A döntés gyakorlása egyszerű. Bonyolultabbá válik, amikor ténylegesen meg kell tennie , a legnagyobb kérdés: hol fogsz gyakorolni? Természetesen könnyedén csatlakozik egy edzőterembe , de ez is könnyű fizetni a tagságért, miközben soha nem használja. Sajnos tényleg ezt tettem.
Az otthoni tornaterem is könnyű, és persze még sokkal könnyebb megtalálni még száz olyan fontosabb dolgot is, mint az edzés-mosás, a Candy Crush, a tisztítás a szárító mögül stb.
Bármelyiket is úgy döntesz, hogy ténylegesen végig kell menni, és ennek egy része olyan környezetben dolgozik, amely megfelel az igényeinek és a költségvetésnek.
Az előnyei és hátrányai a tornateremhez
Variety és lehetőségek - A gyakorlat sokkal könnyebb, ha sok lehetőség közül választhat. Ha kardiógépes személyzet vagy, az Ön választása bővelkedik - a futópad, az elliptikus, a lépcsőfok, a lépcsőfokozó, a helyhez kötött kerékpár, az evezőgép ... ez megy tovább és tovább. A súlyok emelésére is lehetőség van. Vannak gépek, szabad súlyok , kábeles gépek, zenekarok, stb. És akkor ott van a nagy vonzerő, fitness osztályok. Persze, online otthoni órákat tehetsz, de nem ugyanaz, mint az edzőteremben és az emberek körül. Vannak más dolgok is, mint egy medence, pezsgőfürdő, teniszpálya stb.
- Motiváció - A tornaterem tagságának kifizetése motiváló lehet, de ott van az energiája is, hogy más emberek körül dolgozzon. Felveheti azt a barátságos versenyképes hangulatot, amelyet nem fog egyedül dolgozni.
- Fókusz - Az edzőteremben nem sokat kell tennünk, de gyakorolhatunk (nos, van egy forró kád, azt hiszem), ami segíteni tud az edzéseken. Nincsenek olyan ügyek, amelyek az arcába bámultak, és a gyerekek nem szakítanak meg téged, és semmit, hogy kipusztítsák az edzésedet.
- Energia - Van valami az edzőteremben való részvétellel, és mindenki mással együtt izzad, ami ilyen lendületet ad. Gyakran energiát vonzunk másoktól, és még jobban keményen dolgozhatunk. Nem akarod azt a fickót, aki melletted gyorsabban futsz, mint te, ugye?
A Hátrányok
- A pénz - Nem számít, hová mész, fizetnie kell valamit, hogy csatlakozzon egy tornaterembe. Tudom, miért nem fizetnek a biztosításunk, ugye? Amíg ez megtörténik, pénzbe kerül. Most van választása. Egyes high-end klubok havonta több mint 100 dollárba kerülhetnek, míg a kisebb klubok csak 10,00 dollárt számíthatnak fel. Mégis megkapod, amit fizetsz.
- A szóváltás - Egy másik dolog, amit meg kell tennie, ha edzeni fogsz az edzőteremben, hogy menjen oda. Csomagolj egy táskát, töltsd fel a vizet, öltözz fel (nem kell egyeznie, de ruhát kell viselnie), oda kell vezetnie, parkoznia kell, el kell mennie az öltözőbe, stb. Tehát edzésid vége lehet hosszabb, csak a meghajtó idő miatt.
- Az emberek - Itt van még egy dolog az edzőteremben: tele van emberekkel. Izzadt, fülhallgató-viselő, lélegzetelállító gyakorlók, akik mind ott vannak, hogy saját dolgaikat csinálják. Néha ez a szivárgás a világodba hangosan beszélget a mobiltelefonokon, így a verejték a gépeken túl, a tömegek elhagyásával, vagy túl sok kölnivel vagy parfümvel való megfojtásával. Ez egy edzőterem. Megtörténik.
A házimunka előnyei és hátrányai
Előnyök
- Olcsóbb - Nincs tagdíj, és otthoni edződdel felszerelheted néhány ellenálló zenekart és egy edzőgömböt, és készen állsz. Akár olyan testtömeg-edzéseket is végezhet, amelyekhez egyáltalán nincs szükség felszerelésre.
- Kényelem - Nem kell csomagot vagy meghajtót csomagolni bárhová. Valójában, ki tudna dolgozni a pizsamában, ha akarod ... valamit, amire ráncolódnak az edzőteremben. Akkor is edzés, amikor csak szeretné, ami tökéletes, ha meg kell osztania az edzés, vagy szeretné edzés páratlan órákban.
- Variety - Most van az edzésteremben, de van egy másfajta fajta, amikor otthon dolgozik. Kint lehet sétálni vagy futni. Teheti a mozgóképeket, a tanfolyamokat, az exergames-t vagy az okostelefont az edzés alkalmazások letöltéséhez. Összeválaszthatod és összecsaphatsz mindent, amit csak akarsz - tömegeket és kardio összegyűjtését, jóga használatát, bármit lebeg a hajó. Ez egy nagyszerű dolog a több impulzív gyakorló számára, akik szeretnék keverni a dolgokat.
Hátrányok
- Elnézés - Ha otthon dolgozik, körülbelül 4,987 kifogás van az edzés kihagyásához. Ha nem vagy nagyon önmotoros, akkor talán találod magad elkerülni az edzéseket olyan ostoba munkákkal, mint a köröm beillesztése, a lemezek vasalása vagy a könyvgyűjtemény ábécéztetése.
- Unalom - Az edzőteremben sok táj van, hogy megzavarja magát, és néha tényleg szükség van egy figyelemelterelésre. Ha nincs elég fajta, akkor talán túl unatkozik az edzésekhez.
- Tér - Nem kell egy csomó tér otthoni edzésre, de ha egy gépet vagy valami nagyat akarsz, a tér nyilvánvalóan fontos.
Amit gyakran lecsökken a személyes preferencia és a költségvetés. Ha ön motivált és tudja, hogy bármit is gyakorolni fog, akkor az otthoni munkavégzés jó lehet. Ha azonban túl sok zavaró tényezőt találsz (pl. "Tudom, hogy edzeni kell, de tényleg meg kell szabnom a lábujjat"), a házból való kiszállás lehet jobb választás.