelyre, ha meg tudod csinálni azt a napot.
Mi a helyzet a cukormentes cukorral?
A legtöbb cukormentes cukorral kapcsolatos probléma az, hogy a legtöbbjük problémás összetevőket tartalmaz. A legrosszabb elkövető a maltitol - cukoralkohol, amely a cukor vércukor hatásának 75% -át, valamint az édesség 75% -át teszi ki, így végül valami olyan rossz, mint a cukor.
Bővebben a maltitolról. Ha azonban úgy nézel ki, néha olyan cukorkát találsz, amely kevesebb problémás összetevőt tartalmaz. A ChocoPerfection rúd egy példa.
Házi készítésű alacsony szénhidrátok
Még jobb, készítsd el a saját Halloweenedet, így ellenőrizheted az összetevőket. Megjegyezzük, hogy a csokoládé receptekhez általában tartalmazok eritritet . Ez a cukoralkohol, amely szinte semmilyen glikémiás hatással nem jár a legtöbb embernél. Megállapítom, hogy ha cukrozatlan csokoládét főznek, a cukor-alkohol hozzáadásával valóban javul az eredmény.
receptek:
- Könnyű, cukormentes karikatúra
- Alacsony szén-dioxid-szarvasgombák
- Alacsony Carb Csokoládé Rum Balls
- Miracle Brownies
- Alacsony szénsavas sütőtök
- Egyéb alacsony szénhideg desszertek
Ne felejtsd el, amikor Halloween jön, a legfontosabb része az, hogy szórakozni!