A Cracker Barrel Old Country Store kedvelt állomása sok olyan kedves evő számára, akik utazás közben utaznak az országban, és kényelmes ételt kívánnak. De talál egy diétás étkezést ebben a hagyományos étteremben? És mit kell rendelnie, ha meg akarja tartani az egészséges táplálkozási tervét ? A menü kihívás lehet a navigáláshoz, ha megpróbálod kicsúszni, de van néhány menüpont, amelyek valószínűleg sokkal egészségesek a Cracker hordóban.
A Cracker Barrel menü elemzése
Az első dolog, amit észre fogsz venni, amikor megnézed a Cracker Barrel menüt, a hagyományos ételeket kínáló ételek száma. Bár ez nagyszerű, ha szereted a kényelmes ételeket, nem jó a derékvonalon. Az étkezőhelyeken ez a méret is nagyobb, így jó választás a pénztárcához, de kemény választás a hasa számára.
A reggelit a Cracker Barrel egész nap szolgálja fel, és sok hagyományos reggeli ételeket kombinációként szolgálnak fel. Így megkaphatja a rántott rántott rántott palacsintát vagy a sült tojásokat hash browns, kolbász és szalonna. Sajnos az elemek összekapcsolása gyakran túlzáshoz vezet . Tehát az étkezés felosztása, vagy félig felejtés a későbbiekben okos választás.
A legnépszerűbb Cracker Barrel Food
| Csirke és gombóc táplálkozási tények | |
|---|---|
| Tálalható 1-es adag (397 g) | |
| Adagonként | % Napi érték* |
| Kalóriák 390 | |
| Kalóriák a zsírból 90 | |
| Teljes zsír 10g | 15% |
| Telített zsír 4g | 20% |
| Koleszterin 45 mg | 15% |
| Nátrium 1230mg | 51% |
| Szénhidrátok 55 g | 18% |
| Diétás rost 10g | 40% |
| Cukrok 6g | |
| Protein 29g | |
| * 2000 kalóriás étrend alapján | |
A Cracker Barrel látogatói általában a homestyle ételeket szolgálják fel. Az egyik népszerű hagyományos kedvenc a csirke és a gombóc. Bár a Cracker Barrel nem nyújt különleges táplálkozási adatokat az éttermi online ételei vagy a média számára, az étkezés tipikus adagja körülbelül 400 kalóriát vagy többet tartalmaz.
Legegészségesebb lehetőségek
A Cracker Barrel általános tájékoztatást nyújt a vállalat weblapjának megfelelő menüpontokról. A vállalat irányítja Önt egyes kijelölt menüválasztásokra. "Ha könnyebb vitákat keresel, de utálom, hogy feláldozzam az ízeket, szeretnénk bemutatkozni a Wholesome Fixin-hoz" - írják. "Ugyanazok a homestyle ételek, amelyekre ismerünk, de alacsonyabbak a kalóriákban." Azonban, anélkül, hogy konkrét kalóriatartalmú adatok lennének, lehetetlen megmondani, hogy ezek az elemek valójában étrendbarátek-e olyan emberek számára, akik hajlamosak kicsúszni.
Mi van a Wholesome Fixin menüjében? Ha a Cracker Barrelben reggelizik, megtalálja
- A jó reggelt reggelizni két rántott tojáspörkökkel, pulyka szalonnával vagy pulykamártással, sós sajtkrémet, gyümölcsöt és szeletelt paradicsommal. (kalóriabecslés: 360 kalória)
- Friss gyümölcs és joghurt parfait alacsony zsírtartalmú vanília joghurttal, gyümölcsökkel, mézes zab, granulával, mandulával és aszalt gyümölcsökkel tálalva, tojáspépekkel és pulykamellával vagy pulykamártással. (kalória becslés: 350 kalória)
- Apple N 'Fahéjas zabasza kevert szárított áfonya, alma, mazsola, fahéj és vanília. Az acél vágott zabot alacsony zsírtartalmú tejjel szolgálják fel. (kalóriabecslés 300 kalória)
Ebéd esetén megtalálja a Wholesome Fixin menüjét, amely tartalmazza:
- Grillezett csirke n 'friss zöldség saláta , amely két deviled tojással és öltözettel jön
- Írószelet sült csirkemell (330 kalória), valamint két fél választása. Választhat kis salátát vagy párolt brokkoli palackot, hogy alacsonyabban tartsa a kalóriát
- Egy borsos grillezett paprikás pörkölt brokkolival vagy vegyes zöldségekkel együtt egy melléktálat, mint a barna rizs pilaf (calorie becslés: 500-600 kalória)
- Kettő A Dél-pisztráng filé kukorica élvezete mellett párolt brokkolival vagy vegyes zöldséggel és egy melléktálat, például sárgarépa vagy zöldbab. (kalóriabecslés 400-600 kalória)
A kalória számának csökkenése érdekében a vállalat azt javasolja, hogy az Ízletes alternatívákat felár nélkül használhassa. Például helyettesítheti:
- Egg Beaters két tojásra 80 kalóriát vágni
- Két szelet multigrain toast helyett a keksz menteni 100 kalóriát.
- Török bacon a hagyományos szalonna számára 100 kalóriát vágni
A cég cukormentes szirupot és őrleményeket, valamint cukormentes Apple Pie-t is kínál.
Legegészségesebb lehetőségek
A zsírok és kalória mennyisége minden edényben teljesen függ a kiszolgáló méretétől és az előkészítő menütől. Az olyan étkezések, mint a Meatloaf vacsora, amelyet két mellékételben szolgálnak fel, magasabbak lehetnek a kalóriákban, ha a felhasznált földi marhahús telített zsírtartalmú .
A country sült steak és a csirke sült csirke is megsérült és sült. Ezek jellemzően krémes mártással vannak ellátva. Ezek a entrées valószínűleg több zsírt és kalóriát biztosítanak, mint amire szükséged lenne. Általános becslés szerint a legtöbb országban sült steak vacsora 900 kalóriát vagy többet tartalmaz.
Természetesen a Cracker Barrel desszertek magasak lesznek a cukorral, magas zsírtartalmukkal és magas kalóriákkal. Egyetlen jégkrém lehet a legjobb fogadásod. Olyan lehetőségek, mint a fagyasztott bögre szendvics, pörkölt mandulával vagy a sült almás dumplinnal (pecan streusel és fagylalttal tele) magas kalóriatartalmú ételek.
Táplálkozási tények a Cracker hordó élelmiszerekhez
A Cracker Barrel étterem mellett számos Cracker Barrel élelmiszeráruk is megtalálhatóak az ország számos piacán. A szeletelt húsok és száraz termékek népszerűek.
Tehát hogyan határolódik össze ezek az elemek táplálása?
- A Írópalacs és Sütő Keverék a kalóriákat és a táplálékot hasonlóan hasonlítja össze a hasonló sütési keverékekkel. Egy adag (1/3 csésze keverék) 170 kalóriát, 6 gramm zsírt, 26 gramm szénhidrátot és 2 gramm fehérjét tartalmaz.
- Ha úgy dönt, hogy elkészíti a palacsintát szalonnával, egyetlen szelet sült Center Cut Cracker hordó Bacon 90 kalóriát, 9 gramm zsírt, 0 gramm szénhidrátot és 4 gramm fehérjét tartalmaz.
- Ebéd esetén a kaliforniai Fekete-erdő 60 gramm kalóriát, vagy egy mézes pirított török Deli-hús 70 kalóriát fogyaszthat. Ha szendvicset készítesz alacsony kalóriatartalmú finomságokkal és kenyérrel , élvezheti az alacsonyabb kalóriatartalmú ebédet.