Persze, nagyszerű, hogy képesek legyetek állni a fejedben, de milyen gyakran jár ez a képesség a mindennapi életben? Íme néhány jóga, amit valóban használhat az életminőség javítására.
1 - Félelmetlen elnöki pozíció - Utkatasana
Minden alkalommal, amikor megközelítek egy nyilvános WC-t, köszönöm a jó dolgot a kellemetlen szék miatt . Ez a póz a megfelelő erősségekre épül, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy magaddal tartsd magadat anélkül, hogy valami kellemetlenül érintkeznél. Miután gyakorolta ezt a pózust egy ideig, a lábaid már nem fognak rázni, és kényelmesen felszabadulhat. (Ne feledje, hogy csak udvarias felemelni az ülést, mielőtt lebegne.) A karok felemelése opcionális.
2 - Tehén arca - Gomukhasana karok
A viszketés folyamatosan viszket? A szeretteid nem hajlandók megkarcolni az Ön számára? Legyen önellátóbb a szarvasmarha-arc pózolásával . Tegye ezt szorgalmasan, és hamarosan képes lesz elérni minden viszkető helyet a hátadon minden magad. Ön is alkalmazhatja saját krémet és fényvédőt. Nincs több furcsa, napsütött tüskék a hátad közepén!
3 - Garland Pose - Malasana
Rengeteg használatra van szükség egy szép, mély guggoláshoz, mint a garland póz . Gyakran találok magam ebben a helyzetben, míg a kertészkedés. Kényelmes guggolás és egyre több gyomlálás és ültetés történik kevesebb hátfájással.
4 - A Halak Fele Ura - Ardha Matsyendrasana
Voltál már egy crick a nyakadban? A halak pincérének félig ura segít megnézni a vállát anélkül, hogy a nyakát megnyújtanák, ami nagyon hasznos a vak hely ellenőrzéséhez, mielőtt az autópályára költözne. Helyezze a kormánykereket a székre ebben a képen, és megkapja a képet. Hasznos a gyors gonosz szemek lövésénél a gyerekek számára, akik rosszul viselkednek a hátsó ülésen.
5 - Half Lotus Tree Pose
A fa lótuszos variációját szinte naponta használom. Pontosan ez a helyzet, amikor véget érsz, amikor a zuhanyzóban állsz a lábad talpával, habkővel. Mit? Mindez jóga miatt durva sarkú.
6 - Álló nagy lábujjak - Utthita Hasta Padangusthasana
Miközben a személyi higiénia tárgya vagyunk, a nagy lábujjú pózolás tökéletes a lábak borotválkozásához.
7 - Crow Pose - Bakasana
Mindenkinek szüksége van párt trükkre ! (Érdemes helyettesíteni a választott kar egyenleget .)